DUY TRÌ VÓC DÁNG

Bí quyết duy trì vóc dáng Phải làm như thế nào để luôn giữ được một thân hình thon thả, mềm mại? Đó là một câu hỏi mà bất cứ người phụ nữ nào cũng quan tâm. Sau đây là những nguyên tắc rất đơn giản để có thể giúp các bạn duy trì được vóc dáng thon thả mềm mại của mình. 1[r]

THỂ DỤC THỂ THAO THƯỜNG XUYÊN Thường xuyên luyện tập các bài liên quan đến cơ bụng như chống đẩy, quay tròn nửa thân trên theo vòng tay xoay, đạp xe, chèo thuyền… ĂN UỐNG ĐƠN GIẢN Đừng n[r]

Rèn luyện thân thể hằng ngày Ngay từ khi còn trẻ, bạn cần phải tích cực tập TDTT để duy trì vóc dáng cân đối và nâng cao sức khỏe, thói quen tập TDTT từ khi còn trẻ sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát trọng lượng cơ thể khi bước vào tuổi trung niên. Theo thống kê, những người thời trẻ ít vậ[r]

Ăn gì trẻ mãi? Giữ một vóc dáng gọn gàng, một làn da tươi tắn là ước mơ của không ít phụ nữ. Đứng đầu trong danh sách thực phẩm mang công dụng “duy trì nét thanh xuân” ấy, không thể không kể đến sữa chua hay còn gọi là Ya ua! Sữa chua: “Bạn thân” của dáng và da! Trong bài giới thiệu[r]

cũng chẳng thể phủ nhận được lợi ích mà các bài tập ngắn đem lại cho chúng ta. Bạn nên dành 10 phút để tập thể dục mỗi ngày. Chẳng hạn như đi bộ trong giờ nghỉ trưa hoặc đi cầu thang bộ thay vì thang máy. Bạn cũng có thể tìm thấy sự thoải mái và riêng tư tại nhà như các bài tập khiêu vũ, các bài yog[r]

Chất liệu, kích cỡ, mặc quá ít hay quá nhiều quần áo… cũng có thể gây khó chịu và cản trở hiệu quả của việc chạy thể dục. Do đó, khi chạy, bạn hãy mặc trang phục gọn gàng, vừa vặn và đúng với thời tiết. 5. Sải chân quá dài Nhiều người tin rằng khi chạy, thực hiện những bước chạy có sải chân dài vừa[r]

Lấy lại vóc dáng sau sinh Sau sinh, vóc dáng của chị em thường không còn thon thả như trước do mang thai và cho con bú. Để lấy lại vóc dáng ngày nào, dưới đây là 5 bài tập đơn giản mà bạn có thể vừa thực hiện vừa chơi đùa cùng bé!1. Để bé ngồi nghịch đồ chơi ở trước mặt. Chống[r]

Vóc dáng mảnh mai Sự mảnh mai phải đi liền với vẻ hấp dẫn và gợi cảm, chứ không phải nhìn thấy sự khắc khổ và thiếu sức sống. Những phụ nữ sở hữu vóc dáng này có biện pháp không chỉ làm tăng vẻ đẹp mà còn biết cách đốt cháy mỡ từ bên trong. 1. Ăn nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày và không[r]

Bí quyết giúp bạn duy trì dáng đẹp, eo thon trong dịp Tết Những ngày tết cùng với các thực phẩm ăn uống phong phú lại ít vận động dễ làm ảnh hưởng đến vóc dáng của chị em phụ nữ. Bí quyết sau đây giúp bạn không bị tăng cân mà vẫn giữ cho bạn được dáng vóc eo thon. 1. Duy trì thó[r]

Vóc dáng mảnh mai Sự mảnh mai phải đi liền với vẻ hấp dẫn và gợi cảm, chứ không phải nhìn thấy sự khắc khổ và thiếu sức sống. Những phụ nữ sở hữu vóc dáng này có biện pháp không chỉ làm tăng vẻ đẹp mà còn biết cách đốt cháy mỡ từ bên trong. 1. Ăn nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày và không ba[r]

Tạo hứng thú tập thể dục Tập thể dục là cách tốt nhất để rèn luyện và nâng cao sức khỏe. Điều đó thì ai cũng biết nhưng không phải ai cũng thu xếp được thời gian để tập thể dục đều đặn. Có người do công việc bận rộn, có người do không có hứng tập thể dục… Có rất nhiều lý do biện hộ cho việc bỏ qua[r]

Đẹp hơn với những bài tập chiều theo vóc dáng - Chọn những bài tập thích hợp cho vóc dáng cơ thể là một việc làm cần thiết nếu bạn mong muốn duy trì cơ thể ở hình dáng đẹp nhất. Cùng Tapchi xem những bài tập sau xem chúng phù hợp với bạn không và bạn có thể áp dụng để giúp bạn l[r]

6 lời khuyên để giữ vóc dáng thật chuẩn trong mùa hè Nếu không duy trì những lời khuyên này thì rất có thể bạn sẽ nhanh chóng bị tăng cân hoặc gầy đi trông thấy đấy! 1. Tăng cường tập thể dục Mùa hè là thời điểm thời tiết đầy nắng gió mà tụi mình cũng có nhiều thời gian rảnh hơn, v[r]

8 bệnh dễ di truyền từ mẹ sang con Các chuyên gia Sức khoẻ sinh sản Bắc Kinh (Trung Quốc) đã đưa ra danh sách những bệnh dễ di truyền từ mẹ sang con, đồng thời khuyến cáo, trong thời gian mắc bệnh trên, tốt nhất không nên mang thai. 1. Ung thư phổi Những bệnh nhân mắc ung thư phổi có nguy cơ để[r]

6 bài tập để có vóc dáng đẹp Thời tiết những ngày này vừa nắng nóng nhưng cũng có những cơn mưa bất chợt, làm cho cơ thể bạn thật khó để thích nghi. Bên cạnh việc chăm sóc da mặt và cân bằng chế độ ăn uống thì bạn gái cũng cần để ý đến việc tập thể dục để giúp bạn sở hữu thân hình khoẻ khắn v[r]

cài đặt SUS. Trình Microsoft Software Update Service Wizard được nạp 2. Nhấn Next 3. Lựa chọn “I accept the term In license agrrement” và nhấn next QUẢN LÝ VÀ DUY TRÌ HỆ ĐIỀU HÀNH WINDOWS SERVER 2003 71DUY TRÌ HỆ ĐIỀU HÀNH 4. Nhấn vào Typical trong trang Choose Setup Type 5. Nhấn vào I[r]

Màu trang phục theo vóc dáng Hẳn không ít lần bạn đã phải đặt lên, bỏ xuống, thử hết quần này đến áo kia để tìm bộ cánh hoàn hảo trong buổi gặp mặt bạn bè? Vấn đề không phải bạn không có quần áo để mặc, mà là vì bạn không biết lựa chọn trang phục ngay từ khâu mua sắm. Thông thường, khi bướ[r]

6 bài tập để có vóc dáng đẹp Thời tiết những ngày này vừa nắng nóng nhưng cũng có những cơn mưa bất chợt, làm cho cơ thể bạn thật khó để thích nghi. Bên cạnh việc chăm sóc da mặt và cân bằng chế độ ăn uống thì bạn gái cũng cần để ý đến việc tập thể dục để giúp bạn sở hữu thân hình khoẻ khắn[r]

Để có một vóc dáng hoàn hảo như ý muốn Tạp chí làm đẹp xin gửi tới các chị em đang có kế hoạch lấy lại vóc dáng một số lời khuyên hữu ích cho liệu trình sắp tới của bạn! 1. Đặt mục tiêu phù hợp Hãy bắt đầu từ mục tiêu thấp hơn như tập các bài thể dục thật nhẹ nhàng, ví dụ: dành ra 5[r]

45 phút để vóc dáng gợi cảm Những ngày cận tết, công việc bận rộn nên nhiều phái đẹp không sắp xếp được thời gian làm đẹp cho mình. Không mất nhiều thời gian, chỉ khoảng 45 phút vào buổi sáng, thực hiện những điều dưới đây, bạn sẽ có một vóc dáng gợi cảm mỗi ngày. Thể dục buổi sáng H[r]