CÁC MÓN ĂN GIÀU NĂNG LƯỢNG

Các món giàu can xi (0-3 tuổi)Chất can xi có nhiều trong các món ăn được chế biến từ gà, trứng, đậu phụ, tôm Để chế biến những món cụ thể cho bé. Xin giới thiệu các món ăn giàu can xi, hy vọng các món ăn sẽ giúp các bé ngon miệng và chóng lớn.1. Bột gạo – CáNguyên[r]

Các Món Ăn Giàu Can Xi Cho Trẻ Từ 1 - 3 Tuổi Canxi có chức năng quan trọng trong cơ thể. Canxi tham gia vào các phản ứng chuyển hóa, điều hòa môi trường trong cơ thể như trong mạch máu, tế bào đặc biệt, ở trẻ em là những cơ thể đang lớn, cần canxi để phát triển xương, răng và chiều c[r]

Các món ăn nhẹ cung cấp năng lượng Có một số món ăn nhẹ có thể khiến bạn cạn kiệt năng lượng. Chính vì thế, sẽ thật là cần thiết khi lựa chọn những món ăn vừa cung cấp năng lượng vừa tốt cho sức khỏe. Và bạn có thể tham khảo danh sách dưới đây. Sữa chua có[r]

Dinh dưỡng trước khi mang thai Cân nặng của người mẹ lúc mang thai quá thấp (dưới 45kg) là một yếu tố tiên lượng nguy cơ của thai kỳ sẽ gặp nhiều khó khăn (gọi là thai kỳ nguy cơ cao). Các nghiên cứu dịch tể cho thấy nếu người mẹ gầy, nhỏ, yếu thường có những đứa con suy dinh dưỡng trong tử cung, n[r]

Ăn gì trong bữa trưa để luôn khỏe và xinh Bữa trưa nạp năng lượng cho chị em công sở xinh tươi và dồi dào năng lượng cho giờ làm vệc buổi chiều. Vậy bữa trưa nên ăn gì để xinh và khỏe mạnh nhất. Lắng nghe một vài gợi ý của Tapchi bạn nhé! Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu đạm[r]

cơ thể, thì cần phải làm sao cho năng lượng cung cấp cho bạn qua bữa ăn phải nhiều hơn năng lượng bạn sử dụng để sống và hoạt động, làm việc hay nói cách khác là tăng cung cấp các chất dinh dưỡng đồng thời làm giảm phần năng lượng bị tiêu hao. Tăng khối lượng cơ xương cần phối[r]

Ăn Gì Trong Bữa Trưa Để Luôn Khỏe Và Xinh Bữa trưa nạp năng lượng cho chị em công sở xinh tươi và dồi dào năng lượng cho giờ làm vệc buổi chiều. Vậy bữa trưa nên ăn gì để xinh và khỏe mạnh nhất. Lắng nghe một vài gợi ý của Tapchi bạn nhé! Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu đạ[r]

Cách giữ dáng chỉ với 8 món ăn nhẹ Những món ăn nhẹ giàu năng lượng nhưng lại ít calorie là một trong những sự lựa chọn tốt nhất để bạn chống lại các cơn đói mà không làm tăng cân. Và các bữa ăn nhỏ trong ngày có thể giúp bạn gia tăng tốc độ trao đổi chất. Thế nên giải p[r]

phẩm đã thử, khoai tây là loại có chỉ số no cao nhất. Khi ăn thực phẩm có chỉ số no cao thì chỉ cần một lượng nhỏ cũng đã đem lại cảm giác thỏa mãn cho người dùng. Nhờ vậy bạn sẽ hạn chế được năng lượng ăn vào, hạn chế các bữa ăn vặt tiếp theo, giúp kiểm soát được cân nặng. Cách chọn thực phẩ[r]

thực phẩm này. Kết quả cuối cùng là tăng nguy cơ bị chuột rút và khó chịu ở dạ dày. Sữa: Sữa không phải là lựa chọn tốt nhất trước khi bạn bắt đầu một hoạt động nặng nhọc nào đó. Kem, pho mát bay bơ là những sản phẩm từ sữa cũng vậy. Chúng không giúp bạn có nhiều năng lượng hơn mà thậm chí c[r]

Bắt đầu bằng các món ăn ít chất béo Các món ăn như rau luộc, salad,… sẽ giúp bạn cung cấp nhiều chất xơ. Những món ăn này không chỉ tốt cho da mà còn giúp "làm đầy dạ dày", khiến bạn không còn cảm giác thèm thuồng đối với những món ăn giàu chất đạm sẽ dùng sau. Ă[r]

luyện tập bạn có thể lựa chọn những hình thức luyện tập phù hợp với thể trạng sức khỏe và sở thích. Bắt đầu bằng các món ăn ít chất béo Các món ăn như rau luộc, salad,… sẽ giúp bạn cung cấp nhiều chất xơ. Những món ăn này không chỉ tốt cho da mà còn giúp "làm đầy dạ dày", khiế[r]

Năng Lượng Cho Buổi Sáng Những món ăn sáng được chế biến từ thịt gà ngon, bổ và không mất nhiều thời gian, sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho ngày mới. Soup mì thịt gà Nguyên liệu: - 85 gram mì trứng, - 1lít (khoảng 5 tách) nước hầm gà, - 1 thìa rượu vang, - gừng bóc vỏ[r]

Bữa ăn của người cao tuổi Người cao tuổi là đối tượng cần được chăm sóc đặc biệt về dinh dưỡng vì cơ thể đã bị lão hóa, chức năng của các cơ quan, bộ phận đều bị suy giảm Vì vậy, chế độ ăn và cách ăn uống sao cho phù hợp để đảm bảo sức khỏe người cao tuổi cần được người thân đặc biệt lưu ý. Bữa ăn[r]

đó tráng miệng bằng dưa hấu là đủ. Nếu muốn ăn thêm thì nên tránh các loại thực phẩm giàu năng lượng như các món ăn chiên, quay, thịt đông, măng hầm chân giò, giò xào… ăn tăng các loại rau sống và trái cây có nhiếu chất xơ và ít ngọt như dứa, bưởi, thanh long, dưa hấu… Cẩn thận[r]

Bánh mì cà-ri tôm Bánh mì kẹp tôm đã là món ăn lạ, đằng này nhân bánh còn rất đậm đà với hương ca-ri nồng ấm. Món ăn chuẩn bị rất nhanh và giàu năng lượng cho ngày sang thu se lạnh. Cho 4 người ăn | Thời gian thực hiện: 10 phút. Ảnh: Real Simple Nguyên liệu:  2 muỗng ca[r]

Thực đơn 5 món khỏe, đẹp Một tinh thần minh mẫn trong một cơ thể khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai đều mơ ước. Để sở hữu được cả hai điều tuyệt vời này, ngay từ bây giờ, bạn hãy lên một thực đơn món ăn ít gia vị nấu từ các thực phẩm làm giàu nguồn năng lượng cho cơ thể và cân đối v[r]

5 điều cần làm trước kỳ thi TOEIC. Để có một tâm lý thoải mái, một tinh thần sẵn sàng và minh mẫn bước vào kỳ thi TOEIC, bạn đã chuẩn bị những gì? Hãy cùng liệt kê và xem xem bạn đã hoàn thành các công việc cần thiết ấy chưa nhé? 1. Chuẩn bị tâm lý. Vào ngày đầu tiên của kỳ thi, hãy đón chào ngày[r]

Chăm sóc trẻ thừa cân béo phì trong dịp Tết Trong các nguyên nhân gây béo phì (BP) ở trẻ em, người ta chỉ thấy một số nhỏ là do rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, thông qua vai trò của hệ thống thần kinh nội tiết (tuyến yên, tuyến giáp, tuyến thượng thận, tuyến sinh dục) hoặc do các bệnh về não (u nã[r]

hai, ba bữa ăn phụ xen kẽ với ly sữa, chén chè, cái bánh bông lan, hũ yaourt, củ khoai, trái bắp, hũ kem… - Ăn đa dạng: nếu không dị ứng với loại thức ăn nào, bạn nên ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm trong ngày. Đổi món ăn thường xuyên sẽ giúp bạn không bị ngán ngấy lại có thể nhận được đủ chấ[r]