CHẾ ĐỘ ĂN CHẤT BÉO

dưỡng lo ngại rằng những nỗ lực không được giám sát nhằm làm giảm đáng kể khẩu phần chất béo có thể nguy hiểm vì nhiều lý do: - Áp dụng không đúng, thậm chí một chế độ ăn ít béo cũng có thể dẫn đến tăng cân. Điều đó xẩy ra nếu bạn giảm chất béo nhưng[r]

Thuốc hạ cholesterol máu Cholesterol là một phần quan trọng của tế bào và cũng là thành phần cấu tạo của một số hormon. Gan có thể sản xuất ra tất cả cholesterol mà cơ thể cần. Ngoài ra, cholesterol cũng vào được cơ thể từ những thức ăn có nguồn gốc động vật như: thịt, trứng, sữa. Quá nhiều choleste[r]

Lúa mì Lúa mì giàu chất dinh dưỡng, chất xơ và vitamin. Chuyên gia dinh dưỡng Honey Shah, luôn luôn tư vấn cho bệnh nhân ăn bánh mì, lúa mì và gạo lứt. Vì vậy, thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và quan trọng này không gây hại cho trọng lượng cơ thể. Bạn có thể bắt đầu một ngày với[r]

Thực phẩm đốt chất béo Có một số loại thực phẩm đốt chất béo giúp tạo sự khác biệt về tỷ lệ trao đổi chất khi được bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn. Những khác biệt về “cơ địa” và các đặc điểm di truyền có thể làm cho khả năng đốt calorie của cơ th[r]

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tim Bệnh tim là bệnh có số người mắc phải rất cao trong xã hội hiện nay. Bệnh tim nếu không được phòng tránh và điều trị đúng cách sẽ dẫn đến những hậu quả nặng nề, có thể nguy hiểm tính mạng. Chính vì vậy những bệnh nhân tim cần biết rõ các phương thức để ph[r]

hông và chân trở nên xơ cứng. Từ đó, phần khung xương chậu bị đẩy về phía trước, gây áp lực cho phần xương sống. ể giữ eo bằng tập luyện đơn giản và đúng cách. Về mặt thẩm mỹ, phần bụng bị đổ ra phía ngoài nên tạo nên phần eo “bánh mì”. Do vậy, một trong những mục tiêu cơ bản là phải chống lại phần[r]

Giảm căng thẳng Căng thẳng về tâm lý có thể sản sinh thêm cortisol, một loại hormone khuyến khích cơ thể tích trữ mỡ, đặc biệt là ở phần eo. Theo nghiên cứu của Đại học Yale, Mỹ, vòng 2 của phụ nữ tích trữ loại mỡ do ảnh hưởng của stress gấp 4 lần các phần khác trên cơ thể. Vì thế, hãy kiểm soát nhữ[r]

đã so sánh hiệu quả giảm cholesterol với một chế độ ăn uống có hàm lượng chất béo cao hơn nhờ đậu phộng. Sau 24 ngày ngày cả hai chế độ ăn này đều có tác dụng giảm cholesterol “xấu” (LDL). Tuy nhiên, kế hoạch ăn uống dựa trên đậu phộng có ưu điểm hơn[r]

Đề bài: I/- Phần trắc nghiệm:Hãy khoanh tròn vào chữ cái đặt trước ý trả lời đúng của mỗi câu:Câu 1: Vai trò của chất bột đường đối với cơ thể là:A.Xây dựng và đổi mới cơ thể.B.Cung cấp năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động và duy trì nhiệt độ của cơ thể.C.Tham gia vào việc xây dựng cơ thể,[r]

Để có một trái tim luôn khỏe mạnh Bước đầu tiên trong việc đảm bảo sức khỏe của tim mạch là một chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là một số hướng dẫn giúp bạn lên kế hoạch và cá nhân hóa chế độ ăn uống của mìn. Tầm quan trọng của chất béo Một chế độ[r]

Chế độ ăn uống, kiêng kị cho người bị mắc bệnh xơ vữa động mạch Nếu bạn bị bệnh mạch vành, cần hạn chế chất béo trong chế độ ăn – nhất là các loại mỡ bão hòa – và hạn chế cholesterol, nhằm giảm nồng độ cholesterol máu – một nguyên nhân chủ yếu của xơ vữa[r]

Tuy nhiên, một thực tế là bạn có thể dễ dàng ăn gian chế độ ăn uống của mình, nhưng lại không dành nhiều thời gian hơn nữa trong phòng tập thể dục và kết quả bạn chỉ chạy bộ được 30 phút thôi. Dựa dẫm quá nhiều vào thuốc giảm cân Với những nhân muốn giảm cân, họ thường dựa dẫm quá nhiề[r]

7 yếu tố làm suy giảm tuổi thọ Tổ chức Y tế thế giới đã xác định 25 yếu tố nguy cơ gây bệnh, tàn phế, tử vong đối với người cao tuổi. Trong đó, có 7 nguy cơ hàng đầu đối với sức khỏe mà người cao tuổi có thể phòng ngừa được. Đó là các yếu tố nguy cơ sau: Hút thuốc lá: Là yếu tố nguy hại nhất làm[r]

Chế độ ăn uống, kiêng kị cho người bị mắc bệnh xơ vữa động mạch Nếu bạn bị bệnh mạch vành, cần hạn chế chất béo trong chế độ ăn – nhất là các loại mỡ bão hòa – và hạn chế cholesterol, nhằm giảm nồng độ cholesterol máu – một nguyên nhân chủ yếu của xơ vữa[r]

4. Xem lại khẩu phần ăn của bạn Chế độ ăn với những thực phẩm nhiều vitamin C, axit linoloic, kết hợp với ít chất béo và carbohydrate sẽ giúp da đẹp hơn. Vitamin C là chất chống ôxy hóa, giúp tổng hợp collagen và các axit linoleic. Loại vitamin này có trong[r]

Polyp đại tràng Polyp đại tràng không phải là u nhưng là một tổn thương có hình dạng giống như một khối u, có cuống hoặc không cuống, do niêm mạc đại tràng và tổ chức dưới niêm mạc tăng sinh tạo thành.Đa số polyp là lành tính nhưng một số có khả năng hoá thành ác tính (ung thư). 1- nguyên nhân: - d[r]

thấy giảm cân. Tại sao lại như vậy, thưa bà?Điều chỉnh chế độ ăn và tăng hoạt động thể lực đối với các cháu bị thừa cân béo phì là rất đúng, rất cần thiết. Tuy nhiên cần biết rõ cháu ăn những gì và mỗi thứ bao nhiêu, luyện tập thể thao như thế nào chứ chỉ nói chung chung thì khô[r]

Yếu tố làm giảm tuổi thọ của con người có 7 nguy cơ hàng đầu đối với sức khỏe mà người cao tuổi có thể phòng ngừa được 1. Hút thuốc lá Là yếu tố nguy hại nhất làm tăng nguy cơ ung thư phổi, gây ảnh hưởng xấu đến mọi bộ phận, đẩy nhanh tốc độ giảm khối lượng xương và chức năng hô hấp. Nguy cơ mắc c[r]

thực vật (đậu nành, đậu hà lan, các loại đậu khác). Chất béo: nên ăn dầu thực vật, mỡ cá hơn là mỡ heo, bò, gia cầm. Đối với người thừa cân cần hạn chế chất béo. Cũng cần nhận đủ axit béo thiết yếu, đặc biệt omega-3, có trong cá biển sâu (cá hồi, cá thu, cá[r]

Ăn thực phẩm giàu chất béo mà không béo Đừng vì nghĩ rằng chất béo là "thủ phạm" khiến bạn tăng cân mà ăn kiêng nhé, vì có những món ăn rõ ràng có chất béo mà vẫn có tác dụng giúp bạn thon thả đấy. Bạn sẽ tăng cân, "phình" vòng eo một cá[r]