Các loại hạt kê, hạt ngô...ngoài chất bột đường, còn có rất nhiều vitamin và muối vô cơ, ăn nhiều sẽ tăng tuổi thọ, ăn phối hợp với gạo sẽ có lợi cho sức khoẻ.
•Các loại gạo (gạo tẻ, gạo nếp......) là
thực phẩm chính, chất dinh dưỡng của
chúng chủ yếu là bột đường.
•Có lượng vitamin nhóm B phong[r]