CÁCH GIẢM BÉO KHÔNG CẦN LUYỆN TẬP

5 cách giảm cân không cần luyện tập Nếu bạn không có đủ thời gian cho những buổi tập aerobic hay đến phòng gym, hãy thử… 1. Cười thả phanh Để tìm mối liên hệ giữa cười và cân nặng, hai nhà khoa học thuộc ĐH. California, Mỹ là GS. Lee S.Berk clip hài , sau đó tiến hành các bước[r]

thể nhịn tùy tiện, mà cần phải tuyệt đối tuân theo những hướng dẫn cụ thể. Nên thực hiện đầy đủ bốn giai đoạn của một đợt nhịn ăn: chuẩn bị, nhịn ăn chính thức, chuẩn bị ăn lại và bắt đầu ăn bình thường. Những người không nên áp dụng phương pháp nay gồm: người bị ốm bệnh, thân thể đang suy kiệt, ngư[r]

Giảm béo siêu tốc TÁC HẠI CỦA BÉO PHÌ: + Béo phì ngoài vấn đề về thẩm mỹ và làm cho cơ thể mệt mỏi ,nặng nề còn gây ra nhiều tác hại đối với sức khoẻ, dễ phát sinh các bệnh mỡ nhiễm máu , mỡ nhiễm gan, vv * NGUYÊN NHÂN GÂY BÉO PHÌ:+ Do lượng chất nạp vào cơ thể quá mức cần thiết, vận đ[r]

4 cách phòng ngừa cao huyết áp Ngày càng nhiều người bị cao huyết áp, góp phần làm tăng số ca đột quỵ, đau tim và các bệnh về tim mạch. Dưới đây là một số bí quyết giúp phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe. Luyện tập Tích cực hoạt động và luyện tập ít nhất 3 lần/ tuần, chắc chắn[r]

5 cách giảm béo ưa chuộng Càng ngày những phương pháp làm đẹp tự nhiên càng được chị em quan tâm. Trong đó, thông khí huyết, yoga, muối khoáng là những phương pháp giảm béo có uy tín, được nhiều chị em lựa chọn. Một số phương pháp giảm béo đượ[r]

Giảm béo từng phần Ai cũng biết, tập thể dục, điều chỉnh chế độ ăn là những phương pháp giảm béo hữu hiệu. Tuy nhiên, đây là cách để giảm béo toàn thân. Có những người, chỉ béo một phần nào đó trên cơ thể, ví như vùng mặt, vai, hay bắp chân. V[r]

Vào buổi trưa trước khi ăn cơm, bạn hãy uống một cốc nước, như vậy sẽ làm dung lượng chứa thức ăn của dạ dầy ít hơn, và bạn cũng không còn thấy đói nữa Uống nước vào trước bữa ăn trưa, thứ nhất giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ nước, thứ hai làm giảm dung lượng trữ thức ăn của dạ dầy, như vậy[r]

Hạ mỡ máu và giảm béo bằng dược thảo Thông thường chỉ số về mỡ trong máu của người trưởng thành như cholesterol toàn phần là từ 3,32 - 5,68mmol/lít và triglycerid từ 1,05 - 2,26mmol/lít là mức bình thường. Khi các chỉ số trên vượt qua ngưỡng này thì được coi là bị rôi loạn mỡ máu, hay[r]

Cách giúp bạn tăng mức cholesterol cho cơ thể Cholesterol là một chất giống như chất béo cung cấp năng lượng cho các tế bào của cơ thể. Được sản sinh ra từ những thực phẩm chứa nhiều carbohydrate và chất béo mà chúng ta ăn mỗi ngày, cholesterol vô cùng cần thiết cho cơ thể để là[r]

Để chắc chắn rằng khả năng đốt cháy calo trong cơ thể bạn sẽ được thực hiện một cách hiệu quả, ít nhất nên ăn một loại quả thuộc họ nhà cam quýt mỗi ngày. Cam, chanh và bưởi sẽ giúp bạn giảm cân mà không cần đổ mồ hôi. Ngoài ra bạn cũng có thể chuẩn bị món salad trái cây ngon và dùng l[r]

Những bệnh lây truyền từ mẹ sang con Nếu mẹ hoặc bà ngoại của bạn có một trong những bệnh sau thì một người con như bạn nhất định phải “đề cao cảnh giác” và tìm “biện pháp phòng tránh” sớm. Ung thư vú Trong những người mắc bệnh ung thư vú, có ít nhất 10% là do di truyền. Nếu mẹ hoặc chị em gái bê[r]

7 Cách Giảm Béo Cho Khuôn Mặt Khi tăng cân, khuôn mặt bạn cũng trở nên tròn như cái đĩa. Làm thế nào để khuôn mặt bạn thon thả và trở nên ưa nhìn hơn? Nếu bạn muốn mặt tiền béo ú, bạn phải bắt đầu với quá trình giảm cân. Thông thường, khi bạn giảm trọng lượng, khu[r]

Giảm béo sau Tết Không chỉ chú ý đến chế độ ăn uống sau ngày Tết, cơ thể lúc nào cũng cần một thực đơn hợp lý để giữ cho vóc dáng khỏe đẹp. Bạn không nên bỏ ăn sáng vì nó cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc và bù năng lượng sau một giấc ngủ dài. Giảm bớt thực đơn cho bữ[r]

Những hormone đóng vai trò rất tích cực trong việc “đốt cháy” chất béo Bạn vẫn biết đến những cách giảm chất béo tích tụ trong cơ thể như hạn chế ăn chất béo, chăm chỉ vận động, tập thể dục… Tuy nhiên, bạn có biết rằng, sở dĩ những hoạt động hiện hữu đó có tác dụng[r]

Bạn không cần phải ép mình theo một chế độ ăn kiêng quá hà khắc, chỉ cần ăn uống sao cho lượng thức ăn dùng mỗi ngày không nhiều hơn lượng calo mà cơ thể bạn tiêu tốn trong một ngày làm việc là được. Nếu bạn nạp năng lượng vào thì nhiều mà hoạt động thì ít, dĩ nhiên lượng mỡ thừa “đáng ghét” ấy sẽ t[r]

2. Bài tập làm săn chắc vai Với quả tạ từ 1 - 2 kg, đưa cánh tay ra sau cổ sao cho khuỷu tay hướng lên trần. Giữ lưng thẳng, đưa tay lên cao quá đầu rồi hạ tay xuống đằng sau gáy thật chậm. Làm 12 lần, nghỉ khoảng 30 giây và lập lại động tác với tay kia. 3. Massage Với việc massage thì bạn có th[r]

Giảm béo bằng cafeCafe không chỉ giúp bạn tỉnh tảo hơn mỗi ngày mà còn có công dụng giảm béonếu bạn sử dụng đúng cách.Cafe giúp bạn chuyển hóa năng lượng tốt hơnCafein trong cafe sẽ giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễtiêu thụ, nói một cách[r]

4. Tách lòng trắng và lòng đỏ trứng Hãy dùng 2 lòng trắng trứng để thay thế cho một quả trứng bình thường có cả lòng trắng và lòng đỏ. Sự thay thế này sẽ giảm được lượng calo từ 80 (một quả trứng bình thường) xuống còn 32 (hai lòng trắng trứng). Lượng cholesterol cũng giảm tương ứng[r]

Cách ăn để giảm béo (Phần 1) Ăn thêm 100 calo có thể không phá hoại chế độ ăn uống của bạn. Tuy nhiên, nếu mỗi ngày bạn ăn thêm 100 calo, bạn sẽ béo lên trông thấy. Tương tự như vậy, nếu mỗi ngày bạn giảm được 100 calo có nghĩa là bạn sẽ loại được 36.500 calo mộ[r]

Thứ Tư, ngày 24/09/2008, 10:06 Những điều cần biết khi điều trị giảm béo Một vóc dáng hoàn hảo có thể hút ánh nhìn của bao người mỗi khi bạn mặc bikini dạo biển luôn là mơ ước của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, cái gọi là “trời phú cho cơ thể hoàn hảo” không nằm ở số đông. Rất nhiều chị em[r]