BÀI TẬP TẠ

Đây là vị trí ban đầu của bài tập này 2. Đẩy lên vị trí cao nhất (Khóa khớp tay), và thở ra. Giữ khoảng 1-2 giây rồi hạ xuống từ từ về vị trí ban đầu 3.Lặp lại với các số lần tương ứng (Reps) tùy vào chương trình tập của các bạn Chú ý: - Khi bạn tập xong không được buông tạ rơi tự[r]

Tạ Hữu KhôiLớp GAMBA01_M0909Bài tập cá nhânMôn Kế toán tài chính Chi phí = 38,000*p3 + 41,000*p3 + 7*20,000 USD + x%*6,000,000USDGhi nhận hàng tồn kho: p3 là giá gốc Hàng tồn kho = 21,000*p3Ghi nhận và phân loại nợ: Nợ dài hạn = 6,000,000 USD -2,000,000 USD-38,000*p1 + 20,000*p24

Tư thế: Đừng uốn cong vùng lưng dưới (phần thắtlưng) khi thực hiện động tác mà chỉ nên để nó hơitròn. Nếu bạn để tay sau gáy thì phải nhớ là khôngđược kéo gáy mình lên mà cần chuyển động đầutheo thân người trên của bạn. Đừng cố gắng nhấc toàn bộ thân người ra khỏi ghếmà cần phải giữ phần thắt lưng c[r]

BÀI TẬP NGỰC CÁC BÀI TẬP NGỰC Trong thời gian từ tuần 1 đến tuần 4 bạn thực hiện những động tác cơ bạn cùng những khối lượng tạ vừa phải vớicơ thể bạn. Mỗi bài tập bạn thực hiện thành 3 hiệp, mỗi hiệp nâng từ 8 đến 12 lần. Thời gian nghỉ giữa mỗi hiệp là 90 giây.