THỰC ĐƠN ĂN KIÊNG GIẢM CÂN TRONG 1 TUẦN

LỜI NÓI ĐẦU
Chỉ cần lưu tâm tới ăn uống và tập luyện, bạn có thể giảm 500 calo mỗi ngày.
Nắm được các nguyên tắc cơ bản của việc đốt năng lượng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cụ thể là để giảm khoảng nửa cân thì trong vòng 1 tuần, bạn cần cắt giảm khoảng 3.500 calo tuần tương đương 500 calon[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} 6 thói quen ăn uống sai lầm sau đây chính nguyên nhân khiến bạn không thể giảm cân:   Bỏ bữa hoặc đồ ăn nhẹ Nhịn ăn không những làm đảo lộn khả năng điều khiển sự thèm ăn của cơ thể bạn, mà còn khiến người ăn kiêng thêm[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Mira Chan, mẹ Việt đang sinh sống và làm việc ở đất nước mặt trời mọc Nhật Bản, được nhiều người biết đến không chỉ bởi những bài viết chia sẻ thú vị về văn hoá, ẩm thực và con người Nhật Bản mà từ khi mang bầu, cô còn rất chăm ch[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Để “niềm đam mê ẩm thực” không làm hỏng kế hoạch ăn kiêng giảm cân của bạn, bạn nên thực hiện các phương pháp dưới đây: 1. Nhai chậm Đây là một trong những bí quyết thông minh mà bạn nên áp dụng trong những ngày Tết. Vì những người[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Ngày nay, cuộc sống vật chất đầy đủ khiến chị em bầu thường có xu hướng tăng cân đến “chóng mặt” và hậu quả là phải đẻ mổ do những triệu chứng bệnh đi kèm như tiểu đường thai kỳ, thai nhi quá to hoặc cao huyết áp. Tăng cân nhiều trong[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Trong ngày thứ 8 này, mình chỉ có 2 bữa ăn duy nhất vào lúc 10 giờ sáng và 14h30 chiều. 10h00: Bữa ăn của mình có 2 cái xúc xích nhỏ chiên và 1 ½ quả trứng chiên.   2h30: Một miếng sườn heo nướng, 1 ½ chiếc đùi gà chiên[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Bưởi Bưởi giúp tăng tốc độ trao đổi chất và giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Ngoài ra, bưởi cũng khiến bạn có cảm giác no nhanh hơn và lâu hơn. Bưởi rất giàu chất xơ, giúp ổn định lượng đường có trong máu. Bạn có thể ăn bưởi có trong[r]

đổi mới này bị ảnh hưởng làm thời gian mắc TCKD hơn [3],[4],[18],[19].Hậu quả của của tổn thương và sự phục hồi niêm mạc ruột bị gián đoạn- Bất dung nạp hay kém hấp thu carbohydrate dường như xảy ra thườngxuyên trọng và ngay sau tiêu chảy, nhất là ở trẻ em. Đây là hiện tượng thoángqua do thiếu disac[r]

Những bí mật chưa từng được ai tiết lộ về bệnh Tiểu Đường, cuốn sách chia sẻ những bí quyết để nhanh chóng giải phóng bản thân khỏi bệnh tiểu đường (đái tháo đường), gồm rất nhiều mục như triệu chứng bệnh tiểu đường (dấu hiệu bệnh tiểu đường), chế độ ăn cho người tiểu đường, bệnh tiểu đường kiêng ăn[r]

LỜI NÓI ĐẦU
Đái tháo đường (ĐTĐ) là bệnh mạn tính, có yếu tố di truyền, do hậu quả của tình trạng thiếu Insulin tuyệt đối hoặc tương đối.
Đặc trưng của bệnh ĐTĐ:
• Tình trạng tăng đường huyết.
• Các rối loạn chuyển hóa: đường, đạm, mỡ, chất khoáng.
• Các rối loạn trên sẽ dẫn đến các[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Mang thai là khoảng thời gian đặc biệt trong cuộc đời mỗi người phụ nữ cả về mặt vật chất lẫn tinh thần. Bên cạnh niềm hạnh phúc khi từng ngày cảm nhận con lớn lên, được nghe nhịp tim thai, mong chờ con chào đời… người mẹ cũng sẽ phải[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Mặc dù đã gần đến ngày sinh nở nhưng nhìn vóc dáng mẹ bầu Xuân Tiên (hiện đang sinh sống tại thành phố Long Xuyên, An Giang) vẫn rất gọn gàng. Chia sẻ về thai kỳ của mình, bà mẹ 8x cho biết hiện tại cô đang mang thai tuần thứ 37 và đã[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Nghiên cứu của viện y học Mỹ  đã khẳng định: "Mỗi người phụ nữ nên duy trì cân nặng ở mức ổn định trong thời kỳ mang thai. Đặc biệt, bạn chỉ cần ăn thêm 300 calo mỗi ngày là đã đủ cho em bé".   Lựa chọn thực phẩm tốt, kh[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Những chia sẻ của mẹ Mira về việc tăng cân chuẩn khi mang thai ở Nhật sẽ giúp chị em có thêm kiến thức về vấn đề rất quan trọng này trong thai kỳ. "Bà bầu cần tăng bao nhiêu cân trong từng giai đoạn của thai kì là vừa? Hôm nay M[r]

TĂNG HUYÊT ÁP
1 Tăng huyết áp là khi >=140mmhg và hoặc khi >= 90mmhg
2 Tư thế đo HA đúng là bệnh nằm hoặc ngồi nếu ngồi cánh tay đo để ngang ; MỨC TIM
3 Để chẩn đoán THA thì phải khám ít nhất 2 lần khác nhau ,khoảng cách giữa 2 lần khám tốt nhất là 1 tuần
4 kể các biện pháp thay đổi[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Những năm gần đây tôi thấy các mẹ bầu đua nhau ăn uống, tẩm bổ khiến việc tăng cân chóng mặt quá. Điều đáng nói là các mẹ luôn lấy điều đó làm tự hào như kiểu nhà ta nhiều tiền, nhiều của, có điều kiện nên ăn đủ loại sơn hào hải vị nê[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Sinh sống và lấy chồng ở Mỹ đã 5 năm nhưng bây giờ vợ chồng chị Đỗ Thùy Linh, hiện đang sinh sống tại thành phố Lake Charles, Mỹ mới quyết định có con. Chị cho biết, khi mới cưới, gia đình ở Việt Nam cũng giục giã việc bầu bí nhưng qu[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Chỉ sau sinh nở 1 tuần, mẹ Sia đã lấy lại được cân nặng và vóc dáng như ngày chưa bầu bí. Bí quyết của cô là chăm chỉ vận động từ khi mang bầu và quan trọng là phải thiết lập cho mình một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học. Bà mẹ 2[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Tác giả của nghiên cứu, Tiến sĩ Honglei Chen thuộc Viện Nghiên cứu Sức khỏe Quốc gia ở Research Triangle Park, bang North Carolina (Mỹ), cho biết cuộc nghiên cứu thực hiện trên 264.000 người tuổi từ 50-71 có uống soda, trà, nước trái[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Người ta thường nói khi mang thai là mẹ cần "ăn cho hai người" nhưng điều đó không có nghĩa là mẹ ăn gấp đôi lượng thức ăn hàng ngày. Nhiều mẹ ăn thường xuyên, thậm chí không thích cũng cố ăn vì sợ con còi khiến người ngày&n[r]