LÝ THUYẾT CHẠY BỀN

Phát huy tính tích cực, tự giác trong giờ học chạy bền của học sinh lớp 10 trường THPT thống nhất a Phát huy tính tích cực, tự giác trong giờ học chạy bền của học sinh lớp 10 trường THPT thống nhất a Phát huy tính tích cực, tự giác trong giờ học chạy bền của học sinh lớp 10 trường THPT thống nhất a[r]

Huấn luyện thể thao là một qua trình thống nhất của việc hình thành và hoàn thiện kỹ năng vận động và các tố chất thể lực của vận động viên. Quá trình này được hình thành trên cơ sở khoa học chung về sự hình thành và phát triển các hoạt động vận động của vận động viên, trong đó có tính các đặc điểm[r]

Giáo án: thể dục: 8 – GV : Trần Quốc Loan Năm học: 2009- 2010 Tuần: 19 Tiết:… Ngày soạn:… /… / 2010 BÀI: NHẢY CAO, NHẢY XA, CHẠY BỀN Ngày dạy :… /……./ 2010 I/ Mục đích yêu cầu: Nhảy cao: ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật và sự phát triển sức mạnh củachân. Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân[r]

Tên bài dạy Nội dung trọng tâm Phương pháp ĐDDHHệ thống bài tậpTrọng tâm chươngChạy bềnchạy.- Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên.- Chạy bền. đi đều. Chạy nhanh: hướng dẫn học sinh biết kỹ thuật chạy nhanh và rèn luyệnsức nhanh.815Đội hình đội ngũ Chạy nhanh Chạy bền- Tiếp tục hoàn thiện: quay phả[r]

các sai phạm hay mắc phải.-HS nghiêm túc luyện tập khắc phục các sai phạm.-GV phổ biến nội dung và hình thức kiểm tra, nhắc những sai phạm mà học sinh hya mắc phải. Thông báo biểu điểm.-HS tập trung nắm rỏ biểu điểm hình thức kiểm tra. Bình tỉnh tự tin lên thực hiện bài kiểm tra. 24IV. Rút kinh nghi[r]

những hiểu biết về tập sức bền ( phần 1 và 2 ),II- YÊU CẦU :1. Kiến thức: - Biết một số khái niệm về sức bền ( sức bền, sức bến chung, sức bềnchuyên môn). 2. Kó năng: Vận dụng khi học Thể Dục và tự tập, nghiêm túc trong họctập, ghi chép đầy đủ.III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :1/- THỜI GIAN : 45’2/- ĐỊA ĐIỂM[r]

- Kĩ năng: thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi,kĩ thuật chạy đà, cách chạy đàBóng chuyên- Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi,bài tập phát triển thể lực, các bước di chuyển- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi,b[r]

- Chạy tiếp sức : + Bài tập 8,9(tr 50-52-TD11) .Yêu cầu thực hiện ở mức tơng đối chính xác các động tác: Xác định và điều chỉnh mốc báo hiệu cho ng ời nhận tín gậy ,Kĩ thuật chạy ở đờng vòng - Chạy bền : + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu chạy hết cự ly quy định nâng cao thành tích[r]

Đồ án thể hiện rõ, đầy đủ lý thuyết quá trình sấy nói chung và đặc điểm quá trình sấy caci cacbonat; tính toán chi tiết về thiết bị, các bộ phận cơ khí, có kiểm nghiệm bền đảm bảo điều kiện bền, ổn định cho thiết bị.

Tiết 1 LÝ THUYẾT: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG
HOẠT ĐỘNG TDTT
Tiết 4: ĐHĐN: NHƯ NỘI DUNG TIẾT 3, ĐIỂM SỐ TỪ 1 ĐẾN HẾT VÀ ĐIỂM SỐ 12, 12 ĐẾN HẾT; HỌC BIẾN ĐỔI ĐỘI HÌNH 024.
CHẠY NHANH: TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( DO GV CHỌN).
ĐHĐN: ÔN ĐI ĐỀU ĐỨNG LẠI , ĐI ĐỀU VÒNG TR[r]

TIẾT 29
NHẢY XA CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
 Yêu cầu: + Thực hiện tương đối đúng các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
+[r]

GV Trần Văn C ờng Tr ờng THCS Liên Vị NS: NG: Tiết 64NHảY CAO - CHạY BềNNhảy cao : Hoàn thiện nhảy cao kiểu bớc qua. Chạy bền : Trên địa hìng tự nhiênA MụC TIÊU1 kiến thức: - Nâng cao các kĩ thuật động tác nhảy cao, chạy bền.2 kĩ năng:- Học sinh hiểu và thực hiện đợc các kĩ thuật nhảy cao,chạy bền.[r]

+ Xuất phát cao chạy nhanh - Chạy bền: Luyện tậpI/Mục tiêu - yêu cầu-Lý thuyết: Giúp hs có một số hiểu biết về sức bền và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em rèn luyện sức bền.Yêu cầu nắm đợc nguyên tắc,phơng pháp đơn giản để vận dụng khi học TD và tự tập hàng ngày.-Chạy ngắn: Ôn lại các động tá[r]

1/ Kiến thức: * Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1 18 bài TD phát triển chung.* Chạy ngắn:- Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,tại chỗ đánh tay.- Học: Xuất phát cao chạy nhanh. * Chạy bền: GV Hầu Mạnh Hà Trờng PTCS Bát Đại Sơn 24 Thể dục 9 Kì I Năm học 2009-2010- Luyện tập chạy bền t[r]

+ Xuất phát cao chạy nhanh - Chạy bền: Luyện tậpI/Mục tiêu - yêu cầu-Lý thuyết: Giúp hs có một số hiểu biết về sức bền và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em rèn luyện sức bền.Yêu cầu nắm đợc nguyên tắc,phơng pháp đơn giản để vận dụng khi học TD và tự tập hàng ngày.-Chạy ngắn: Ôn lại các động tá[r]

+ Xuất phát cao chạy nhanh - Chạy bền: Luyện tậpI/Mục tiêu - yêu cầu-Lý thuyết: Giúp hs có một số hiểu biết về sức bền và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em rèn luyện sức bền.Yêu cầu nắm đợc nguyên tắc,phơng pháp đơn giản để vận dụng khi học TD và tự tập hàng ngày.-Chạy ngắn: Ôn lại các động tá[r]

I. Mục tiêu Yêu cầu.
Mục tiêu:
Đá cầu: + Ôn một số động tác bổ trợ đ• học ở lớp 11:
Kỹ thuật di chuyển bước lướt, tâng “giật” cầu.
Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

II. Địa điểm Phương tiện
Địa điểm: Sân tập thể dục trường
Phương tiện: Giáo án, cầu, lưới, còi,….

Chạy bền- Giới thiệu cách phân chia khu kiểm soát trên sân.- Ôn một số động tác kó thuật, đấu tập.- Luyện tập chạy bền.Chia nhóm tập luyện, quan sát hướng dẫn học sinh tập luyện.Cầu đá, còi lưới.Chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân.

Tuần:1 Tiết: 1 LÝ THUYẾT: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền (phần 1 và 2)Ngày soạn:23.8Đòa điểm: Sân công viên Bạch ĐằngA. Mục đích – Yêu cầu: • Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền cho học sinh. • Học sinh nắm dược kỹ thuật, xử lý hợp lý các tình huống gặp[r]

Ngày soạn: Tuần 9 Tiết 17 CHẠY NHANH: ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI,CHẠY ĐẠP SAU. XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 60M. THỂ DỤC : ÔN ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ – TAY; HỌC ĐỘNG TÁC CHÂN , LƯỜN. CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN. I/ Mục đích – yêu cầu:1- Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác vươn thở, tay , học động tác chân[r]