NHỮNG THÓI QUEN CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE

Để hoàn thành nhiệm vụ nạp đủ nước vào cơ thể bạn có thể pha chế cho các loại nước sao cho phù hợp với sở thích của mình, có thể dùng trà, nước hoa quả tươi, sữa… Tránh dùng trà xanh tro[r]

Nhưng bạn không n ên u ống quá nhiều v ì u ống nhiều sẽ ảnh hưởng đến dạ d ày.
- Có th ể lấy 10g sơn tra, 10g sơn dược, 10g táo đỏ (bỏ hạt),
5g g ừng tươi, 5g vỏ quýt, 6g tr à xanh, n ấu nước sôi, pha tr à u ống rất tốt cho sức khỏe.

Lo ại thực phẩm ít chất béo v à giàu axít omega – 3
M ọi người đều biết, ăn nhiều thực phẩm gi àu ch ất béo như mỡ động vật
không có l ợi cho sức khỏe. Trong cá có chứa rất ít chất béo dạng này, đồng
th ời lại có nhiều axít b éo omega – 3, là thành ph ần đặc biệt cần thiết đối với

Tương tự những lợi ích giống với nằm ngửa, tư thế này không gây đau lưng, cổ và tốt trong thời kì mang thai của phụ nữ, đặc biệt là hạn chế việc ngáy.. Bạn nên nằm nghiêng sang bên phải,[r]

Điều đó sẽ giúp ích cho các bậc cha mẹ đang _ _lo lắng liệu con họ có bị sốt quá cao hay không"._ Các chuyên gia cũng cho biết việc cho uống thuốc hạ sốt ngay khi trước khi cơ thể thực h[r]

Kh ẩu phần ăn chứa nhiều protein hơn chất béo hoặc carbohydrate rất tốt
trong vi ệc ăn ki êng gi ảm cân.
Ăn đủ protein giúp cơ thể khỏe mạnh v à kích thích tiêu h ủy mỡ m à v ẫn có
c ảm giác no. V ì th ế, bạn n ên b ổ sung th êm nh ững nguồn protein có lợi cho

Tuy vậy, nếu hội chứng stress kéo dài nhiều tuần hay nhiều tháng sẽ
xuất hiện các triệu chứng gây khó chịu và bất lợi cho sức khỏe:
- tăng nhịp tim - với triệu chứng hồi hộp
- tăng huyết áp - có thể nhức đầu, cảm giác nóng bừng bừng mặt...

Ngoài ra, việc kết hợp đi bộ vào thói quen tập thể dục hàng ngày cũng sẽ rất có lợi cho sức khỏe, vì ở trong một tư thế thẳng đứng giúp tăng áp lực vùng chậu, do đó giúp cho thai nhi dễ [r]

Những thói quen có lợi cho sự nghiệp Thành công đến với những người biết phấn đấu, cố gắng không mệt mỏi; với những người có năng lực, thông minh và chăm chỉ; với những người có tài năng thiên bẩm; và với cả những người “vô tình” sở hữu những thói quen tốt dưới đây.

Những người tuân thủ chế độ nghèo năng TRANG 4 là do chế độ ăn kiêng thường dẫn tới tình trạng thiếu triptophan, gây mệt mỏi về tinh TRANG 5 thực phẩm rất nghèo năng lượng.. Những nghiên[r]

Mang thai có lợi cho sức khỏe
Sau khi tiếp nhận nguồn dinh dưỡng từ người mẹ, một số tế bào từ bào thai đang phát triển sẽ xâm nhập trở lại cơ thể người mẹ.
Công trình nghiên cứu mới đây cho thấy, cơ chế vi hợp này có thể ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe người mẹ.

Tập luyện TL bằng phương pháp nhảy dây có tác dụng nhiều mặt và cân xứng với các hệ thống tuần hoàn, hô hấp, vận động; nâng cao sức bật, khả năng TRANG 2 Ở nhiều nước, nhảy dây là một lo[r]

Những thói quen không tốt cho sức khỏe
Yếu tố quyết định đến sức khỏe chính là các thói quen hàng ngày của bạn. Có những thói quen rõ ràng rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng có những thói quen lại có tác dụng ngược lại. Thậm chí, có những thói q[r]

nghiên c ứu gần đây chỉ ra rằng trong bắp rang có chứa một chất chống oxy hóa, có
th ể đem lại những lợi ích cho sức khỏe giống như các loại thực phẩm rau, củ, quả thông thường khác.
Các nhà nghiên c ứu t ừ trường đại học Scranton (Hoa Kỳ) đ ã cho làm cu ộc thí

Nh ững người thích đọc
sách thì c ũng sẽ có thói quen nghỉ ngơi hợp lý. Ảnh minh họa

5 . Nâng cao s ự tập trung: Trong th ời đại internet, chúng ta phải ho àn thành r ất nhiều nhiệm vụ trong thời gian ngắn như kiểm tra thư, nói chuyện qua

4 thực phẩm có lợi cho sức khỏe phụ nữ Do hoạt động của kinh kỳ, phụ nữ thường có nguy cơ thiếu máu cao hơn so với nam giới. Lượng sắt thấp trong máu có thể khiến cơ thể trở nên rệu rã, mệt mỏi. Thịt trâu là một món ăn được đánh giá cao trong việc cung cấp chất sắt.

Bia có lợi cho sức khỏe phụ nữ có tuổi Vi ệc sử dụng bia một cách vừa phải có thể l àm gi ảm nguy cơ bị bệnh
tim ở phụ nữ tuổi m ãn kinh. Nguyên nhân là đồ uống này giúp tăng hàm lượng cholesterol "tốt" (HDL) trong máu, và tăng hoạt t[r]

mặt trời.
Nhiều bậc cha mẹ sợ ánh nắng sẽ làm cháy làn da non nớt của con trẻ nên thường hay độ mũ cho chúng. Tật ra, chỉ cần xác định được thời gian thích hợp để phơi nắng đỉnh đầu
cho trẻ thì ánh nắng mặt trời sẽ có lợi cho sự phát triển của não bộ và xương sọ. Phơi nắng cũng kích thí[r]

Mặc dù sau khi ăn đồ ăn nhanh, chúng ta đã nạp nhiều chất béo vào bụng, nhưng một cốc nước lọc có thể giúp bạn giải phóng nồng độ natri trong cơ thể, giúp bạn tránh chứng bệnh huyết áp c[r]

Những thói quen trong ăn uống hàng ngày có lợi cho sức khỏe
Trong đời sống hàng ngày có những thói quen về ăn uống tuy đơn giản nhưng bạn duy trì đều đặn hàng ngày thì lại rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số thói quen bạn nên thực hiện trong ngày.[r]