NƯỚC ÉP GIÚP GIẢM CÂN NHANH

Nước ép mướp đắng, cần tây
¼ quả mướp đắng, ¼ dưa chuột, ½ ớt xanh ngọt, 1 quả táo xanh, 1 cây cần tây rửa sạch từng loại và cắt nhỏ, ép lấy nước uống.
Mướp đắng, ớt xanh, táo có chứa lượng lớn vitamin C, có thể ức chế chất béo vừa giúp giảm cân[r]

1. Nước ép dưa leo và chanh
Dưa leo chứa nhiều lưu huỳnh và silic, kích thích thận loại trừ acid uric qua nước tiểu và tăng việc thải độc, thanh lọc cơ thể. Tiếp theo, chanh có chứa axit citric, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, đồng thờ[r]

1. Ăn nhiều rau và hoa quả trong bữa ăn hàng ngày hoặc vào bữa ăn nhẹ. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy no bụng hơn và cắt giảm được rất nhiều lượng calo lấy từ thực phẩm giàu chất đạm như thịt cá vào cơ thể.

Nghiên cứu của JD Folts tại Coronary Thrombosis Research Laboratory , trường Y khoa Đại học Wisconsin về tác dụng nước ép nho tím trên 15 bệnh nhân động mạch vành. Kết quả cho thấy, nước ép nho tím giúp cải thiện chức năng nội mô và g[r]

6. Uống cafe, trà không đường
7. Ăn nhiều bữa sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ một lượng thức ăn vừa đủ, ít hơn là ăn 3 bữa lớn một ngày.
8 . Hãy tập những thói quen như: di chuyển bàn chân, duỗi thẳng chân, chơi với bóng khi đang ngồi . Bạn sẽ tiêu 500 calories mỗi ngày.

Ngoài ra, việc tiêu thụ thường xuyên loại thức uống này sẽ giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh và hiệu quả.Tất cả việc bạn cần làm là xay nhuyễn 4 lát dứa với nửa quả bưởi đã được lột vỏ, 1 muỗng cà phê mật ong và ít đá lạnh. Bạn nên thưởng thức loại sinh tố thơm ngon này v[r]

Các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng các món ăn như cơm,
súp s ẽ giúp người ăn có cảm giác no lâu hơn. Tuy nhiên,
vi ệc uống 1 cốc nước lớn khi ăn lại không cho hiệu quả như mong đợi, Quỹ Dinh dưỡng Anh cho biết.

Đồng thời, đọc được những thông tin mới mỗi ngày sẽ cho bạn sự hứng thú mới mẻ để có thêm động lực cho việc giảm cân của mình.. ĐI BỘ THÊM 5 PHÚT TRANG 3 thêm 5 phút, lượng calo được đốt[r]

oxy hóa có l ợi, ngo ài ra còn có tác d ụng đẩy nhanh quá
trình chuy ển hóa trong cơ thể. Uống tr à xanh hàng
ngày giúp đẩy nhanh quá tr ình " đốt chá y” m ỡ, có thể tăng lên đến 40% trong một số trường hợp.

Bu ổi chiều: ½ tách h ỗn hợp xo ài, d ứa và dưa hấu.
Bu ổi tối: 2 tách rau salad tươi trộn với khoai tây và đậu rang.
Món Trái cây tr ộn trường sinh:
M ột tách quả mâm xôi, rửa sạch và để ráo nước.

Có nhiều loại kem quảng cáo giúp da trắng hồng được nhiều chị em tìm mua, trong khi thực tế, một làn da đẹp phải được chăm sóc từ bên trong kết hợp với các loại kem phù hợp. Nếu hiểu được điều này, chị em sẽ biết cách "trong uống, ngoài xoa" để bảo vệ s[r]

T ắ m n ướ c l ạ nh không nh ữ ng t ố t cho h ệ tu ầ n hoàn trong c ơ th ể mà còn t ă ng c ườ ng l ư u thông máu và giúp b ạ n gi ả m cân nhanh h ơ n.
Chúng ta vẫn nghĩ rằng tắm nước nóng thì sẽ tốt hơn cho cơ thể vì nó giúp cơ thể phục hồi năng lượng nhanh[r]

để đốt mỡ thừa. Chocolate sẽ cung cấp một lượng lớn glucose để giúp cơ thể tiếp tục làm tốt công việc này.
Buổi chiều
Hãy chọn những món ăn cay vì ớt, tiêu hay những thực phẩm cay sẽ giúp cho cơ thể đốt mỡ thừa và giảm cân hơn. Sau khi ăn, bạn cũng nên nghỉ ngơi và[r]

Chuẩn bị: chống đẩy sấp, 2 tay thẳng, chân thẳng, tách rộng bằng vai, mắt nhìn thẳng, đầu ngẩng. Thế 1: Giữ nguyên tư thế chống đẩy, thu ép gối chân trái lên ngực[r]

6. Cần tây - giảm bớt sự khó chịu trong đường tiêu hóa, giảm đỏ mặt
Uống nước ép cần tây có thể làm giảm bớt sự khó chịu trong đường tiêu hóa. Nguyên do là vì cần tây rất giàu vitamin B có thể giúp phá vỡ những phân tử rượu nhanh chóng. Nếu bạn có hệ tiê[r]

Thêm vào đó, uống nước trắng cũng giúp cơ thể đào thải lượng nước thừa trong cơ thể, tăng cường sự trao đổi chất, khiến bạn giảm cân nhanh.. Tốt nhất bạn nên uống từ 2 tới 3 lít nước mỗi[r]

Ngoài ra, pectin còn có vai trò tốt trong ruột, giúp phòng ngừa táo bón. Nước táo ép cũng ngăn ngừa chống lại các bệnh tiêu hóa khác như dư thừa axit và trào ngược axit. Nước táo ép được coi là “phương pháp” tự nhiên điều trị chứng ợ nóng.

Giảm cân nhờ nước ép rau quả
Những thực đơn ăn kiêng giảm cân hà khắc có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Một vài công thức nước ép rau quả đơn giản dươi đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhất.

Các nhà nghiên c ứu thuộc Trường ĐH Queen Margaret, Edinburgh (Anh),
đ ã nghiên c ứu tầm ảnh hưởng sinh lý học từ những người tham gia thường
xuyên tiêu th ụ 500ml nước lựu ép mỗi ng ày, trong kho ảng thời gian hơn 2
tu ần.

Kết thân với đậu lăng, đậu đũa hay rau lá xanh để bổ sung được sắt cho cơ thể VITAMIN C Vitamin C có nhiều trong trái cây và rau, giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt tốt hơn.. Bên cạnh đó, [r]