LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM STRESS

càng t ốt. Thực tế l à CiSD có th ể l àm gi ảm phản ứng quá mức với stress và ngăn
ch ặn chứng rối lo ạn stress sau chấn thương, xảy ra ở các dạng tồi tệ nhất.
y v ọng rằng, những khái niệm về CiSD có thể chuyển th ành nh ững phác đồ điều trị hữu ích để nhân rộng áp dụng cho cá[r]

Tôi hy v ọng l à c ũng giống như đa s ố những người khác, việc r èn luy ện thể
l ực sẽ l à m ột việc l àm t ạo nhiều sự thích thú cho bạn. Nhưng cho dù là bạn luyện
t ập với tâm trạng như thế n ào thì vi ệc luyện tập vẫn l à thi ết yếu cho tim mạch. Nó
c ũng chắc chắn tác động tích c[r]

[r]

K ẹo gây tác động thông qua việc cơ thể hấp thụ nicotine qua lợi, bởi vậy cần phải
có s ự tiếp xúc. Sau khi nhai kẹo c h ừng 20 giây, đẩy kẹo v ào gi ữa lợi v à má ph ải
ho ặc má trái, nơi nó được hấp thụ dễ d àng và làm tan bi ến cơn nghiện thuốc. Điều
quan tr ọng cần biết là ăn hoặc[r]

° Loại trừ hoặc giảm thiểu những nguyên nhân gây ra stress :
Nếu có thể, hãy tâm sự với gia đình, bạn bè hoặc những người khác. Hãy tìm trong danh sách liệt kê nguyên nhân gây ra stress của bạn và tìm xem nguyên nhân nào bạn có thể loại trừ hoặc giảm thiểu. Nếu bạn có[r]

quảng cáo trên các tờ báo lớn. Sự quảng cáo rầm rộ này làm cho Cơ quan quản lý Thực Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phải chú ý đến. Bởi vì Cholestin được quảng cáo là có thể làm giảm mức cholesterol từ 25 đến 40 điểm, và có cấu trúc hóa học tương tự với thuốc [r]

th ể dẫn đến bị đầy bụng, no hơi. Bạn nên tăng dần lượng chất xơ ăn vào mỗi ng ày, sao cho trong kho ảng một tháng th ì đạt đến mức y êu c ầu là được. Một điều quan
tr ọng nữa l à c ần uống thật nhiều nước. Chất xơ hoạt động trong cơ thể giống như
m ột miếng bọt biển hút nước vào. Đặc tính n[r]

- Từ review.vatgia.com -> vcamp : cấu trúc javascript đã tốt hơn : javascript được tổ chức lại, hướng đối tượng hơn, dễ quản lý hơn, các request ajax được làm lại. Cấu trúc của file php đã được thống nhất cho các dự án trở về sau

Giảm cân thế nào cho đúng?
Theo thống kê, người béo phì có tỷ lệ mắc bệnh tim và nguy cơ đột quỵ cao gấp 2 lần người có cân nặng bình thường, những căn bệnh như nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, đái tháo đường... đều rất phổ biến. Để giảm[r]

ph ản về nghĩa. Do đó, từ trái nghĩa với reluctant chính là “eager”
(hào h ứng, sẵn s àng). Nh ờ gợi ý n ày ta có th ể đoán được nghĩa của
reluctant là mi ễn cưỡng.
4. Gi ải thích: Khi m ột từ nào đó có vẻ mới mẻ đối với người đọc,

[r]

Cinque Terre
12 Cung Hoàng Đạo Và Chuyện Tình Yêu Thiên Bình

Tác giả : Linda Goodman​
Thể Loại : Tâm Lý Kỹ Năng Sống
Lượt xem : 5279
Vui lòng chọn định dạng file để tải hoặc đọc online.

Cái Đẹp thật nguy hiểm, cũng thật khó cưỡng. Đó là cảnh bảo đầu tiên nếu bạn chuẩn bị yêu một chàng trai[r]

c ố g ắ ng ă n đủ b ữ a vào ban ngày, bu ổ i t ố i n ế u đ ói có th ể dùng s ữ a g ầ y (s ữ a đ ã tách b ơ ) và không nên dùng thu ố c b ổ quá th ườ ng xuyên để x ử trí s ự m ệ t m ỏ i trong gi ờ
làm vi ệ c.
Sự thật về bóc mỡ qua phẫu thuật thẩm mỹ

Thảo dược làm giảm stress
Stress là m ột t ình tr ạng cố gắng quá mức chịu đựng của con người, stress l àm m ất đi sự
cân b ằng tâm, sinh lý của cơ thể, con người luôn phải “g ồng” m ình lên, ngh ĩa l à ph ải tự điều chỉnh để thích nghi với ho àn c ảnh mới.

tr ở việc vận chuyển glucose v à t ừ đó l àm gi ảm trí nhớ” - theo “M ọi chuyện cứ rối
tung c ả l ên” c ủa nh à xu ất bản St. Paul Pioneer Press Dispatch, trang 8B, th ứ 2
n gày 30 tháng 11 năm 1998.
Và điều quan trọng nhất l à n ếu cơn stress của bạn vượt quá mức chịu[r]

M ột người có thể có mức cholesterol tăng cao v ì r ất nhiều lý do. Có một số trường hợp bất thường về gen di truyền có thể dẫn đến sự gia tăng mức sản sinh ra
cholesterol c ủa các tế b ào gan; ho ặc giảm thấp khả năng của gan trong việc l àm s ạch cholesterol khỏi máu.[r]

Nên ăn thế n ào?
Các ch ất l àm ta m ập là đường, bột, mỡ, thịt. Ăn nhiều quá đương nhiên cơ
th ể sẽ mập l ên. V ậy th ì nên ăn ít đường, ít bột, ít mỡ, ít thịt và đặc biệt d ùng nhi ều

quả của mỗi một thay đổi trong nếp sống của bạn, hoặc của việc sử dụng một loại thuốc nào đó.
Dĩ nhiên là không phải tất cả những gì trình bày trong sách này đều thích hợp với bạn. Chẳng hạn như, bạn có thể có một mức triglyceride rất cao và một mức cholesterol bình thường. Rõ ràng[r]

2. Th ể dục leo bậc thang
Khi c ảm thấy khó chịu hay bị stress, chúng ta thường có xu hướng hút thuốc hay uống một cốc cafe để lấy lại thăng
b ằng. Nhưng liệu đây có phải l à cách hi ệu quả n h ất giúp

“M ỏ neo” c ủ a s ự bình t ĩ nh

Gi ố ng nh ư m ỏ neo gi ữ con thuy ề n trong c ơ n bão, neo gi ữ c ả m xúc s ẽ giúp b ạ n l ấ y l ạ i s ự bình t ĩ nh vào b ấ t c ứ lúc nào b ạ n c ầ n đế n nó. Nh ư ng không gi ố ng nh ư neo thuy ề n, càng s ử d ụ ng, nó s ẽ càng gia t ă ng[r]