VIDEO TẬP THỂ DỤC GIẢM CÂN TẠI NHÀ

Giảm cân không cần ăn kiêng, tập thể dục Những thói quen đơn giản sau sẽ giúp bạn có vóc dáng “mi nhon” mà không cần phải chịu đựng một chế độ ăn kiêng hay tập thể dục khắc nghiệt. 1. Bổ sung magiê Khi cơ thể bị thiếu magiê, bạn sẽ nhanh cảm thấy đói gấp đôi người bình thường. Thiếu magiê có thể kh[r]

Phương pháp tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả được chia sẻ bởi Thẩm mỹ viện Ý Lan, các phương pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng, đơn giản.


Phương pháp tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả được chia sẻ bởi Thẩm mỹ viện Ý Lan, các phương pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng, đơn giản.

Vừa làm việc vừa thể dục nào! Bạn là người bận rộn và không có thời gian cho việc tập thể dục? Nguyên tắc “làm việc kết hợp với thể dục” sẽ là những gợi ý rất đơn giản để giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian vừa có được một sức khỏe tốt. Hãy để xe ở nơi xa nhất có thể. 10 phút mỗi ngày dành cho việc đi[r]

4 kiểu tập luyện lý tưởng khi mang thai Những lời khuyên về việc tập thể dục trong thời kỳ thai nghén nói với chúng ta rằng phụ nữ có bầu cần tập luyện 30 phút mỗi ngày. Nếu không thể duy trì cường độ như vậy họ nên rèn luyện một số ngày trong tuần. Lợi ích mà các bài tập đó mang lại rất nhiều. V[r]

Khôn dại chuyện ăn kiêng Nhịn ăn dài ngày. Uống dấm. Uống cà phê. Tẩy chay đồ ngọt, rán. Tập thể dục như điên. Dùng đủ mọi thứ thực phẩm chức năng. Thậm chí là hút thuốc. Người ta đang tìm mọi cách để ăn kiêng, để giảm cân, để triệt tiêu mỡ thừa, để thoát khỏi bệnh tật đeo bám. Và hành trình ăn kiên[r]

Đừng quá sốt ruột nếu muốn giảm cân Bạn cảm thấy vô cùng sốt ruột vì sau mùa đông, cân nặng cứ tăng vùn vụt? Đừng vì thế mà tìm mọi cách để giảm cân, thậm chí là những cách tiêu cực. Hãy kiên nhẫn và giảm cân đúng cách - đó mới là phương pháp an toàn và hoàn hảo nhất để có vóc dáng chuẩn. Các chu[r]

Người cao tuổi thận trọng khi có huyết áp thấp Trong đại đa số trường hợp, người cao tuổi (NCT) thường bị tăng huyết áp. Đây là nguy cơ lớn dẫn đến các biến chứng tim mạch nguy hiểm. Tuy nhiên, cũng có người lại rơi vào tình trạng huyết áp thấp. Ở người trẻ, có thể điều này ít ảnh hưởng đến sức khỏe[r]

1.Tại sao phụ nữ Pháp không già và béo?
Trẻ đẹp dài lâu mà không cần can thiệp thẩm mỹ, phụ nữ Pháp lưu giữ rất nhiều bí quyết làm đẹp được truyền từ mẹ và bà của họ. Những phương pháp giữ gìn nhan sắc hữu ích của phụ nữ Pháp sẽ giúp bạn phần nào cải thiện được được thói quen làm đẹp của bạn[r]

Những sai lầm trong giảm cân Chế độ và thời gian ăn có thể nói là một trong những ưu tiên hàng đầu của phụ nữ khi giảm cân. Thực sự, ăn lúc mấy giờ không quan trọng, nhân tố thực sự ảnh hưởng trọng lượng cơ thể là: Hôm nay bạn đã ăn thứ gì? Ăn bao nhiêu? Có luyện tập thể dục hay không? Đây mới là[r]

Nên tập thể dục vào buổi sáng hay chiều? Thời gian tập luyện được lựa chọn nên phù hợp với đồng hồ sinh học và cả lịch làm việc hàng ngày của bạn.Chiều - để tăng cơ bắp Buổi chiều phù hợp với các dạng tập nặng, như đấm bốc, quần vợt và thể dục thể hình. Nguyên nhân thứ nhất là do về chiều, nhiệt độ[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} 1. Ăn nhiều hoa quả tươi Nguyên tắc để giảm mỡ bụng hiệu quả là "về với thiên nhiên": ăn thật nhiều hoa quả tươi. Nghiên cứu được thực hiện bởi đại học Rio de Janero, Brazil cho thấy ăn hoa quả có tác động tích cực đến việc giảm câ[r]

Phòng bệnh đái tháo đường cần được hành động sớm hơn nữa Hơn 6 triệu người Canada mắc tiền đái tháo đường- chứng bệnh làm gia tăng nguy cơ tiến triển thành bệnh đái tháo đường type 2 thực sự với những biến chứng đặc trưng của nó. Nếu không được điều trị, khoảng ¼ số người tiền đái tháo đường[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Giảm trọng lượng cơ thể đối với người dư thừa cân nặng là một cuộc ‘chiến’ không hề dễ dàng. Nhưng bạn có tin răng ngay cả khi đi ngủ bạn cũng có thể giảm cân được hay không? Điều này là có thể nếu bạn thực hiện những cách dưới đây.[r]

Mách bạn mẹo đốt cháy calo trong cơ thể Giảm cân cần dựa vào yếu tố trao đổi chất của cơ thể, lượng calo mà cơ thể tiêu thụ và cách đốt cháy calo qua các hoạt động hàng ngày. Để duy trì trọng lượng tối ưu, điều quan trọng nhất là cần đốt cháy lượng calo chúng ta bổ sung vào cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạ[r]

10 cách phòng bệnh tim Muốn tránh những căn bệnh liên quan đến tim mạch là ngăn cho nó không xảy ra. Bệnh tim sẽ được kiểm soát khi bạn chọn ít nhất 3 trong số 10 cách trên đây để biến thành thói quen. Giảm cân Nếu bạn có cân nặng quá lớn, việc giảm cân từ 5 - 10kg là rất cần thiết. Nguy cơ tử vo[r]

5 nguyên tắc giảm eo - Để có vòng eo thon gọn, bạn cần nắm vững 5 nguyên tắc cơ bản để tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Mỗi quy tắc đã được cả nam giới và phụ nữ áp dụng và họ đã thành công trong việc giảm số đo vòng 2. Nguyên tắc thứ 1: Ăn sáng Việc ăn sáng giống như mình đang[r]

Một ngày cho người đang muốn giảm cân Nếu muốn giảm cân, bạn hãy luôn ý thức sử dụng thời gian trong 24h của bạn để thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy calo và làm tan bụng mỡ với những bí mật sau: 07:00am Thức dậy và dành 02 phút thể dục qua loa trên giường, bỏ qua việc nhai hoặc ăn uống khi ngủ[r]

THƯ VIỆN LÀM ĐẸP> KHỎE VÀ ĐẸP5 lời khuyên để việc luyện tập thể thao đạt hiệu quả tuyệt đối19/12/2009 10:20 AMTập thể dục thể thao đều đặn sẽ mang tới cho bạn một sức khỏe tốt và một vóc dáng lý tưởng. Songhãy lưu ý vài điều dưới đây khi luyện tập với bất cứ một bộ môn thể dục nào để đem lại[r]

Khỏe - đẹp giảm cânHiệu quả cao và không có tác dụng phụ là lý do vì sao thuốc giảm cân có nguồn gốc thiên nhiên ngày càng được tin dùng.Sau những dịp lễ, kỳ nghỉ hay tiệc tùng, bạn dường như hơi nuông chiều bản thân, mất kiểm soát trong cả việc ăn uống và luyện tập. Kết quả là vòng eo vốn dĩ không[r]

Ăn sáng bằng ngũ cốc - Biện pháp giảm cân hiệu quả Từ một cuộc khảo sát dinh dưỡng và sức khỏe, các nhà nghiên cứu Mỹ đã rút ra kết luận: những phụ nữ thường ăn sáng bằng ngũ cốc có xu hướng ít tăng cân hơn những người thường chọn những món ăn khác hoặc không ăn sáng. Nghiên cứu được[r]