CÁC THỨC ĂN TỐT CHO NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP

m ức tối đa, do đó huyết áp tăng vọt trong khi thành động mạch đ ã không
được b ình th ường (v ì ở người tăng huyết áp do co thắt cơ trơn thành tiểu động mạch kéo d ài d ẫn đến d ày thành ti ểu động mạch và tăng kháng lực
ngo ại vi bất hồi phụ[r]

Dầu lạc ở vị trí trung gian có 70% acid bão hòa cũng tương đối tốt. Về cholesterol, ai cũng biết là một chất béo có hại cho hệ tim mạch, nhưng cũng phải công nhận rằng nó cũng lại rất cần cho đời sống. Kiêng cholesterol quá đáng, do đó cũng không tốt cho sức khỏe. Hơn[r]

Rau muống: chứa nhiều canxi, rất có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và huyết áp trong giới hạn bình thường, là thứ rau đặc biệt thích hợp cho những người bị cao huyết áp có kèm theo triệu chứng đau đầu.
Măng lau: Có công dụng hoạt huyết,[r]

Sơn tra mật ong: 500g sơn tra sống, 250g mật ong.
Phương pháp chế biến: Sơn tra rửa sạch, bỏ cuống và hạt để vào nồi, thêm vào lượng nước thích hợp, nấu đến sắp chín, nước gần cạn cho mật ong vào, đun lửa nhỏ nấu cho đến chín chắt lấy nước. Chờ nguội cho vào chai. Uống mỗi ngày 3 lần, mỗi lần[r]

Khi đã bị bệnh tăng huyết áp cao huyết áp có nên dùng thuốc liên tục không Khi đã bị bệnh tăng huyết áp cao huyết áp có dùng thuốc lá và rượu bia không Người bị tăng huyết áp cao huyết á[r]

C ần tây: Có tên khoa h ọc l à Apium graveolens L., dùng th ứ càng tươi càng tốt, rửa thật sạch, gi ã nát r ồi ép lấy nước (nếu có
máy ép thì càng t ốt), chế th êm m ột chút mật ong, mỗi ng ày u ống
3 l ần, mỗi lần 40ml. Nghi ên c ứu hiện đại cho thấy, nước ép cần

có l ợi cho người cao huyết áp. Hằng ngày nên dùng giá đậu
Hà Lan 1 n ắm rửa sạch rồi ép lấy nước uống, hoặc d ùng
làm rau ăn thường xuyên. Dân gian thường dùng đậu xanh
h ầm với hải đới ăn; hoặc đậu xanh v à v ừng đen sao thơm,

Thức ăn cho người cao huyết áp
Tăng huyết áp đôi khi còn gọi là cao huyết áp là một bệnh hay chỉ là một triệu chứng của bệnh khác, thường hay gặp ở người cao tuổi, chiếm 10- 15% dân số, được coi là bệnh của thời đại văn minh, bệnh của n[r]

N ếu người bệnh tăng huyết áp tự cho m ình v ẫn khỏe
m ạnh m à t ập thể dục bằng cách chạy bộ, nhất l à ch ạy
v ới tốc độ cao, thời gian kéo d ài ho ặc chơi các loại
th ể thao mang tính chất gắng sức mạnh như bóng đá,

lo ại trừ bệnh nhân cao huyết áp. Tuy nhi ên, hãy ch ọn các b ài t ập nhẹ nhàng như đi
b ộ nhanh, đạp xe và bơi lội, t ránh các bài t ập quá sức!
10. Ăn nhiều hoa quả
M ột điều không có g ì m ới mẻ nhưng sẽ không bao giờ l à c ũ, đó l à, rau qu ả luôn là “đồng minh” với sức[r]

+ Cách làm: Rau cần tươi rửa sạch, thái nhỏ cho vào nấu cháo cùng gạo tẻ. Mỗi ngày ăn vào buổi sáng và bữa tối, dùng liền trong một tuần.
Món dùng cho người tăng huyết áp nguyên phát.
+ Thành phần: 50 tép tỏi, 100gr đậu xanh, 20gr đường phèn, nửa lít nước

Cà r ốt: Có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và
ổn định huyết áp. Nên dùng dạng tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50ml. Đây là thứ nước giải khát đặc biệt tốt cho những người bị cao huyết áp có kèm theo tì[r]

cháy, r ộp, n ên nghi ền nát dưa chuột và đắp v ào ch ỗ bỏng
rát, nh ững v ùng này s ẽ dịu lại v à chóng lành.
Đối với người hay thức khuya, có thể giảm qu ầng thâm tr ên m ắt bằng cách trộn một th ìa n ước ép dưa chuột v à m ột th ìa

mmHg tr ở l ên g ọi là tăng huyết áp độ 2. Ở mức độ n ày, n ếu không được điều trị sẽ
gây các bi ến chứng l ên n ội tạng trong cơ thể như: làm lớn tim, sau đó l à suy tim, suy th ận m ãn, ngoài ra còn ảnh hưởng đến mạch máu n ão và m ạch máu ở đáy mắt.
Để khắc phục sai lầm này, ngư[r]

Các thực phẩm thuộc nhóm có chứa hơn 50 mg cholesterol/100 g thực phẩm, gồm: Cá trích, thịt bò, thịt heo hộp, chân giò heo, thịt thỏ, sườn heo, heo xay hộp, cá chép, giăm bông heo, thịt bê béo, thịt ngựa, thịt vịt, thịt cừu, thịt ngỗng, thịt gà tây,[r]

một trong những bệnh phổ biến nhất. Một số người khi mới chớm bệnh có thể bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt hoặc chảy máu cam. Tuy nhiên, những dấu hiệu và triệu chứng thông thường không xuất hiện cho đến khi huyết áp đã tăng cao, thậm chí có thể đe dọa đ[r]

[r]

- Bí đao có khả năng sinh nhiệt thấp, nên dùng cho người mu ốn giảm thân
tr ọng như mấp ph ì, b ệnh tim mạch, tiểu đường.
- Bí n ấu canh tôm là món ăn thông dụng có tính thanh nhiệt:
N ồi cơm kẽo với nồi canh,

Tính vị, tác dụng:
G ỗ hạ nhiệt, l àm mát. Nh ựa mủ l àm gi ảm sưn g t ấy. Rễ v à lá có v ị cay, tính mát, có ít độc; có tác dụng thanh nhiệt giải độc, tán kết lợi y ên, h ạ huyết áp, ti êu th ũng chỉ thống.

Ch ế độ ăn đối với người bệnh tăng HA:
- Quan trọng hàng đầu trong chế độ ăn là phải giảm muối, không ăn thịt hộp, cá hộp, cá kho mặn, lạp xưởng, thậm chí cả bánh mì, không nên dùng thêm nước mắm hoặc nước chấm khác có muối. Hạn chế dùng những thức ăn khác có nhiều Natri[r]