TẠI SAO ĂN NHIỀU MÀ KHÔNG BÉO ĐƯỢC

như A, D, E, K và cuối cùng là nhóm cung cấp vitamin và muối khoáng (từ rau, củ và quả chín). Có ăn đủ 4 nhóm thực phẩm mới có thể giúp cơ thể vừa đưa được các chất dinh dưỡng vào, vừa hấp thu, sử dụng và đào thải tốt nhất các chất không cần thiết ra khỏi cơ thể

Bước 2 : Làm việc cả lớp
Kết luận : Mối loại thức ăn chỉ cung cấp một số chất dinh dưỡng nhất định ở những tỷ lệ khác nhau. Không một loại thức ăn nào cung cấp đủ dinh dưỡng cho nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể nên phải ăn phối hợp nhiều lo[r]

Tại Sao Chúng Ta Nên Ăn Chay
Cổ nhân có câu: ‘ Bệnh tòng khẩu nhập, họa tòng khẩu xuất.’
Ðây tôi không nói đến phần thứ nhì của câu này đã khiến một số người phải tu tịnh khẩu luôn. Phần thứ nhất - bệnh do những gì ta ăn uống vô - chắc hẳn chúng ta không mấy ai không từn[r]

Nên ăn ít thức ăn chứa nhiều chất béo động vật để phòng tránh các bệnh huyết áp cao, tim mạch Ba. Không nên ăn chất béo có nguồn gốc động vật vì trong chất béo này có chứa chất gây xơ vữ[r]

Kiểm soát lượng chất béo hàng ngày
Để có một thân hình mảnh mai, gọn gàng đồng nghĩa với việc loại bỏ mỡ thừa nhưng một khi chất béo không còn thì những mô mỡ mà bạn muốn duy trì như ngực, mông lại cũng ra đi theo. Vậy làm thế nào để khắc phục điều này? Bí quyết chính là không từ[r]

Sau hàng chục năm trời nghiên cứu, khảo nghiệm và bản thân áp dụng, bác sĩ Châu đi đến kết luận rằng nhịn ăn là cách hữu hiệu nhất nhằm gột rửa các chất độc ra khỏi cơ thể, cân bằng âm - dương, cải thiện sự tuần hoàn và hô hấp. Sinh lực đáng lẽ phải dồn vào trong công việc tiêu hóa thức ăn[r]

Giải pháp đầu tiên trong điều trị cholesterol máu cao là áp dụng chế độ ăn hợp lý: chế độ ăn ít chất béo no và chất béo chuyển hóa; ăn nhiều trái cây và rau, các loại quả hạch và các loại hạt; tránh hút thuốc lá hoặc các sản phẩm từ thuốc lá; giới hạn lượng đồ u[r]

Thực phẩm ăn hoài không béo
B ạn luôn bị ám ảnh nỗi lo tăng cân đến mức hầu như không dám ăn uống g ì? B ạn
t ự hỏi tại sao nhiều người ăn ho ài mà không béo? B ạn sẽ t ìm ra được lời giải đáp
khi tìm hi ểu về những loại thực phẩm có thể giúp ta đẩy[r]

- Giải thích được tại sao không nên chỉ ăn đạm động vật hoặc ăn đạm thực vật - Giải thích được tại sao không nên chỉ ăn đạm động vật hoặc ăn đạm thực vật + Cách tiến hành : Bước 1 : Thảo[r]

1. Ổn định lớp: Hát.
2. Kiểm tra bài cũ: 2 HS trả lời. Tại sao cần ăn phối hợp chất béo động vật và chất béo thực vật? Vì sao phải ăn muối i- ốt và không nên ăn mặn?
3. Bài mới: Giới thiệu bài: Bài học hôm nay sẽ giúp các em hiểu rõ về thực phẩm sạch và[r]

Đường dùng để làm kem chủ yếu là đường tinh luyện, ăn nhiều không tốt cho cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, trung bình mỗi người mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 30g đường tinh luyện. Vì thế, nếu một đứa trẻ được cho ăn vài hộp kem, rồi sữa, nước ngọt và các thực phẩm c[r]

đó, chế độ ăn giàu hoặc có hàm lượng Omega-3 cao trong cả thực phẩm và các sản phẩm dinh dưỡng bổ sung, đều có lợi cho sức khỏe của chúng ta.. Để tăng tiêu thụ Omega-3, nên [r]

Tắc nghẽn mạch máu: Đây là tình trạng khá phổ biến, tương tự như bệnh mạch vành. Sau bữa ăn, máu sẽ được tăng cường tới hệ tiêu hóa, tạo áp lực lên các mạch máu. Kết quả là một số mạch máu nào đó có thể bị “nghẽn”, gây ra hiện tượng đau thắt ngực sau ăn. Nặng hơn là đau dữ dội và thấy sợ c[r]

Cho Trẻ Tập Ăn Dặm Bằng Quả Bơ, Tại Sao Không
Vì qu ả bơ là nguồn chất béo thực vật tốt nhất,
th ức ăn tốt cho n ão và c ơ thể của trẻ. Trong quả bơ có c h ứa protein, vitamin A, E, C cao. Protein

2.Không nên ăn chất béo có nguồn gốc động vật vì trong chất béo này có chứa nhiều chất gây xơ vữa thành mạch máu.
3.Nên ăn phối hợp chất béo có nguồn gốc động vật và chất béo có nguồn gốc thực vật để bảo đảm cung cấp đủ các loại chất béo[r]

ph ụ hoặc đồ uống cần lưu ý th ực phẩm phải được chế biến kĩ, mềm v à nóng. M ột điều cần đặc biệt chú ý l à b ạn không n ên nhai th ức ăn trước rồi mới cho bé ăn. Bởi l àm v ậy không những không tốt cho việc r èn luy ện chức năng tiêu hóa cho
bé mà còn là m ột thói quen xấu, mất[r]

Sôcôla đen mất nhiều thời gian để tiêu hóa nên có tác dụng đẩy lùi những cơn đói và giúp bạn không thèm ăn.
3. Dầu dừa
Dừa có chất béo bão hòa, nhưng hơn một nửa số đó là axit lauric - một loại lipid duy nhất có thể "chiến đấu" chống lại vi khuẩn và cải thiện chất lượng[r]

Ăn mà không béo

Mùa đông, mùa của lễ hội, tiệc tùng. Dù biết rằng mình phải kiêng khem nhưng cái lạnh tê tê lại khiến bụng bạn nhanh đói. 10 thực phẩm cho cả bữa chính, bữa phụ dưới đây sẽ giúp cân nặng không tăng phi mã.

Ăn mà không béo
- Mùa đông, mùa của lễ hội, tiệc tùng. Dù biết rằng mình phải kiêng khem nhưng cái lạnh tê tê lại khiến bụng bạn nhanh đói. 10 thực phẩm cho cả bữa chính, bữa phụ dưới đây sẽ giúp cân nặng không tăng phi mã.

mãn tính nghiêm tr ọng, chẳng hạn như ti ểu đường, bệnh tim v à b ệnh ung thư.
Gia đình khỏe mạnh
B ạn sẽ nhận thấy rằng, khi bạn ăn uống hợp lý th ì con cái và v ợ chồng của bạn cũng bắt chước theo. Ví dụ như họ ăn những thức ăn có lợi cho sức khỏe hơn, tập thể dục nhiều hơn...[r]