CÁCH LÀM THON GỌN VÒNG 2 SAU KHI SINH

Chỉ cần một vài thao tác nhỏ là bạn đã có thể tạo cho mình 1 vòng eo nhỏ nhắn, thon gọn.
Thời tiết đang ấm dần lên cũng là lúc bạn được khoác lên mình những bộ cánh mỏng thoải mái. Nhưng với những bạn gái có vòng eo không được khiếm tốn có thể sẽ cảm thấy rất tự ti khi diện những[r]

M ẹo nhỏ cho bạn: trước khi ăn, h ãy ng ồi tĩnh tâm, hít thở sâu m ột vài cái. Lưu ý,
đồ ăn v à nh ững suy nghĩ về nó không làm tăng calo, v ì th ế khi ăn, bạn n ên t ập trung thưởng thức hương vị của món ăn. Sau khi nuốt, h ãy hít th ở một hơi thật sâu. Thưởng thức m ùi v ị đậm đ à c ủ[r]

Không ăn vặt nơi làm việc
Một đĩa bánh kẹo hoặc đồ ăn nhanh luôn được các nhân viên văn phòng ưa thích trong khi làm việc, nhưng đây lại là một trong những “thủ phạm” làm cho bạn bị tăng cân, béo phì. Vậy nên bạn đang trong giai đoạn giảm cân hoặc là đối tượng dư thừa cân nặng thì nên đoạ[r]

Công nghệ điều trị đau nhức bằng sóng RF này bắt đầu phát triển mạnh từ khi có những cải tiến quan trọng. Với cải tiến này, sóng RF thay vì chỉ tác động ở lớp bề mặt da (2-4 mm), đã có thể đi sâu (15-20 mm), đến các vị trí của khớp xương. Ngoài ra, để năng lượng cao tác đ[r]

Các động tác kick-boxing này là một trong những bài tập từ môn võ boxing được xem như những thế võ rèn luyện sức mạnh, đòi hỏi độ nhanh và chính xác của động tác. Nó làm săn cơ, đặc biệt đối với cơ tay, cơ chân và cơ bụng, giúp tay chân cũng như vòng bụng nhanh chóng thon gọn[r]

chúng ta cần chích Botox 2-3 lần mỗi năm. Các công trình nghiên cứu cho thấy với việc chích liên tục, hiệu quả của Botox sẽ kéo dài hơn cho các lần sau…
Đối với trị liệu hôi nách, hiệu quả trị liệu mỗi đợt có thể kéo dài từ 6 – 9 tháng.

Và bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh mà upload.123doc.net giới thiệu dưới đây sẽ giúp bạn chinh phục được vòng eo của mình săn chắc và thon gọn bất ngờ chỉ sau 2 tuần tập luyện.. Bài tập g[r]

Lời khuyên: Các động tác Vinyasa flow nên được thực hiện từ từ, tập trung chú trọng vào các nhóm cơ cần hoạt động trong bài tập.. Nếu có tư thế nào khiến bạn căng cơ quá sức thì bạn nên [r]

Chắc hẳn bạn từng nghe nói rằng chỉ cần chế độ ăn khoa học, bạn sẽ có được vòng eo thon gọn? Điều đó đúng nhưng chưa đủ. Chỉ bằng chế độ ăn đơn thuần, bạn sẽ khó đạt được số đo vòng eo như ý bởi áp lực từ công việc, ngồi quá lâu trước máy vi tính hay stress, vv... đều có thể góp phầ[r]

7 cách siêu đơn giản giúp bạn có cặp đùi thon gọn
Nếu bạn đang băn khoăn không biết làm sao giảm lượng mỡ tích tụ ở chân để có cặp đùi thon gọn thì hãy tham khảo những cách sau đây.
Tập bài tập tim mạch

7 ngày lấy lại vóc dáng vòng 2 thon gọn
- Bạn trót bỏ lỡ thói quen đến phòng tập thể dục vì quá bận rộn hoặc lười biếng. Nhưng đột nhiên bạn nhận ra tuần sau phải tham dự một đám cưới của đứa bạn thân nhất mà vòng 2 thì đan[r]

3 ngày/ 1 tuần bạn hãy thực hiện bài tập này. Trước khi bạn bắt đầu mỗi buổi sang, hãy làm ấm cơ thể bằng cách chạy tại chỗ trong vòng 1 phút để nâng dần nhịp tim và nới lỏng cơ bắp. Sau đó thực hiện mỗi chuyển động trong vòng 1 phút. Chuyển tiếp liên tục sang bài tập[r]

Bài tập cho bụng thon gọn
B ạn đ ã t ừ ng nghe nói v ề phương pháp tậ o luy ệ n Pilate? Hãy cùng làm quen và c ả m nh ậ n nh ữ ng ích l ợ i to l ớ n mà môn th ể thao này mang l ạ i cho vòng 2 c ủ a b ạ n sau 3 tu ầ n t ậ p luy ệ n (3 l ầ n/tu ầ n).

TRANG 1 BÀI TẬP VỚI BÓNG GIÚP EO THON GỌN, SĂN CHẮC TẬP THỂ DỤC LÀ MỘT TRONG NHỮNG CÁCH HIỆU QUẢ GIÚP BẠN CÓ VÒNG EO THON GỌN, SĂN CHẮC.. BẠN HÃY ÁP DỤNG BÀI TẠP SAU ĐÂY ĐỂ CÓ MỘT VÒNG E[r]

Các thực phẩm làm bằng sữa ít chất béo và sữa chua
Nếu ăn nhiều hơn các thực phẩm làm bằng sữa và sữa chua, bạn sẽ có cơ hội giảm cân nhiều và nhanh hơn, đặc biệt là dễ làm thon gọn vòng 2. Sở dĩ như vậy vì các thực phẩm làm bằng sữa hạ thấ[r]

Các cách giúp cổ thon gọn
B ạn có muốn biết làm cách nào để loại bỏ mỡ ở cổ nhanh chóng? 12 lời khuy ên sau
đây sẽ l àm cho c ổ v à c ằm luôn thon gọn.
Khi b ạn bắt đầu tập theo những nguy ên t ắc n ày, b ạn sẽ t h ấy hiệu quả tức thời. Đừng d[r]

Ví dụ trong môn chạy nên bỏ ra năm phút chạy chậm để khởi động, rồi một phút chạy tăng tốc tới mức nhanh nhất có thể, cuối cùng là bốn phút phục hồi (trở lại tốc độ chạy ban đầu). Áp dụng cách tập luyện này ba lần mỗi tuần là sẽ đạt được kết quả rõ rệt sau một quý. Khi đã quen nhịp tập thì[r]

tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
Bên c ạnh đó, chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng để giú p b ạn có v òng eo “ph ẳng
l ỳ”.
12 lo ại thức ăn sau đây được xem l à nh ững thực phẩm tốt nhất giúp đốt cháy chất béo v à mang l ại cho bạn một v òng eo thon g ọn như mong ước:

Bài tập cho bụng thon gọn
Bạn đã từng nghe nói về phương pháp tậo luyện Pilate? Hãy cùng làm quen và cảm nhận những ích lợi to lớn mà môn thể thao này mang lại cho vòng 2 của bạn sau 3 tuần tập luyện (3 lần/tuần).