CÁCH LÀM GIẢM CƠ BẮP CHÂN

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Trong khi chúng ta sử dụng các cơ bắp một cách có kiểm soát và có chủ ý, như khi vận động chân và tay, các cơ bắp luân phiên co và duỗi ra để giúp các chi vận động. Tình trạng co cơ bắp không chủ ý này được y học gọi là sự co thắt (sp[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Giá trị dinh dưỡng của giấm là rất cao. Giấm đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của con người. Nó có hiệu quả có thể bảo vệ các chất dinh dưỡng trong thực phẩm và nâng cao sức khỏe của cơ thể con người. Giấm có tác[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Hàng ngày, việc mang giày để hoạt động liên tục và thường xuyên khiến cho đôi chân của bạn tiết ra nhiều mồ hôi và dễ dàng bị vi khuẩn xâm nhập. Điều này khiến đôi chân xuất hiện những mùi hôi khó chịu làm bạn thiếu tự tin và thoải má[r]

ra khỏi giường và làm việc, uống thêm trà mỗi khi thấy bắt đầu nôn mửa và tiêuchảy. Phấn khởi về kết quả, tiến sĩ thử nghiệm công thức trên 16 người bị cúm, vàtất cả khỏi bệnh 100%. Tuy tiến sĩ Mowrey không nói công thức hữu hiệu cho mọingười, song ông rất phấn khởi về khả năng này của nó. Công thức[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Mùa hè nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể bạn đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt là đôi chân. Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học ở Nhật Bản, vi khuẩn sống trên da và trong giầy của bạn sẽ ăn mồ hôi mà cơ thể bạn tiết ra tạo thành các sản phẩ[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Chườm lạnh Nhiều người phát hiện rằng cơn đau đầu của họ sẽ nhanh chóng bị dập tắt nếu sử dụng gói chườm lạnh. Bạn có thể thử cách này bằng cách quấn một cục đá lạnh hoặc đặt một loại rau củ[r]

Sụn khớp lão hóa, nằm ngủ sai tư thế, vận động không đúng cách, thừa cân béo phì... là nguyên nhân khiến 60% người già đau xương khớp.
Theo Tiến sĩ, bác sĩ Bùi Hồng Thiên Khanh Khoa chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, tỷ lệ đau nhức xương khớp ở người cao tuổi chiếm đến 60%. Tr[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ Theo một số nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Archives of General Psychiatry, những người cao tuổi sống lạc quan, những người luôn mong đợi những điều tốt đẹp xảy ra (chứ không phải l[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Phù chân là một hiện tượng sinh lý khi mang thai nhưng lại gây không ít bất tiện và mệt mỏi cho các mẹ. Thêm vào đó, sưng phù có thể là tín hiệu ban đầu của tiền sản giật, một hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ và rất nguy hiểm nếu[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Trời nóng gây khó chịu cho đôi bàn chân bạn, những bước dưới đây có giúp bảo vệ đôi bàn chân trong ngày hè nóng nực. - Không đi chân trần để giảm nguy cơ bị thương và nhiễm trùng. - Đi dép xỏ ngón nếu bạn ở bể bơi, bãi biển hay ph[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Theo dự báo trong năm nay, tình trạng nắng nóng kỷ lục sẽ xuất hiện không chỉ ở những quốc gia nhiệt đới, mà còn xuất hiện ở cả các quốc gia có khí hậu ôn đới. Để chuẩn bị đối phó với vấn đề này, các chuyên gia đối phó với[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Theo điều tra, tại Trung Quốc, chỉ có ¼ người có ý định giảm cân vì sức khỏe, số còn lại cho rằng nếu gầy đi thì sẽ hấp dẫn hơn. Thực tế, quá cân hay béo phì là một loại bệnh, bởi nó dẫn theo vấn đề về sinh lý và tâm lý, và là[r]

2. Dàn ý chung của giáo án:
Suốt giáo trình 3 tháng gồm 72 tiết học (chương trình phổ cập võ sinh) ta cố gắng sắp xếp sao cho kết thúc chương trình vào buổi học thứ 60, vì chừa 12 tiết để ôn luyện, gọt dũa hầu chuẩn bị cho môn sinh thi thăng cấp. Sau đây là giáo án của giai đoạn tạo nền, ta có thể á[r]

Làm thế nào khắc phục chứng giật chân?
Tạp chí Mayo Clinic Health Letter của Mỹ số ra tháng 11 đã đưa ra một số biện pháp làm dịu bớt những cảm giác khó chịu khi bị căn bệnh lạ thường này.
• Dùng thuốc giảm đau.
• Ngâm mình vào bồn tắm có nước ấm.
• Matxa chân.
• Học cách thư giãn, đặc biệt[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Làn da mịn màng, đôi chân dài thon thả dạo bước trên bãi biển mùa hè vào khoảnh khắc bình minh, đó là mơ ước của không ít phụ nữ. Nhưng để biến giấc mơ đó thành hiện thực bạn cần hiểu rõ và ngăn ngừa một số bệnh liên quan đến đôi chân[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Chuột rút (còn gọi là vọp bẻ) gây ra cảm giác đau bởi sự co rút, thường là co cơ, có thể do trời lạnh hay hoạt động quá mức, sức khỏe giảm sút hoặc bị ngộ độc. Nhìn chung, chứng chuột rút thường không có nguyên nhân rõ ràng[r]

Thực phẩm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quảChu kỳ đèn đỏ quen thuộc có thể là cơn ác mộng với một số bạn gái bởi nhữngcơn đau bụng kinh khó chịu. Mặc dù các cơn đau này hầu hết là điều bình thường,nhưng đôi khi, chúng trở nên dữ dội kèm theo một số hiện tượng như chóng mặt,sốt, buồn nôn,… khiế[r]

1. Nội dung chính của giáo án: Phần lớn là soạn theo hình thức biểu bảng, nhưng cần làm rõ những nhiệm vụ chính và đặc điểm của từng phần nội dung một cách khoa học.
Nhiệm vụ buổi tập thông qua nội dung chính của từng phần
Định mức lượng vận động cho các phương tiện, nội dung tập luyện.
Phương ph[r]

1. Khởi động
– Khởi động chung: gồm 12 lối (theo chương trình ban hành năm 1987)
Mục đích yêu cầu: Làm nóng cơ bắp toàn thân, chuyển cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động, sẵn sàng thực hiện các bài tập với lượng vận động lớn hơn trong phần trọng động. Tránh tình trạng chuột rút cơ bắp, bon[r]

NỘI DUNG TÀI LIỆU GỒM:1.Những bí quyết chấm dứt cơn đau lưng cho dân văn.2. Tập những động tác giúp giảm đau lưng nhanh chóng.3. Vạch mặt những thủ phạm gây bệnh đau lưng.4.Những ngộ nhận về cơn đau thắt lưng.5.Những cách giúp bà bầu đỡ đau lưng.Nội dung cụ thể:1.Những bí quyết chấm dứt cơn đau lưng[r]