NUI XÀO BÔNG CẢI XANH

Th ịt heo xông khói cắt miếng nhỏ
Nui xo ắn luộc sơ, vớt ra trộn ít dầu ăn cho khỏi dính
2
Đập tép tỏi cho v ào ch ảo dầu nóng phi v àng, cho bông c ải xanh v à th ịt vào đảo trước cho thịt hơi săn lại, sau c ùng cho nui xo ắn v ào tr ộn đều

Th ịt heo xông khói cắt miếng nhỏ
Nui xo ắn luộc sơ, vớt ra trộn ít dầu ăn cho khỏi dính
2
Đập tép tỏi cho v ào ch ảo dầu nóng phi v àng, cho bông c ải xanh v à th ịt vào đảo trước cho thịt hơi săn lại, sau c ùng cho nui xo ắn v ào tr ộn đều

Thực hiện:

- Bắc nồi nước sôi lên bếp, cho xíu muối, xíu dầu ăn vào. Cho bông cải xanh vào chần sơ qua nước sôi để bông cải còn giữ được màu xanh, vớt ra. Tiếp tục đổ nui vào luộc chín, vớt ra, để ráo.

- Bông cải xanh và súp lơ tách từng nhánh.[r]

TRANG 1 BÔNG C§I XANH TRN D«U HÀU ẩn bị nguy ệu: ải xanh cắt miếng vừa ăn, ngâm nước muối pha lo ấp chín, bóc vỏ, chừa đuôi ủ h ắt khoanh tr ước đá lạnh h ột chút đường ừng băm ột bắp ph[r]

TRANG 1 BÔNG CẢI XANH XỐT BƠ MỨC ĐỘ: Dễ CHUẨN BỊ: TRANG 2 CHẾ BIẾN: 10 phút MẸ BẢO MÓN MỚI DÀNH CHO CON ĐẤY!. BÉ SẼ TÒ MÒ MÀU TRẮNG KIA LÀ MÓN GÌ?[r]

NGUYÊN LIỆU: 400g phô-mai 1 ổ bánh mì Pháp 200g bông cải xanh 2 quả bí ngòi 1 thìa cà phê hạt nhục đậu khấu 1 thìa cà phê bột cà ri Một ít hạt nêm.. THỰC HIỆN TRANG 2 - Bông cải xanh rửa[r]

Mầm bông cải xanh trông rất giống mầm cỏ linh lăng và chứa “hàng tấn” chất chống oxy hóa, myrosinase và sulfurophane giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa. Bông cải xanh có chứa lượng calo thấp, vì vậy mà chúng rất hợp với những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng. Trong 146[r]

Bông cải xanh rất giàu vitamin A và C giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ.
Trứng
Trứng chứa nhiều protein và vitamin D. Chúng giúp khoẻ xơ và cung cấp canxi cho cơ thể. Vì vậy, một quả trứng một ngày sẽ hoàn thành chế độ ăn uống đầy đủ protein và vitamin D của trẻ.

Các nhà khoa h ọc Mỹ đ ã phát hi ện ra bông cải xanh v à các lo ại rau nh à h ọ cải như cải bắp, súp lơ có tiềm năng ngừa ung thư bàng quang, H ãng tin Reuters đưa tin. Nhóm
nghiên c ứu thuộc Viện ung thư Roswell Park ( M ỹ) đ ã kh ảo sát trên 275 người bị ung thư bàng quang và[r]

2 Thêm bông caỉ xanh vào nấu 3-4 phút, caỉ mềm nhưng hãy còn xanh tươi.[r]

Phòng chữa bệnh đột quỵ
Bông cải xanh giúp “đẩy lùi” đột quỵ
Các nhà nghiên c ứ u kh ẳ ng đị nh bông c ả i xanh ch ứ a các thành ph ầ n có l ợ i cho s ứ c kh ỏ e, bao g ồ m c ả vi ệ c ng ă n ch ặ n đượ c m ộ t c ơ n đ au tim hay độ t qu ỵ .

Trong quả cà chua có nhiều axít gamma-amino butyric (GABA). Đây là một hợp chất có thể giúp giảm huyết áp.
5. Bông cải xanh
Glucoraphanin, còn được biết đến với tên gọi là sulforaphane glucosinolate (SGS), một hợp chất tự nhiên có trong bông cải xanh, có[r]

TRANG 3 Đặt một nồi nước lên bếp, đun sôi, thêm 1 chút muối rồi cho bông cải xanh vào chần trong 1 phút.. TRANG 4 Tiếp theo cho cà rốt vào chần tiếp.[r]

- B ắ c ch ả o lên b ế p, cho xíu d ầu ăn vào, khử hành cho thơm. Cho tôm vào xào săn lạ i, vàng m ặ t. Nêm n ế m gia v ị mu ố i tiêu. Cho ra d ĩa, để đó.
- Dùng l ạ i ch ảo đó, cho xíu dầu ăn vào tráng chảo. Đổ nui vào xào đề u kho ả ng 1- 2 phút. Sau đó cho bông [r]

- Bông cải xanh chẻ nhỏ,trụng sơ - Ớt chuông cắt xéo - Đặt chảo lên bếp chảo nóng cho 1 muỗng súp dầu ăn vào,phi tí tỏi cho thơm,cho bông cải và ớt vô xào,nêm tí xíu muối,sau đó cho ra d[r]

Cây thông noel từ bông cải xanh Với chút sáng tạo trong chế biến món ăn bạn có thể khiến bé vô cùng thích thú. Giáng sinh sắp tới rồi, aFamily xin gửi tới các bé yêu món ngon dễ thương: cây thông noel bông cải xanh.

Đặt chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn, cho hạt điều vào xào vàng
Tiếp đó cho tỏi băm vào phi thơm rồi đổ tôm vào chảo. Đảo qua 1 phút cho tôm săn.
Cho tiếp bông cải xanh vào chảo, để lửa to, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn, đảo đều nhẹ nhàng. Nếu chảo hơi khô bạn có thể cho ch[r]

th ịt như th ịt b ò, th ịt lợn đến các loại hải sản như cua, tôm, mực…
B ạn cũng có thể đa dạng trong khâu chế biến món ăn với cải xanh như nấu canh, nấu lẩu, x ào, các món cu ốn như bánh xèo
cu ốn, cuốn diếp... Và sau đây là sự kết hợp với món x ào gi ữa ba