CÁC THỰC PHẨM GIÚP GIẢM CÂN NHANH CHÓNG

B ữa tối: salat c à chua v ới chanh. Món salat n ày không có nhi ều calo n ên b ạn
không ph ải lo lắng cho việc tích tụ calo gây tăng cân đâu.
Các chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn uống cũng cung cấp một v ài ý ki ến để
giúp b ạn kiềm chế cơn đói bằng các bữa ăn nhẹ. Bạn có thể[r]

Lấy lại dáng chuẩn sau sinh
Một thân hình "phát tướng" sau khi sinh sẽ khiến chị em cảm thấy lo lắng, mất tự tin và ngại ngùng khi phải xuất hiện trước đám đông. Tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng về điều này, vì chỉ với những cách chăm sóc đơn giản sẽ giúp bạn nhanh chón[r]

Vì trong sữa chua có chứa TRANG 5 ở Knoxville, những người dân trong chế độ ăn kiêng ít calo bao gồm sữa chua sẽ giảm 61% tổng lượng chất béo và 81% mỡ bụng so với những người có chế độ [r]

hoá. Và do đó, burger không phải l à m ột sự lựa chọn sáng suốt để ăn vặt.
Tập luyện
N ếu bạn muốn giảm câ n, t ập luyện l à th ứ bạn bắt buộc phải thực hiện. Bạn phải luỵ ên cho b ản thân m ình để có thể đốt calo. Điều thú vị ở chỗ, một khi bạn bắt đầu tập luyện, cơ thể bạn sẽ được [r]

Uống một ly nước chanh hoà với một thìa cà phê mật ong và uống nó khi bụng còn đang đói vào buổi sáng, chỉ ăn sáng sau đó 1 giờ là cách tốt giúp giảm trọng lượng cơ thể.. Thức uống này k[r]

6. Bạn đang giảm cân, thực tế là giảm lượng mỡ trong cơ thể bạn, điều đó không có nghĩa là bạn không thể sử dụng một khối trọng
lượng nặng lên phần trên của cơ thể mỗi tuần một lần. Sử dụng các bài luyện tập tự do và bài tập nằm ngửa đẩy tạ để cải thiện phần trên cơ thể và[r]

Làm mới thực đơn để giảm cân nhanh chóng
Muốn giảm cân nhờ chế độ ăn uống bạn cũng cần phải tuân thủ theo những nguyên tắc đã có để tránh việc gây hại cho sức khỏe của bạn. Những nguyên tắc mà không được áp dụng đúng có thể dẫn đến những chế độ ăn không hợp[r]

TRANG 1 NGUYÊN TẮC VÀNG ĐỂ GIẢM CÂN MỘT CHẾ ĐỘ GIẢM CÂN HỢP LÝ VÀ KHOA HỌC SẼ GIÚP BẠN NHANH CHÓNG LẤY LẠI VÓC DÁNG EO THON, ÓNG Ả.. TUÂN TỦ NHỮNG NGUYÊN TẮC GIẢM CÂN ĐƠN GIẢN SAU, BẠN S[r]

h ệ ti êu hoá, giúp gi ảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng cường
quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Trà xanh giúp đốt cháy lượng mỡ v à ch ất béo dư thừa trong cơ thể, từ đó l àm h ạn
ch ế tối đa nguy cơ mắc bệnh béo ph ì.

Bơ lạc l à lo ại thực phẩm giúp bạn cân bằng lại lượng chất béo trong cơ thể khi nạp v ào nh ững loại thức ăn y êu thích khác.
Trên th ực tế những người ăn ki êng khi ch ọn bơ lạc l à b ữa ăn nhẹ sẽ giúp họ giảm cơn thèm ăn những loại thực ăn nhiều chất ngọt[r]

Trứng
Bạn nên ăn trứng vào bữa sáng vì nó sẽ giúp chất béo trong cơ thể bạn được đốt cháy nhanh hơn trong quá trình trao đổi chất. Bạn hãy bỏ qua những đống bánh sandwich với quá nhiều thịt và thay bằng một hoặc hai quả trứng để làm no bụng mà vẫn có thể giảm cân. Theo một[r]

Hãy để dạ dày của bạn thư giãn bằng những loại trái cây nhiều vitamin và chất chống oxy hoá góp phần nhanh chóng loại bỏ các tế bào chất béo đáng ghét đang làm hại cơ thể bạn. Nếu bạn muốn một điều gì mới mẻ, hãy làm món salad từ những loại trái cây mà bạn ưa thích như xoài, dứa, bơ, đu đ[r]

Những thực phẩm giảm cân "siêu tốc"
- Bạn vẫn đang bất lực vì phương pháp giảm cân chẳng đem lại hiệu quả gì? Hãy thử đưa các loại thực phẩm này vào danh mục thức ăn ăn kiêng của bạn, chắc chắn sẽ tạo được những "kỳ tích" bất ngờ.

N ếu bạn muốn thử một thủ thuật giúp c ắt giả m l ượ ng calo th ừa cho cơ thể
m ộ t cách d ễ d àng và ngon mi ệng, sau đó thay thế thịt trong công t h ức nấu ăn
yêu thích c ủa bạn với nấm , bạ n sẽ th ấ y câu trả l ờ i chính là loạ i th ức ăn này. B ạn sẽ tự động cắt giảm khoảng[r]

ĂN UỐNG KHOA HỌC TRANG 2 ĐỂ CÓ THỂ NHANH CHÓNG ĐẠT ĐƯỢC HIỆU QUẢ GIẢM CÂN THÌ TRONG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG BẠN NÊN ĂN NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM CÓ CHỨA NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG, NHƯNG NÊN CẮT GIẢM VÀ HẠ[r]

Ngoài ra, trong khoai m ỡ c òn d ồi d ào ngu ồn mangan giúp hỗ trợ cho sự chuyển hóa carbohydrate, điều tiết sản xuất năng lượng cho cơ thể.
Khoai m ỡ cũng rất tốt cho p h ụ nữ tuổi m ãn kinh vì giúp gi ảm những triệu chứng khó
ch ịu của phụ nữ[r]

4. Nước ép cà rốt
Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, beta- carotene, protein,… không những có lợi cho da mà còn rất tốt cho cơ thể. Ngoài tác dụng sáng mắt, giúp xương và răng phát triển, làm sạch gan, nó còn được coi là một trong những thực phẩm