CÔNG DỤNG CỦA GIẤC NGỦ TRƯA

Giấc ngủ trưa của con Các mom ơi, chăn sóc bé sơ sinh là cả mọt nghệ thuật. Người mẹ phải biết chăm con sao cho tốt. Vậy có bao giờ bạn biết giấc ngủ rất quan trọng với bé không? Giấc ngủ nào cũng quan trọng cả, nhưng giấc ngủ trưa rất cần thiết vì nó ảnh[r]

Gối heo cute dành tặng giấc ngủ trưa Có heo nầy ôm cổ thì ngủ ngồi cũng vẫn sướng như nằm trên giường đệm nhá! Chuẩn bị những nguyên liệu sau: - Vải nỉ hồng nhạt - Vải dạ hồng sẫm, đỏ, xanh lá - Kim, chỉ, kéo, phấn vẽ vải, khuy bấm Cùng thực hiện bé heo này nào! Bước 1: - Gập đôi vả[r]

Mẹo nhỏ giúp bạn có giấc ngủ trưa chất lượng Một giấc ngủ trưa ngắn mỗi ngày sẽ giúp cho chúng ta bớt đi cảm giác buồn ngủ và tinh thần sảng khoái hơn. Vậy làm thế nào để có một giấc ngủ trưa chất lượng? Thói quen ngủ trưa của những người nổi tiếng: -[r]

1. Điều đầu tiên bạn cần biết đó là cảm thấy buồn ngủ vào buổi chiều là rất bình thường. Điều đó không phải do bạn ăn trưa quá no, cơ thể suy nhược hay bạn đã không tập luyện đầy đủ mà đó chỉ là đồng hồ sinh học của các loại động vật. Cứ trong vòng 24h thì chúng ta lại có 2 khoảng thời gian c[r]

3 bước để có giấc ngủ trưa ngắn ngủi tại côngsởNếu bạn có phòng riêng, bạn hãy đóng cửa và treo tấm biển "không làm phiền" bên ngoài, phòngkhi có người định gọi cửa, phá vỡ ý định nghỉ ngơi một chút của bạn.Các nhà nghiên cứu người Mỹ đã chỉ ra rằng, làm việc liên tục trong nhiều giờ l[r]

vòng 20 phút. Ngủ gục trên bàn chính là thủ phạm khiến mắt bạn bị đỏ khi tỉnh giấc 4. Tìm nơi có bóng tối để ngủ. Nó sẽ giúp bạn ngủ nhanh và ngon hơn so với ngủ gục trên bàn. Một chỗ ngủ quá ấm sẽ khiến bạn ngủ quên nhưng cũng không thể để đặt lưng mà co ro chịu lạnh được - giải pháp tốt hơn cả[r]

Lợi ích và tư thế để có giấc ngủ trưa tốt - Một giấc ngủ ngắn giống như khoảng thời gian cần thiết khởi động lại hệ thống sinh học của bạn. Điều này giúp giảm căng thẳng, cung cấp cho bạn một khởi đầu mới và ngăn ngừa kiệt sức. - Giấc ngủ trưa giúp bạn lấy lại sự[r]

Giúp bé ngon giấc ngủ trưa Giấc ngủ trưa vô cùng quan trọng đối với sự phát triển trí lực của trẻ. Nhưng ngủ thế nào cho đủ? Bạn phải làm gì để bé chịu ngủ trưa? Ngủ trưa giúp cơ thể điều hòa lại các hoạt động như nhịp thở, nhịp tim. Không chỉ riêng người l[r]

với ngủ gục trên bàn. Một chỗ ngủ quá ấm sẽ khiến bạn ngủ quên nhưng cũng không thể để đặt lưng mà co ro chịu lạnh được - giải pháp tốt hơn cả đó là mang theo một tấm chăn phủ lên. 5. Âm thanh dìu dịu dễ đưa bạn chìm vào giấc ngủ, đặc biệt khi bạn phải chịu đựng tiếng ồn từ công trường xây d[r]

Để Có Giấc Ngủ Trưa Ngon Lành Đối với dân công sở, giấc ngủ trưa là vô cùng quan trọng. Hãy nhớ làm theo hướng dẫn dưới đây để có giấc ngủ ngon lành bạn nhé. Bước 1: Chọn thời điểm thích hợp Phần lớn mọi người cảm thấy buồn ngủ vào khoảng 8 giờ sau khi họ thức dậy,[r]

Ích lợi từ giấc ngủ trưa Ngủ trưa một cách khoa học là biện pháp giúp tăng cường sức khỏe. Giấc ngủ trưa đặc biệt có lợi cho dân văn phòng, người phải làm việc 8 tiếng mỗi ngày. Đối với những người do đặc thù công việc phải lao động chân tay hay trí óc nhiều về đ[r]

Khám phá lợi ích của giấc ngủ trưa Tăng tập trung, giảm stress, kích thích sự sáng tạo… Mới đây, Viện y tế dự phòng Pháp đã tiến hành một cuộc khảo sát liên quan đến giấc ngủ. Khi được hỏi câu hỏi cảm nhận về thời gian ngủ hàng ngày, 42% số người được hỏi trả lời rằng họ cảm t[r]

Lợi ích từ giấc ngủ trưa Giấc ngủ trưa sẽ làm tươi mới lại não bộ và gia tăng đáng kể khả năng hấp thụ thông tin. Matthew Walker – trợ lý giáo sư về tâm lý và khoa học thần kinh tại Đại học Berkeley ở California, Mỹ và cộng sự đã yêu cầu 39 tình nguyện viên trẻ tham gia[r]

Teens muốn có giấc ngủ trưa ngon lành không? 12/11/2008 00:00:00 Pe' so cute theo myblog Hãy làm thử sản phẩm đáng iu này với Kênh14 nhé! Bạn cần có: - Vải hoa - Vải nỉ - Kéo, kim, chỉ - Kim ghăm - Khoảng 0,5 m dây chun (thun) vải - Phấn may Đến phần hành động này: Bước 1: - Phác[r]

công việc chưa làm xong. Song hãy quyết định ngủ trưa vì 30 phút ngủ trưa có thể cho bạn hiệu suất làm việc cao nhất. Có nên ngủ trưa ngay sau khi ăn trưa? Một số người nghĩ rằng giấc ngủ ngắn ban trưa sau khi ăn không tốt cho sức khỏe vì nó sẽ làm chậm sự trao đổi[r]

Những dấu hiệu bệnh tật dễ bị bỏ qua Có đôi khi, cơ thể bạn có những dấu hiệu bất thường nho nhỏ, nhưng vì một lý do nào đó mà bạn lơ là và cho qua, không chú ý đến nó. Điều này có thể dẫnđến những hậu quả khó lường mà bạn không thể biết trước được. Vì vậy việc quan tâm đến những dấu hiệu đó của cơ[r]

ngủ. Thời gian ngủ trưa bao lâu là vừa? Điều này phụ thuộc vào việc bạn nghĩ là trẻ cần nghỉ ngơi bao lâu. Thường là khoảng 1 giờ là đủ, nhưng cũng có những lúc trẻ thực sự mệt và sẽ cần một giấc ngủ trưa sâu hơn và khi bạn thấy trẻ nói nhiều, chơi suốt trong khoảng thời gian ng[r]

Ghế nghỉ trong nhà vườn Có những chiếc ghế dành để ngồi đọc sách, có những chiếc ghế dành riêng cho việc ngắm cảnh hay đung đưa trong giấc ngủ trưa bất chợt…. Tất cả đều góp phần tạo nên khoảng không gian đẹp lãng mạn cho nhà vườn. Môi trường xung quanh luôn là một trong những yếu tố[r]

Uống thuốc bổ không bằng ngủ trưa Hiện nay, tại các công sở, nhiều người dành thời gian buổi trưa để phút giải thư giãn uống cà phê với bạn bè. Nhưng thực ra, bạn sẽ hồi phục sức khỏe nhanh nhất bằng giấc ngủ trưa, một cách phục hồi sức khỏe tự nhiên mà khó có thuốc thang[r]

thế nhắm mắt ngủ theo. Chị Thoa chia sẻ muốn con có giấc ngủ trưa ngon giấc, các mẹ cũng nên dành nhiều thời gian và công sức để tìm hiểu sở thích, nỗi sợ của bé. Từ đó sẽ tìm ra cách giúp bé tự nguyện ngủ mà không cần quát tháo, mắng mỏ.