TÁC DỤNG CỦA BÀI TẬP DƯỠNG SINH THỨC VŨ KINH LEN SỨC KHOE THỂ CHẤT NGƯỜI CAO TUỔI

Hàm lượng nitrit biến đổi liên tục ở các nghiệm thức trong thời gian thí nghiệm và đạt cao vào các ngày thứ 30, 60 và 85-90 của thí nghiệm. Trung bình hàm lượng NO2- ở NT4 và NT5 từ 0,82 - 0,86 mg/L không chênh lệch nhiều so với NT4 và NT6. Hàm lượng NO2- ở NT1 đạt thấp nhất (0,51 mg/L) và ít[r]

Cách chữa đau lưng cho người cao tuổi Chứng đau lưng hay gặp ở người cao tuổi, tuy nhiên bệnh vẫn có thể gặp ở mọi lứa tuổi khác nữa. Cột sống như cái trụ chính cùng với các khối cơ ở lưng giữ vững tư thế thẳng đứng và mọi hoạt động của thân thể. Cột sống có 32 đốt, giữ[r]

GIÁO ÁN VẬT LÝ 9 – NĂM HỌC 2015 - 2016Ngày soạn: 14/10/2015Ngày giảng: 19/10/2015Tuần 10 – bài 17Tiết 17: BÀI TẬP VẬN DỤNG ĐỊNH LUẬT JUN – LENXƠI. Mục tiêu:1. Về kiến thức:- Vận dụng định luật Jun - Len-xơ để giải được các bài tập về tác dụng nhiệt củadòng điện.2. Về kĩ n[r]

Một số tư thế khi tự tiến hành XB Tư thế 1: ngồi trên giường, tựa thoải mái, hai chân hơi co và thả lỏng. Ở tư thế này có thể vuốt, xát các ngón chân, khớp cổ chân, gân A-sin. Vuốt, xát, bóp, rung cơ bắp chân và các cơ ở mặt trước cẳng chân, khớp gối. Tư thế 2: ngồi trên giường, chân được XB hơi c[r]

Điều quan trọng của luyện tập không phải là tập nhiều, tập hết sức mà chủ yếu là tập thường xuyên, có hệ thống, phù hợp với bản thân và kiên trì liên tục. Sinh hoạt điều độ, tăng cường vận động thân thể nhẹ nhàng hạn chế ngồi một chỗ, tranh thủ các yếu tố thiên nhiên tạo cuộc sống hài hòa (ch[r]

nhịp tim trước khi lên cầu thang và ngay sau khi lên tầng 4. Nếu đến tầng 4 mà mạch dưới 100 - 120 lần phút là tốt, 120 -140 lần phút là trung bình còn trên 140 lần phút là kém. Tốt nhất là đếm trong 10 giây đầu rồi nhân 6 (vì số mạch giảm nhanh theo thời gian, đếm dài hơn sẽ không đánh giá chính xá[r]

Tác dụng của vitamin D với sức khỏe người cao tuổi Vai trò của vitamin D với người già Theo tác giả nghiên cứu, Denise Houston, Phó giáo sư tại Trung tâm Sticht về người lớn tuổi, khi tuổi càng tăng, cần phải tìm ra cách giảm nguy cơ bệnh tật ở những người này. Một trong[r]

BỊNH TRẦM CẢM LÀ BỊNH TÂM THẦN? (Bác Sĩ Thái Minh Trung) CÀ RỐT, NHÂN SÂM CỦA NGƯỜI NGHÈO (BS Nguyễn Ý Đức) CÁC BIẾN CHỨNG CỦA TIỂU ĐƯỜNG (BS Nguyễn Văn Đức) CÁC THUỐC CHỮA TIỂU ĐƯỜNG(BS Nguyễn Văn Đức) CHÁY NẮNG (Sunburn) (BS Nguyễn Văn Đức) CHOCOLATE CÓ TÁC DỤNG NGĂN NGỪA CƠN ĐAU TIM[r]

Ảnh minh họa Thiếu chất và những biểu hiện Hầu hết người người cao tuổi có thể tự phát hiện thấy mình gặp phải các vấn đề sau: sụt cân, quần áo thấy tự nhiên rộng ra, các bắp thịt thấy mềm, nhũn không được rắn như trước đây đó chính là biểu hiện dễ thấy nhất khi cơ thể bị thiếu hụt dưỡng chấ[r]

3-4 lần/tuần. Các hoạt động thể dục này hiệu quả hơn chạy hoặc nhảy và có thể làm giảm huyếp áp tâm thu từ 4-8mmHg. Các hình thức tập luyện nặng như cử tạ có tác dụng làm tăng huyết áp, vì vậy nên tránh.

Vì sao người cao tuổi hay bị táo bón? Táo bón gặp ở mọi lứa tuổi nhưng người cao tuổi hay mắc nhất. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới táo bón ở người cao tuổi đó là: ăn thiếu chất sợi, uống không đủ nước, ít hoạt động thể chất và ngại đi đại tiện. Ngoài r[r]

quít, chuối, bưởi… và nên ăn nhiều rau. Rau vừa cung cấp các loại sinh tố vừa cung cấp chất xơ ngăn ngừa táo bón… 3. Để tránh hiện tượng chán ăn, ăn không ngon miệng, nếu không bị các bệnh về tim mạch, dạ dày, đại tràng và có điều kiện kinh tế thì có thể uống một ít rượu vang đỏ trước lúc ăn để khai[r]

vitamin. Không để tình trạng quá gầy hay thừa cân, dễ dẫn đến các bệnh timmạch, tăng huyết áp hay đái tháo đường.Dấu hiệu suy dinh dưỡng ở tuổi già là đờ đẫn, lơ là với mọi việc, da xanh nhợt,dễ buồn phiền, nóng nảy thất thường, dễ mắc bệnh khi thời tiết thay đổi. Việcngười cao tuổi và người[r]

Trong thói quen ăn uống, người cao tuổi nên chia nhỏ các bữa ăn để giảm tải cho dạ dày. Bệnh tim mạch và thiếu máu não thường khiến người cao tuổi nhanh mệt mỏi, mất tập trung, giảm trí lực. Thêm vào đó, người cao tuổi hay chán ăn nên bỏ bữa và ít vận động n[r]

TRANG 1 BÀI TẬP NÂNG CAO THỂ CHẤT VÀ TRÍ TUỆ Cùng tập luyện với trẻ, bạn sẽ kết hợp được việc nâng cao thể chất và trí tuệ cho cả 2 người.. Bạn đã từng nghe rằng việc tập thể dục không c[r]

cũng rất dễ bị loét da. Loét da dễ gây nhiễm khuẩn. NCT còn có thể gặp bệnh da nào khác không? NCT lại có sức đề kháng bị suy giảm một cách đáng kể do tuổi tác, do đó da của NCT trở nên nhăn nheo, giảm tính đàn hồi, khô hơn do đó da của NCT rất dễ mắc bệnh. Bệnh thường gặp nhất là ngứa. Ngứ[r]

được thả lỏng. N ếu không, XB sẽ không có tác dụng. Cũng đừng quên rằng, XB và tự XB phải bằng hai bàn tay sạch và tiến hành trên bề mặt da sạch. Không được tiến hành XB khi cơ thể bị viêm nhiễm cấp tính, bị áp-xe, bị nhọt, chàm, phát ban… Móng tay người XB cần được cắt ngắn sạch sẽ. K[r]