ĂN MÀ KHÔNG BÉO

Sau khi đã thực hiện thành công nhịn ăn để giảm béo, chữa bệnh, mọi người nên "bảo trì" cơ thể bằng chế độ ăn uống cân đối, kết hợp luyện tập thể dục và các phép dưỡng sinh khác.. SAU ĐÂ[r]

TRANG 1 GIẢM BÉO NHANH BẤT NGỜ VỚI BÍ ĐAO TRỘN Chỉ cần nửa quả bí đao, bảo thật mỏng thành sợi nhỏ, thêm ít dầu ăn, hạt tiêu… bạn có ngay món rau tươi ngon, mát lành.. Đặc biệt, khi ăn v[r]

CHẤT BÉO TỐT CHO CƠ THỂ GỒM: Chất béo không bão hòa đơn: Có nhiều trong các loại thực phẩm: Dầu ô liu, hạnh nhân, bơ đậu phộng, quả bơ, dầu hạt cải,… giúp giảm nguy cơ bệnh về tim mạch..[r]

Đồ ăn nên dự trữ là rau quả khô, nước hầm cà chua, cá ngừ đông lạnh… Hạn chế ăn các loại bánh ngọt, bánh mỳ, kem và chocolate… vì chúng chứa một lượng lớn chất béo bão hoà _Nên ăn uống t[r]

TRANG 1 TRANG 2 ĐỂ TRẺ KHÔNG ĂN QUÁ NHIỀU DẪN ĐẾN THỪA CÂN, CẦN TRÁNH BẮT ĐẦU BỮA ĂN BẰNG MỘT MÓN MẶN VÌ NÓ SẼ KÍCH THÍCH RẤT MẠNH SỰ THÈM ĂN.. THAY VÀO ĐÓ, HÃY CHO TRẺ DÙNG RAU QUẢ TƯƠI[r]

Do đó, các phương pháp ăn kiêng và giữ dáng của người Nhật thường gắn liền với lợi ích sức khỏe – giúp bạn có một thân hình gọn gàng mà vẫn khỏe khoắn dù không cần ép cân hay luyện tập q[r]

CHẤT BÉO KHÔNG NO VÀ VAI TRÒ TRONG DINH DƯỠNG
Lipid còn được gọi là chất béo, là hợp phần quan trọng của khẩu phần ăn. Chất béo là thành phần thay đổi một cách đáng kể trong thành phần và cấu trúc. Chúng được tìm thấy ở cả hai loại thực phẩm thực vật và động vật, và cũng thay đổi rất rộng về tính ch[r]

Bên cạnh đó, việc tập cho trẻ ăn các loại sữa chua không đường, tách béo hoặc sữa chua ít béo, năng lượng thấp là điều cần thiết, mặc dù mùi vị không thơm ngon bằng các loại sữa chua có [r]

Khẩu phần trong chế độ ăn chay cũng có thể thay đổi, do đó chúng tôi thực hiện nghiên cứu này để đánh giá lại nhận xét về sự thay đổi chỉ số sinh học chất béo trên người ăn chay trong gi[r]

Top 9 thực phẩm ăn mãi mà không sợ béo
Bạn có thể ăn thoải mái những loại thực phẩm sau đây mà không phải lo ngại về hàm lượng chất béo cũng như tác động xấu của chúng đến trọng lượng cơ thể.
1.

N ếu bạn thắc mắc tại sao v òng eo c ủa m ình c ứ to ra
mãi, đừng vội xem lại thực đơn, mà h ãy xem cách b ạn ăn chúng. Những người ăn tối vội vàng có nguy cơ thừa
cân g ấp 3 so với b ình th ường.

TRANG 1 TRANG 2 VỊ CHUA CỦA MẺ KẾT HỢP VỚI VỊ BÉO CỦA THỊT, TƯƠI NGỌT CỦA THANH LONG, SẦN SẬT CỦA CÀ RỐT, GIÒN TAN CỦA BÁNH TRÁNG GIÚP MÓN ĂN GHI ĐIỂM VỚI CẢ NHỮNG NGƯỜI KÉN ĂN NHẤT.. Cà[r]

3 cách ăn cá gây hại sức khỏe
Rất nhiều người vì mục đích giảm béo, chỉ ăn thức ăn không ăn cơm. Ăn cá khi bụng đói là một việc thường gặp ở nhiều người, nhưng điều này có thể dẫn đến phát tác bệnh Gout.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BÉO NHANH CHÓNG MÀ HIỆU QUẢ CHO NGƯỜI GẦY?

Việc bạn ăn uống rất nhiều, ăn đủ chất, ngỉ ngơi, sinh hoạt đều đặn, lành mạnh , tập thể dục thể thao thường xuyên nhưng vẫn không thể nào tăng cân được, cơ thể vẫn gầy gò, mỏng manh, yếu ớt? Vậy nguyên nhân là do đâu? Hãy cũng tìm hiểu nhữn[r]

Hơn nữa những người phàm ăn lại thích ăn đồ béo, ngọt có nguy cơ mắc các bệnh “quý tộc” như xơ vữa động mạch, béo phì, tiểu đường, huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, viêm túi mật, viêm khớp… Nh[r]

TRANG 1 DƯỠNG SINH ĂN UỐNG TRONG MÙA HẠ MÙA HẠ NÊN ĂN NHỮNG THỨC ĂN THANH ĐẠM, HẠN CHẾ ĐỒ BÉO BỔ, CHIÊN XÀO, SỐNG LẠNH ĐỂ GIẢM BỚT GÁNH NẶNG CHO TỲ VỊ; DÙNG NHIỀU ĐỒ ĂN THỨC UỐNG CÓ TÁC [r]

Không gì giúp bé sảng khoái hơn một cốc nước ép dưa hấu mát lạnh buổi sáng ảnh minh họa VỪNG Trộn thêm vừng vào cháo của trẻ mỗi sáng sẽ biến món ăn của trẻ trở thành một khẩu phần ăn cự[r]

Khi tập cho bé ăn dặm, các mẹ nên đảm bảo đủ các nhóm dinh dưỡng chính là tinh bột, rau xanh, đạm, chất béo, vitamin… Các mẹ có thể nêm thêm dầu ăn vào bát bột cho bé để đảm bảo chất béo[r]

TRANG 1 BÍ QUYẾT GIÚP ĂN CHAY ĐỦ CHẤT DINH DƯỠNG Ăn chay đúng cách không đơn thuần chỉ là ăn các loại thực phẩm phải đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu: Chất đạm, đường bột, chất béo, vi[r]

ĂN NHIỀU CHẤT XƠ Theo một nghiên cứu tại Anh, những người ăn bữa sáng giàu chất xơ có thể đốt cháy lượng chất béo nhiều gấp 2 lần so với những người ăn các loại thức ăn tinh hàm lượng xơ[r]