CHẤN THƯƠNG PHẦN MỀM BÀN CHÂN

dùng chân ướm thử để đảm bảo giày phải thật vừa với chân. Nên mua giày vào buổi tối vì bàn chân luôn “nở” lớn hơn vào buổi tối. Cột chặt giày vừa phải, không để bàn chân có khoảng trống để trượt bên trong giày và cũng không siết giày quá chặt. Không chọn các[r]

Chăm sóc đôi bàn chân khi đi bốt Bốt giúp giữ ấm đôi bàn chân bạn trong mùa đông, nhưng làm sao để đôi bàn chân của bạn không bị tổn thương khi đi bốt nhiều, cùng khám phá với biquyetlamdep.net các bạn nhé! 1.Bốt dài Nhiều bạn rất để ý tới việc chăm sóc đôi[r]

Trong khi ngủ, bạn chỉ cần làm theo lời khuyên tương tự như trên, nhưng tất nhiên phải thay thế găng tay bằng đôi tất chân. Nếu thấy nóng chân, bạn có thể cắt phần đầu tất để các ngón chân được thoải mái. Mu bàn chân và gót chân vẫn sẽ hấp thụ được tất cả lượng kem[r]

Cần chú ý: Nếu cơn đau xuất hiện ở vùng bụng dưới bên phải và lượng bạch cầu trong cơ thể tăng thì có thể là triệu chứng viêm ruột thừa. Nếu cơn đau xuất hiện ở vùng bụng trên thì túi mật hoặc bàng quang có vấn đề. Đau thắt lưng hoặc giữa hai vai Phần lớn các trường hợp này vẫn được coi là viêm xư[r]

Dùng các ngón tay cái bấm nhẹ vào lòng bàn chân, rồi đặt mặt dưới của của các ngón chân, sau đó di chuyển đến phần gót chân. Dùng hai tay xiết chặt hai chân, sau đó thả lỏng từ từ. Làm từ chân nọ chuyển sang chân kia. Massage chữa bệnh Các ngón chân cũng nh[r]

Không bao giờ được đi chân trần kể cả ở trong nhà để hạn chế nguy cơ bị chấn thương chân. Chọn giày cẩn thận: nên đi mua giày vào buổi tối khi chân to nhất, chọn giày vừa cả chiều rộng, chiều dài, vừa cả gót và mõm. Tránh các kiểu giày mũi nhọn hoặc gót cao. Nên đi giày d[r]