CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG BẢO VỆ GAN

Chế độ dinh dưỡng bảo vệ mắt Chứng cận thị đang gia tăng đến mức báo động trong thanh thiếu niên hiện nay. Ngoài yếu tố di truyền, cận thị còn chịu tác động của môi trường học tập và lao động. Một số điều cần chú ý trong chuyên mục dinh dưỡng và sức khỏe hôm nay sẽ giú[r]

(trong các loại rau xanh có màu tối), Vitamin D ( trong dầu cá, ánh sán mặt trời) giúp bảo vệ xương, giúp xương chắc khỏe. 4. Tim Các bệnh liên quan tới tim mạch là nguyên nhân gây ra 94.000 ca tử vong mỗi năm tại Anh. Axit Omega-3 (trong dầu cá), chất béo (trong dầu thực vật, yến mạch, đậu)[r]

Chế độ dinh dưỡng khi trẻ bị ốmKhi ốm, trẻ thường chán ăn, bỏ bữa, hoặc ăn rất ít nên dễ sụt cân và có thể bị suy dinh dưỡng. Vì vậy, ngoài điều trị thuốc theo hướng dẫncủa thầy thuốc, người mẹ cần phải chú ý chăm sóc và cho trẻ ăn uống đầy đủTrong thời gian trẻ ốm, người mẹ cần[r]

Đắng miệng: hay nói rõ hơn là trong miệng có vị đắng thường gặp trong các chứngviêm cấp tính như viêm gan, viêm mật do sự rối loạn trong quá trình chuyển hóadịch mật. Người có cảm giác đắng trong miệng thường kèm theo chứng đau đầu,chóng mặt, mắt đỏ, tính tình nóng nảy, dễ cáu giận, đại tiện táo bón[r]

Ngoài sữa mẹ có thể cho trẻ ăn thêm thức ăn bổ sung. Cần cho trẻ ăn thêm nhiều bữa và từng ít một với các thức ăn giàu dinh dưỡng như thịt, trứng, sữa, cá và cho thêm dầu, mỡ để tăng thêm năng lượng của khẩu phần. Thức ăn cần mềm, nấu kỹ, loãng hơn bình thường để dễ tiêu hóa. Cho trẻ ăn ngay[r]

gan B, dùng thức ăn “mát” sẽ giúp gan đỡ viêm hơn. Thí dụ điển hình cho thức ăn “mát” để trị bệnh “nóng” gan là artichoke, nói theo tiếng Pháp là artichaud (a-ti-sô). Một số nhà vạn vật thiên nhiên cho rằng artichoke dự trữ nhiều chất cynarin với khả năng bảo vệ và duy tr[r]

Dinh dưỡng giúp người cao tuổi có đôi mắt sáng Đôi mắt là của sổ tâm hồn để giữ cho mắt sáng và khỏe mạnh cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp… Thị lực người cao tuổi giảm dần theo thời gian, tuổi tác để bảo vệ đôi mắt cần cung cấp đầy đủ nhưng chất sau – Giàu vitamin A[r]

tryptophan. Khi vào cơ thể, tryptophan sẽ được chuyển hoá thành serotonin có tác dụng làm tăng cảm giác hưng phấn, lạc quan. Tryptophan có nhiều trong cá, thịt bò, thịt heo, gà, gà tây, trứng, các loại đậu như đậu nành, đậu xanh. Tuy nhiên, chỉ nên dùng một ít thịt bò, thịt heo đã gạn bỏ mỡ, nên dùn[r]

nhiều bữa và từng ít một với các thức ăn giàu dinh dưỡng như thịt, trứng, sữa, cá và cho thêm dầu, mỡ để tăng thêm năng lượng của khẩu phần. Thức ăn cần mềm, nấu kỹ, loãng hơn bình thường để dễ tiêu hóa. Cho trẻ ăn ngay sau khi nấu để đảm bảo vệ sinh và giảm nguy cơ bội nhiễm. Cho trẻ ăn thêm[r]

Ăn một lượng chất béo thích hợp: Dầu thực vật không chứa cholesterol và có những axit béo cần thiết có tác dụng khá tốt trong việc loại bỏ chất mỡ, có thể phòng tránh hoặc loại bỏ sự biến đổi về mỡ trong tế bào gan, rất có lợi cho việc chữa trị bệnh gan nhiễm mỡ. Vì vậy, trong quá trìn[r]

có những axit béo cần thiết có tác dụng khá tốt trong việc loại bỏ chất mỡ, có thể phòng tránh hoặc loại bỏ sự biến đổi về mỡ trong tế bào gan, rất có lợi cho việc chữa trị bệnh gan nhiễm mỡ. Vì vậy, trong quá trình chế biến thức ăn nên dùng dầu thực vật. Bổ sung đầy đủ vitamin: Ga[r]

• Tránh những thói quen có hại như: hút thuốc lá, uống rược bia, thức khuya…• Giấc ngủ rất quan trọng, thiếu ngủ sẽ làm tinh thần mệt mỏi, ăn uống mất cân bằng.• Ngủ đủ tuổi theo độ tuổi khác nhau: >18 tuổi: 7h 12-18 tuổi: 8-9h 5-12 tuổi: 10h 3-5 tuổi: 11-13h 1-3 tuổi: 12-15h Dưới 1 tuổ[r]

thư. Thường xuyên tập thể dục là cách tốt để tăng cường sức đề kháng, kết hợp với hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều calo sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. 4. Cân bằng dinh dưỡng Chế độ ăn uống hợp lý cũng bao gồm không bỏ bữa sáng. Vì bữa sáng giúp chúng ta hấp thụ các chất dinh dưỡng