THÁI CỰC QUYỀN 24 THỨC HÌNH ẢNH

mưu cướp đoạt của các “phiên” (tên chỉ các thuộc quốc hoặc các thân vương trấn giữ biên ải xa kinh đô). Vách núi hiểm trở Yên Vương Châu Đệ cất quân chống lại, sử gọi là “Tĩnh Nạn”. Nhưng Châu Đệ là một phiên vương lại đem quân đánh Thiên Tử, về danh nghĩa, thanh thế đều không có lợi vì vậy phải mư[r]

Vòng tròn tả hữu,trên dưới là một hình tròn phẳng, nhưng nếu làm cho hình tròn ấy hơi có hướng trong ngoài thì nó có thể thành một hình tròn lập thể trong không gian, có thể đạt tới công[r]

Tập Thái cực quyền giúp cải thiện trí nhớ Một nghiên cứu mới do các nhà khoa học Mỹ và Trung Quốc thực hiện cho thấy, tập Thái cực quyền giúp cải thiện trí nhớ cho người lớn tuổi. Kết quả cải thiện trí nhớ rất rõ rệt ở người già và tác động càng tăng nếu họ áp dụng chế[r]

truyền tụng trong dân gian mà còn được đưa vào các tiểu thuyết Võ hiệp và Điện ảnh: trong tiểu thuyết và phim võ thuật “ ỷ Thiên Đồ Long ký” ở một tình huống éo le chẳng đặng đừng, Trương Chân Nhân đã vận dụng công năng ôn nhu của Thái cực chưởng, vỗ nhẹ một phách chưởng vào đầu phản đồ Tống[r]

Xu hướng rèn luyện sức khỏe cho người cao tuổi Chủ động và tích cực tham gia các môn thể thao và hoạt động thể chất để giữ gìn sức khỏe là điều quan trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với người trên 60 tuổi Thái cực quyền là những hoạt động giúp giảm chứng đau viêm khớp và giảm huyết[r]

Từ tuổi trung niên trở đi, người cao huyết áp nên vận động toàn thân với nhịp độ chậm vừa, không nên tập nặng, có thể chọn các bài tập dưỡng sinh, thái cực quyền, lên xuống cầu thang, đi xe đạp chậm, đi bộ… Chế độ ăn uống cho người bị cao huyếp áp: Việc sử dụng thuốc điều trị cao huy[r]

 Người bệnh không nên thức quá khuya.  Người bệnh không được sử dụng các chất kích thích như uống rượu, hút thuốc, uống trà đậm, cà phê… Và nên tránh ăn uống thái quá, nên ăn nhiều rau quả tươi.  Nên tập thể dục thể thao đều đặn với những môn thể thao hữu ích có lợi cho người bệnh như đi[r]

dương. Chiến thuật ứng chiến thường bao gồm các thế tấn công và phòng thủ liên tiếp nhau khi tiến khi thoái. Trong bài quyền thường hay dùng thập tự thủ quyền (hai tay quyền giao chéo nhau phía trước ngực) và các thế tấn ngồi xổm bước vòng quanh. Hai tay khi phóng quyền thường d[r]

Tất cả các bộ "phóng trường" trên hợp thành "toàn thân phóng trường" không những khiến cho thân chi sinh ra đàn tính , hình thành "bằng kình" mà còn khiến cho tinh thần cũng đề khởi một [r]

tư nhân, cũng "rinh" một máy về tập tành được vài hôm thì xếp xó, bởi: "Phiền lắm, mỗi lần đẩy máy ra, khởi động rồi tập một mình vừa buồn vừa chán. Chưa kể tập không đúng cách, giảm eo đâu không thấy chỉ thấy mình mẩy đau rã rời". Theo các huấn luyện viên thể dục cho biết, không một loại máy tập nà[r]

Tập Pilates để cân bằng Pilates tạo ra các chuyển động nhẹ nhàng, liên tục, sử dụng các nhóm cơ vùng bụng, lưng và vùng đai quanh xương chậu để kích thích các cơ bắp ít vận động nằm sâu bên trong vùng thân của cơ thể, giúp cải thiện sức mạnh vùng thân. Pilates kích thích cơ bắp ít vận động nằm sâu[r]

luận âm dương ngũ hành khai triển mà thành. Tuy những biến chuyển đó đồng bộ với tiến triểnxã hội, nhưng con người thích đặt ra những tổ sư để một phần huyền thoại hóa ngành của mình,phần khác gán cho những tính ly kỳ ngõ hầu gia tăng giá trị và xóa nhòa những chỗ không rõ nét.Vì thế khi nghiên cứu[r]

Tuy luyện TCQ cần "dụng khí vận thân" , nhưng khi luyện quyền không thể chỉ lo xem khí vận hành trong cơ thể ra sao, mà cần phải xem ý thức quán chú vào động tác ra sao nữa .Nếu không ắt[r]