NÊN TẬP THỂ DỤC VÀO BUỔI NÀO THÌ TỐT

Bạn nên bắt đầu lộ trình rèn luyện ngay lập tức để có sức khỏe tốt hơn!
Sau hàng loạt các nghiên cứu và khám phá từ vài thập kỷ trước, con người luôn biết rằng tập thể dục là rất cần thiết để có một trái tim khỏe. Nếu như từ xa xưa tổ tiên chúng ta đã ý thức được điều đó[r]

TRANG 1 BÀI TẬP THỂ DỤC BUỔI SÁNG THÚC ĐẨY QUÁ TRÌNH TRAO ĐỔI CHẤT TẬP THỂ DỤC, DÙ CHO LÀ VỚI MỤC ĐÍCH NÀO THÌ CŨNG LÀ GIÚP THÚC ĐẨY QUÁ TRÌNH TRAO ĐỔI CHẤT TRONG CƠ THỂ LÀM TĂNG NHỊP TI[r]

th ể dục, cơ thể sẽ giải phóng endorphins v à hormone khác có tác d ụng tăng cường sức
l ực cho cơ th ể, tạo ra nguồn năng lượng để cơ thể hoạt động. Chính v ì v ậy, tập thể dục
bu ổi sáng l à r ất cần thiết để có nguồn năng lượng dồi d ào trong c ả ng ày.
N ếu điều kiện thời t[r]

THƯ VIỆN LÀM ĐẸP> KHỎE VÀ ĐẸP
5 lời khuyên để việc luyện tập thể thao đạt hiệu quả tuyệt đối
19/12/2009 10:20 AM
Tập thể dục thể thao đều đặn sẽ mang tới cho bạn một sức khỏe tốt và một vóc dáng lý tưởng. Song hãy lưu ý vài điều dưới đây khi luyện tập với bất cứ một[r]

B ạn không là người lười nhác đấy chứ, bạn ngủ từ mấy giờ? Bạn dậy lúc mấy
gi ờ? Bạn có mở mắt ra rồi lại vùi đầu vào chăn ngủ nướng th êm m ột chút
n ữa? Bạn h ãy quy ết tâm v ùng d ậy tập thể dục buổi sáng nhé!
Dành m ỗi ng ày n ửa giờ để tập thể dục b[r]

Cả tuần ưng ý
Hàng ngày, hãy bỏ ra một chút thời gian vào buổi sáng, vừa tập vài động tác thể dục, vừa suy nghĩ xem hôm nay mình mặc bộ trang phục nào đến sở làm thì hợp. Chọn được bộ trang phục ưng ý, xoay mình trước gương, thế là sự tự tin và yêu đời ùa đến, một n[r]

Nên đảm bảo bé được đi ngủ sớm và thức dậy đúng giờ vào buổi sáng.
2. Dạy bé thói quen tập thể dục buổi sáng
Thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp tăng cường phát triển trí não cho bé. Một vài bài thể dục đơn giản buổi sáng cù[r]

Muốn tham gia tốt vào các sự nghiệp xây dựng và bảo vệ tổ quốc thì phải có sức khoẻ tốt.. Muốn có sức khoẻ tốt thì phải tập thể dục.[r]