THỰC PHẨM CUNG CẤP VITAMIN B 6

- Sắt có nhiều trong thịt, cá, trứng, nhuyễn thể, đậu đỗ, vừng, lạc và có ít trong sữa, ngũ cốc. - Các yếu tố vi lượng như đồng, mangan, kẽm, iốt, nhôm... có nhiều trong thịt, trứng, sữa, thủy sản. - Nên tǎng cường ăn các loại cua, tôm, tép giã nhỏ nấu canh để có nhiều chất đạm và canxi, hoặc chế bi[r]

Những thói quen ăn uống giúpngừa ung thư vúHãy phòngchống căn bệnhnguyhiểm này từ chính thói quen ănuốngcủa bạn.Giảm lượng muốiĂn mặn có thể đẩy nhanh quá trình lãohóacủa cáctế bào trong cơ thể,dễgây nên các căn bệnh ungthư nguy hiểm, trongđó không loại trừ bệnh ung thư vúở phụ nữ.Dovậy, hãybớt muối[r]

Súp lơ là một loại rau xanh có giá trị dinh dưỡng cao, hàm lượng protein, mỡ, canxi và sắt cao gấp 15 lần so với rau chân vịt. Ngoài ra súp lơ còn bổ sung thêm vitamin B1. Loại rau này có tác dụng an thần, có thể phòng ngừa ung thư

Omega 3 là một trong những thành phần bí mật có thể được tìm thấy trong cá hồi, chất dinh dưỡng này sẽ không chỉ cung cấp cho cơ thể bạn lượng vitamin cần thiết mà còn có thể giúp phá vỡ các chất béo dễ dàng và hiệu quả hơn. Vì vậy hãy giảm ăn các loại thịt đỏ và thay thế bằng cá hồi.[r]

Vitamin cho làn da khỏe Ngoài việc dùng mỹ phẩm trang điểm để có gương mặt khả ái, một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất là cần thiết để có làn da đẹp. Chế độ bao gồm trái cây, rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo, đường, muối và phải cung cấp đủ các loại vitamin<[r]

ăn nhiều thực phẩm chứa protit cao như đậu phụ, sữa, thịt lợn, thịt bò, cá và trứng. Vitamin Vitamin B và C có tác dụng trợ giúp cơ thể nhanh chóng xử lý các chất thải tích tụ trong cơ thể, vì vậy ăn nhiều thực phẩm hàm chứa vitamin B và C có thể tiêu[r]

canxi và sắt cao gấp 15 lần so với rau chân vịt. Ngoài ra súp lơ còn bổ sung thêm vitamin B1. Loại rau này có tác dụng an thần, có thể phòng ngừa ung thư

Ngăn ngừa ung thư Nước ép cà-rốt làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư vú và da nhờ chứa lượng beta-carotene dồi dào. Khi vào cơ thể con người, beta-carotene sẽ chuyển hoá thành vitamin A. Theo một số cuộc nghiên cứu, vitamin A với đặc tính chống ô-xy hoá giúp loại bỏ các[r]

Súp lơ là một loại rau xanh có giá trị dinh dưỡng cao, hàm lượng protein, mỡ, canxi và sắt cao gấp 15 lần so với rau chân vịt. Ngoài ra súp lơ còn bổ sung thêm vitamin B1. Loại rau này có tác dụng an thần, có thể phòng ngừa ung thư

Cách bổ sung vitamin tự nhiên tốt nhất cho bé? Bổ sung vitamin cho con bằng cách cho trẻ dùng những thực phẩm tự nhiên là cách tốt nhất để bạn bảo vệ con luôn khỏe mạnh và an toàn. Tuy nhiên, khi bổ sung vitamin cho con, bạn cần lưu ý những điều gì? Vitamin là một[r]

gan, thịt gà, trứng. - Vitamin C: Vitamin C chủ yếu có trong các loại rau tươi và trái cây như rau bina, cà chua, cam, cam, táo tàu… Khi bổ sung vitamin cho con, mẹ cần lưu ý những đều sau: - Ánh sáng mặt trời sẽ “hút” hết hàm lượng vitamin B2 nếu bạn đựng sữa tươi trong[r]

của trẻ em Việt Nam mới sánh ngang tầm trẻ em Âu. Mỹ? Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế. Dinh dưỡng phù hợp giúp trẻ Việt cao lớn hơn “Dinh dưỡng phù hợp cho trẻ em là những bữa ăn đủ năng lượng, cân đối giữa các chấ[r]

5 thực phẩm "tăng lực" trong mùa đôngMùa đông lạnh sẽ khiến cơ thể con người tiêu hao nhiều năng lượng và hoạt động nhiều hơn để chống lại cái rét. Do đó cần cung cấp đủ dinh dưỡng để có thể chuyển hóa thành nhiệt lượng giữ ấm cơ thể, nhất là những bạn gày yếu.ảnh minh họaĐể có thể [r]

5 thực phẩm "tăng lực" trong mùa đôngMùa đông lạnh sẽ khiến cơ thể con người tiêu hao nhiều năng lượng và hoạt động nhiều hơn để chống lại cái rét. Do đó cần cung cấp đủ dinh dưỡng để có thể chuyển hóa thành nhiệt lượng giữ ấm cơ thể, nhất là những bạn gày yếu.ảnh minh họaĐể có thể [r]

Xem Thêm " THỰC PHẨM CUNG CẤP VITAMIN B 6 "

Xem Thêm " CÁC THỰC PHẨM ĂN NHIỀU KHÔNG SỢ BỊ BÉO "

Ăn để CHĂM da Cuối mùa đông rùi mà da bạn đã kêu oai oái, măm măm gì đây để vừa bắt mạch được cô nàng da dẻ hồng hào, xinh tươi? Da khô ấm ức lên tiếng! “Hic, da của tớ đang khô ráp hết cả lên đây. Lại còn bong tróc da nữa chứ. Thế này thì Tết này thành phù thủy mất!” Quà tặng ngay tức thì đây![r]

Nếu thấy không có hứng thú có thể cơ thể thiếu vitamin B, C và các khoáng chất như TRANG 8 Ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin B như các loại đậu, thịt nạc, cá, động vật vỏ cứng, và trứn[r]

Một cốc cà phê mỗi ngày không có bất kỳ tác động tiêu cực đến sức khỏe, mặc dù nó có chứa caffeine. Caffeine hoạt động như một chất kích thích trong đó cung cấp cho bạn sự tỉnh táo về tinh thần trong một giới hạn của thời gian. Cùng với tác dụng lợi tiểu của caffeine, giá trị dinh dưỡng c[r]

cao gấp 10 lần. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: người ta nhận thấy những người ăn nhiều đậu đen, rau xanh, ngũ cốc là nhóm người giảm được tới 82% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, so với nhóm người ăn ít nhóm thực phẩm nói trên, đặc biệt là thực phẩm họ đậu, lý do là đậu đen có chứa nhiều ch[r]

phần. Khi sử dụng lipid chú ý dùng nhiều acid béo chưa no vì cần hạn chế cholesterol ở mức thấp nhất. Một điều không thể thiếu trong chế độ ăn của bệnh nhân ĐTĐ là chất xơ. Nên dùng thức ăn giàu chất xơ vì nó có tác dụng khống chế việc tăng glucoza, cholesterol, triglycerid sau bữa ăn. Thực phẩ[r]

Các khoáng chất tốt cho da Bỏ qua những phương pháp bơm cấy phẫu thuật đầy phức tạp và rủi ro, những loại mỹ phẩm đắt tiền mà đôi khi hiệu quả thực lại khác xa quảng cáo, bạn hoàn toàn có thể lưu giữ vẻ xuân thì với một chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho da. Khi thiếu cá[r]