CÁC BÀI TẬP THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

Động tác 1: TAYĐộng tác 2: THÂN MÌNHĐộng tác 3: CHÂNHÌNH THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU 12ẹoọng taực 4: PHOI HễẽPẹoọng taực 5 : LệễỉNÑoäng taùc 6: TAY VAI Ñoäng taùc 7: VAËN MÌNHĐộng tác 8: LƯNG BỤNGĐộng tác 9: NHẢYĐộng tác 10: ĐIỀU HOÀ

Thể dục nhịp điệu giúp giảm đau đầu Các nhà khoa học thuộc Trung tâm điều trị đau đầu Cephalea (Thụy Điển) cho biết tập thể dục nhịp điệu có thể giúp giảm đáng kể các cơn đau đầu ở người mắc chứng đau nửa đầu, qua đó cải thiện được chất lượng cuộc sống.  nhức đầu Báo T[r]

cũng như làm cho học sinh yêu thích hơn môn Thể Dục Nhịp Điệu. Đó là lý do tôi chọn đề tài này. II. Tổ chức thực hiện đề tài 1. Cơ sở lí luận Thể Dục Nhịp Điệu là một bộ môn mang tính thẩm mĩ cao, có tác dụng tăng cường sức khỏe và vẻ đẹp cơ thể; phát triển tố chất mềm d[r]

TRANG 1 SAU MỔ TIM NÊN TẬP THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU SAU MỔ TIM CẦN CÓ MỘT QUÁ TRÌNH TẬP LUYỆN LÂU DÀI GIÚP CƠ THỂ TĂNG DẦN SỨC CHỊU ĐỰNG VÀ GIÚP TIM LÀM QUEN DẦN VỚI CƯỜNG ĐỘ HOẠT ĐỘNG.. TỐT NH[r]

Sau mổ tim nên tập thể dục nhịp điệu Sau mổ tim cần có một quá trình tập luyện lâu dài giúp cơ thể tăng dần sức chịu đựng và giúp tim làm quen dần với cường độ hoạt động.Thể dục nhịp điệu là hình thức được khuyến cáo làm tăng cường sức mạnh cho tim và hệ thống mạch máu. C[r]

6 7 8 6 7 8BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU : - NỮ ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 8 . HỌCMỚI ĐỘNG TÁC 9 - 11 - Tiết : 4 - NAM ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 8 . HỌC MỚI ĐỘNG TÁC 9 - 11 - Tiết CT : 4 - Ngày soạn : 28 /0 8 / 2009. Lớp dạy[r]

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 TDNĐ NỮ - TDPTC NAM : NỮ HỌC ĐỘNG TÁC 1 - 2 - Tiết : 3 NAM HỌC ĐỘNG TÁC 1 - 10 - Tiết CT: 3 - Ngày soạn : 28/ 08 / 2009 A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : Trực quan, đồng loạt, lần lượt, phân - Giúp HS nắm được biên, cấu trúc, tính nhòp điệu của động tác[r]

Tập tạ cải thiện chức năng não bộ cho người già Theo một nghiên cứu mới ở Canada, người già tập đối kháng thường xuyên có thể cải thiện chức năng tâm thần và giảm nguy cơ bị sa sút trí tuệ. Trong thời gian 6 tháng, các nhà nghiên cứu Trường đại học Columbia (Anh) đã so sánh kỹ năng nhận thức của 2[r]

- Nhắc nhở, kiểm tra học sinh về việc thực hiện nội quy và vệ sinh.- Tổ chức tổng vệ sinh 1 lần / tuần- Tổ chức tập các bài thể dục nhịp điệu theo nhạc- Tổ chức hoạt động ngoại khóa cho HS bán trú (1 lần/tuần)- Tổ chức tổng vệ sinh 1 lần / tuần- Tiếp tục trồng, chăm sóc vườn rau- Động[r]

Từ vựng ielts chủ đề SportChủ đề Sport trong ielts luôn được nhiều người quan tâm và tìm kiếm. Vì thế , anh ngữ EFC sẽ tổng hợp các từvựng Ielts chủ đề Sport thông dụng nhất để hỗ trợ các bạn trong công việc cũng như học tập. Hy vọng bàiviết này hữu ích cho các bạn.STTTỪ VỰNGNGHĨA1aerobicsthể dục th[r]

Chất lợng học tập môn Thể dục: Đạt yêu cầu: 100%.Thể dục vệ sinh đạt khá.Xanh - Sạch - Đẹp xếp loại khá.Văn nghệ và Hội thao: xuất sắc.Không xẩy ra dịch bệnh trong trờng học.Chăm sóc sức khoẻ ban đầu: tốt.C - Kế hoạch chung:I) Văn nghệ, Thể dục thể thao:- Phối hợp với GVCN các l[r]

Để dự phòng THCS thắt lưng, có thể tập một số động tác làm mạnh các cơ vùng thắt lưng như tập nghiêng xương TRANG 8 bơi lội, thái cực quyền, tập thể dục nhịp điệu.. Cần tránh các môn thể[r]

calo, giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên các bài tập có cường độ mạnh có thể có tác dụng ngược lại và trên thực tế thường tăng lượng glucose tạm thờ trong máu ngay sau khi bạn dừng tập. Loại hình thể dục nào tốt nhất cho bệnh tiểu đường? Phần lớn các bài tập thể dục đ[r]

6 cách "níu kéo" tuổi xuânĐiều phụ nữ sợ nhất không phải là tăng cân mà là cơ thể ngày càng già đi. Mặc dù quá trình lão hóa không chừa một ai nhưng chúng ta có thể trì hoãn nó. Dưới đây là một số bí quyết có thể giúp chị em kéo dài tuổi thanh xuân.Chăm sóc da kỹ lưỡngKhi bạn lớn tuổi, dấu hiệu đầu[r]

Từ vựng tiếng Anh về thể hình và tập gymTừ vựng tiếng Anh liên quan đến tập thể hình1. Các khái niệm từ vựng tiếng Anh liên quan đến thể hình và tập gym- Fitness: Nói về các môn thể dục, tập thể dục nói chung.- Gym: Phòng tập thể dục- Aerobic: Thể dục nhịp điệu. (B[r]

mỗi ngày. Đi bộ nhanh với vận tốc khoảng 5km/giờ ít nhất 30 phút (60 phút đối với người thừa cân). Đi bộ kiểu Bắc Âu: Đi bộ với tốc độ nhanh cùng gậy. Với cách đi này, yêu cầu đặc biệt là chân tay phải được phối hợp nhịp nhàng. Phần chân càng sải dài thì càng tác động mạnh đến phần hông và eo. Tập[r]

Chương trình luyện tập: Những lời khuyên để giữ được sự nhiệt tình Bạn đã bao giờ bắt đầu chương trình luyện tập thể lực và sau đó bỏ ngang chưa? Nếu có, thì bạn không phải là cá biệt. Nhiều người bắt đầu chương trình nhưng rồi lại bỏ ngang khi chán nản hoặc kết quả đến quá chậm. Những lời khuyên s[r]

6 Trờng THCS Trực Tĩnh GV: Phạm Ngọc TuyênI. Mục tiêu:Bài Thể dục: Ôn tập 4 động tác: vơn thở, tay, chân, lờn ( chú ý biên độ, nhịp điệu)Bật nhảy:Ôn đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang, đà một bớc giậm nhảy vào hố cát 1.Kiến thức: Nắm vững các yếu lĩnh động tác và thực hiện thành thụ[r]

7 bước làm đẹp không thể thiếu để có một ngày hoàn hảo - Tạo thói quen quan tâm và chăm sóc bản thân đúng mực hàng ngày ban đầu có thể khiến bạn bị áp lực. Nhưng cơ thể, nhan sắc là tài sản quý giá mà bạn cần gìn giữ. Dưới đây là 7 bước làm đẹp để bạn có một hoàn hảo. Bước 1: Tắm vào buổi sáng là b[r]

6 nguyên tắc phòng bệnh alzheimer hiệu quả Bệnh alzheimer là bệnh ở người già, nó khiến cho não bộ nhanh chóng bị thoái hóa, mất trí nhớ, lẫn lộn mọi thứ, hiện nay chưa có thuốc điều trị đặc hiệu cho bệnh alzheimer, chính vì thế việc phòng bệnh alzheimer là vô cùng quan trọng. Có 6 nguyên tắc phòng[r]