NHỮNG THỰC PHẨM CÓ LỢI CHO MẮT

Vì vậy việc chăm sóc và bảo vệ đôi mắt là một việc làm vô cùng quan trọng. Bên cạnh các biện pháp bảo vệ mắt như ánh sáng, khoảng cách đọc, nghỉ ngơi hợp lý... thì ăn uống cũng là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp bạn bảo vệ đôi mắt.

- Bánh mỳ trắng
Khoa học về Thực phẩm có lợi cho não
Carbohydrates (đường và tinh bột) khi vào cơ thể được chuyển hóa thành glucozo; lượng glucozo cơ thể hấp thụ này được đo bằng chỉ số GI (glycemic index). Vì carbohydrates là nguyên liệu chính cho[r]

phấn nền là rất phù hợp. Nếu da bạn khô hãy sử dụng phấn nền có dầu để làm mềm mại làn da. Bôi một lớp kem lót mỏng rồi dùng bông đánh phấn nền (nên là gam màu sáng hơn màu da) lên khắp mặt. Phấn nền có tác dụng làm đều sắc da trong khi kem lót làm tăng độ tươi tắn và bảo vệ làn da một cách hữ[r]

Ngoài ra, trên thực tế bất kỳ một loại thực phẩm có lợi nào cũng có thể được thay bằng một thực phẩm khác có lợi tương đương.. Thế nên, cha mẹ cần tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm khi[r]

B ệnh hay qu ên không ch ỉ có ở người gi à mà còn có ở cả những người trẻ
tu ổi. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm A, B, đặc biệt l à vitamin B6 r ất tốt cho hoạt động của n ão b ộ, giúp tăng cường trí nhớ.
Nên ăn nhiều ớt, các loại cá, c à r ốt, sữa v à các ch ế phẩm sữa, ốc nhồi,[r]

Carbs phức từ bột yến mạch giữ khỏe mạnh, còn chất béo từ bơ lạc giúp ổn định đường huyết vì vậy kết hợp hai thực đơn này trong bữa sáng sẽ rất lý tưởng, nhất là cho các vận động viên th[r]

Nh ững thực phẩm có lợi cho n ão
T ừ góc độ chế biến thực phẩm, bạn n ên ch ọn những
lo ại thự c ph ẩm có chứa Vitamin A như sữa b ò và các
ch ế phẩm từ sữa, c à r ốt, rau cải ngọt, rau cần, ớt

10 thực phẩm có lợi nhất và rẻ nhất
Chỉ với một khoản tiền nhỏ, bạn đã có thể mua cho mình được rất nhiều thực phẩm có lợi cho cơ thể. 10 thực phẩm dưới đây, theo chúng tôi, là những thực phẩm rẻ nhất và có lợi nhất cho cơ thể mà bạn nên m[r]

Để một bữa sáng vừa có lợi cho sức khỏe, vừa có lợi cho sắc đẹp,bạnnên ăn bữa ăn sáng đầy đủ bao gồm chất đạm, chất béo, tinh đường và vitamin thích hợp:
- Các thực phẩm giàu chất đạm (protein): thịt lợn, thịt bò, thịt vịt, cá, trứng gà, sữa bò, sữa đậu nành, bánh mỳ, bánh[r]

4 thực phẩm có lợi cho sức khỏe phụ nữ Do hoạt động của kinh kỳ, phụ nữ thường có nguy cơ thiếu máu cao hơn so với nam giới. Lượng sắt thấp trong máu có thể khiến cơ thể trở nên rệu rã, mệt mỏi. Thịt trâu là một món ăn được đánh giá cao trong việc cung cấp chất sắt.

Thực phẩm trị mất ngủ hiệu quả Một số thực phẩm thông thường trong cuộc sống không chỉ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn có lợi cho sức khỏe... Khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn [r]

Nh ững thực phẩm đắng tuy hơi khó ăn nhưng chúng có tác dụng
r ất tốt cho sức khỏe của con bạn sau n ày. Th ực phẩm đắng có thể thúc đẩy sự thèm ăn
V ị đắng có thể kích thích vị giác của lưỡi, nó gây tác động đến các

THỨC ĂN BỔ SUNG CÁC VI SINH VẬT CÓ LỢI CHO ĐƯỜNG RUỘT Đây là nhóm thức ăn có bổ sung vi sinh vật sống có lợi cho cơ thể, làm cân bằng vi khuẩn đường ruột, làm tăng cường miễn dịch ở niêm[r]

Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh, qua đó cũng giúp phòng ngừa các bệnh về mắt. Các chất dinh dưỡng cần thiết cho mắt có thể kể ra là: vitamin A, C, E; omega 3 acid béo; lutien; zeaxanthin; kẽm … Chúng ta cùng điểm qua một số loại thực phẩm giàu các chất trên nhé.

Ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng hơn
Thay vì bị ám ảnh bởi việc phải tránh xa đồ ăn, bạn nên tập trung vào các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe mà bạn có thể thưởng thức. Những phụ nữ tuân theo nguyên tắc này lại có xu hướng giảm cân nhiều hơn những người chỉ chú trọng vào giảm[r]

Để có bộ ngực hấp dẫn không khó, hãy chọn đúng những loại thực phẩm có lợi và tránh những thực phẩm có hại cho kích thước và vóc dáng của ngực là được.
Nh ữ ng th ự c ph ẩ m có l ợ i cho vòng 1

10 thực phẩm có lợi nhất và rẻ nhất
Ch ỉ với một khoản tiền nhỏ, bạn đ ã có th ể mua cho
mình được rất nhiều thực phẩm có lợi cho cơ thể. 10
th ực phẩm dưới đây, theo chúng tôi, l à nh ững thực

Cam và các loại quả thuộc họ cam quýt rất nhiều vitamin C, folate và chất xơ dù chúng chứa đến 90% là nước.
9. Thực phẩm từ đậu nành
Một miếng đậu phụ cỡ to có thể chứa đến 10g protein, giúp bổ sung lượng protein cho nhóm thai phụ ăn ít thịt.

được cả nồng độ hormon nam và lượng tinh trùng.
- Su lơ xanh: Chống ung thư bàng quang - căn bệnh phổ biến ở nam giới.
- Dầu cải: Bảo vệ trái tim. Hãy hạn chế ăn mỡ, thay vào đó bằng loại dầu cải, với hàm lượng omega 3 và 6 khá cân đối, có lợi cho sức khỏe

Cách bảo vệ mắt cho bé
Hãy cẩn thận khi chọn lựa kính cho bé:
Hãy mua các c ặp kính chất lượng, theo ti êu chu ẩn CE (có dán nh ãn hi ệu ti êu chu ẩn).
T ốt nhất trang bị cho bé những cặp kính với mắt kính 100% chống tia cực tím v à g ọng