NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO GIẤC NGỦ

Thực phẩm "vàng" cho giấc ngủ ngonCó nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ tuy nhiên để tìm ra nguyên nhân và cáchđiều trị một cách triệt để là vấn đề không dễ. Dưới đây là một số gợi ý về thựcphẩm hỗ trợ cho một giấc ngủ ngon.Để có được một giấc ngủ ngon, ngoài những yếu tố[r]

Thực phẩm tốt cho mắt Thực phẩm tốt cho mắt Thực phẩm tốt cho mắt Thực phẩm tốt cho mắt Thực phẩm tốt cho mắt Thực phẩm tốt cho mắt Thực phẩm tốt cho mắt Thực phẩm tốt cho mắt Thực phẩm tốt cho mắt Thực phẩm tốt cho mắt Thực phẩm tốt cho mắt Thực phẩm tốt cho mắt Thực phẩm tốt cho mắt Thực phẩm tốt[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Lá bạc hà: Đây là loại cây quen thuộc nhất là ở vùng cao. Theo nghiên cứu cho thấy tinh dầu bạc hà có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe có thể áp dụng chữa nhiều bệnh. Thành phần chủ yếu của bạc hà là methol, nên methol kích thích dây[r]

Một số vitamin nhóm B B6, B12 và acid folic – có thể giúp làm giảm mức độ homocysteine trong máu. Nồng độ homocysteine có liên quan với tăng nguy cơ đột quỵ, suy giảm nhận thức và bệnh Alzheimer. Một nghiên cứu của một nhóm các bệnh nhân lớn tuổi có tình trạng suy giảm nhận thức nhẹ cho thấy, sau h[r]

12 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối Để có một giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc căng thẳng thì việc lựa chọn những loại thực phẩm cho bữa ăn tối cũng hết sức quan trọng.Dưới đây là một số loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối muộn vì nó sẽ gây ảnh hưởng đến gi[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);}   Ăn tối quá no Nếu ăn bữa tối quá nó, đặc biệt nhiều thực phẩm giàu protein, bạn sẽ khó ngủ do protein rất khó tiêu hóa. Ngủ khi bụng còn no có thể gây ác mộng do áp suất dạ dày tăng cao, gây mệt mỏi, đau đầu. Tìn[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Khó ngủ và ngủ chập chờn vào ban đêm ở phụ nữ mang thai có thể do nhiều nguyên nhân như cơ thể không thoải mái, lo lắng bồn chồn, hay phổ biến là cảm giác "buồn buồn" ở hai chân. Giấc ngủ ngon ban đêm có vai trò rất quan trọng tr[r]

BÍ QUYẾT ĐỂ BẠN GIẢI TỎA CĂNG THẲNG, STRESSCăng thẳng sinh ra do cơ thể quá mệt mỏi, chịu nhiều áp lực trong cuộc sống.Tuy nhiên chúng ta có thể kiểm soát nó bằng những bí quyết đơn giản.Trong cuộc sống hắng ngày, có rất nhiều yếu tố làm bạn trở nên căng thẳng,stress có thể dẫn đến mãn tính. Vì vậy,[r]