GIẢM BÉO BỤNG BẰNG THỰC PHẨM

TRANG 4 Nhảy là một trong những kế hoạch tập luyện phổ biến và hiệu quả nhất nếu bạn muốn thúc đẩy nhanh quá trình giảm béo, nhất là giảm mỡ bụng để có được vùng bụng phẳng.. Hãy tập nhữ[r]

Nhiệt lượng: 56kl. Đậu phụ sau khi được đông lạnh có thể sinh ra một loại chất mang tính axit, loại chất này có thể phá hủy chất béo trong cơ thể. Nếu thường xuyên ăn đậu phụ đông sẽ có lợi cho chất béo đào thải, làm cho chất béo tích tụ trong cơ thể không ngừng giảm đ[r]

Một số thực phẩm thỏa mãn cơn đói của chúng ta, ngay cả với số lượng nhỏ cũng kích thích sự sinh nhiệt, toàn bộ calo của nó đã bị đốt cháy trong quá trình tiêu hóa. Vì vậy, nhiều lớp chất béo không được đưa tới xương và một số bộ phận dễ béo của cơ thể, như: bụng<[r]

Quế
Hãy thêm vào cốc cà phê một chút quế ngọt thay vì dùng đường, bạn có thể bớt được khoảng vài trăm calo một tuần. Quế cũng giúp bạn bảo vệ tim mạch, vì theo các nhà nghiên cứu Pakistan thì ½ thìa quế mỗi ngày có thể giúp làm giảm 18% lượng cholesterol gây hại cho tim và 30% lượng t[r]

Có nh ững người, chỉ béo một phần nào đó trên cơ thể, ví như vùng mặt, vai, bụng hay
b ắp chân.
Dưa hấu - gi ảm béo bụng chân
Dưa hấu có chứa nhiều chất limocitrin, đặc biệt l à kali, ch ất n ày có tác d ụng l àm b ắp

Khi ăn những thực phẩm nhiều chất xơ bạn sẽ no lâu và do đó sẽ bớt ăn. Điều này có nghĩa là bạn dung nạp ít calori hơn và làm giảm nguy cơ ăn quá nhiều. Tăng cường ngũ cốc nguyên hạt vào bữa điểm tâm là một ý kiến hay. Các trái cây, và rau củ, đậu đều chứa nhiều chất xơ. Mùa này, d[r]

- Hoa tam thất làm đẹp, giảm béo: chống lão hóa, điều chỉnh rối loạn chuyển hóa mỡ nên làm giảm béo tốt, nhất là béo bụng, béo đùi có tác dụng thanh nhiệt làm mát, giải nhiệt, giải độc g[r]

Gà tây là một thực phẩm giàu protein, có hàm lượng chất béo thấp. Nó chứa
protein chất lượng cao giúp duy trì khối lượng cơ, tăng cường sự trao đổi chất. Tuy nhiên, không nên ăn da gà tây vì chúng rất giàu chất béo và calo.
3. Khoai lang

Vị chua của cà chua có thể kích thích dịch vị phân tiết, thúc đẩy tràng vị nhu động. Không thể ăn cà chua thay cho cơm, chỉ cần giảm ¼~1/2 lượng cơm bình thường thì đủ rồi, Đừng vì vội giảm béo mà ảnh hưởng đến dinh dưỡng và thể lực, thậm chí gây ra các bệnh khác.

7. Th ịt
Trong thời gian giảm béo thì cấm ăn bột năng và đường, ngay cả hoa quả cũng không được ăn. Tốt nhất ăn thịt và nhiều rau hoặc thịt và trứng gà, cần cấm triệt để đường và bột năng. Cho dù uống cà fê hay trà sữa cùng không thể cho đường, nên uống nhiều nước[r]

Những thực phẩm giúp bạn Giảm béo
Mọi người đều mơ ước về một cơ thể với những đường cong nóng bỏng. Nhưng không phải ai cũng có thể làm được việc đó. Tạp chí làm đẹp xin giới thiệu với các bạn những loại thực phẩm có thể giúp bạn thoát khỏi sự thừa cân mà vẫn cung c[r]

M ột ly cafe đen sau bữa tối sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa, giúp lượng
ch ất béo tích tụ trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn. Tuy nhiên,
nh ững người bị khó ti êu, m ất ngủ, không n ên u ống cafe vào bu ổi
t ối. Bạn cũng không n ên u ống cafe lúc đói, nếu không muốn bị

Các thực phẩm giàu chất béo bão hòa như bơ, phô mai, thịt mỡ… cần được thay thế bằng các thực phẩm giàu chất béo không bão hoà đa, chất béo bão hòa đơn như các loại hạt chứa dầu (hạnh nhân và hồ đào, hạt cải, quả óc chó), dầu ô liu, dầu nành, dầu hướng[r]

Ch ế độ ăn uống hạn chế cacbon hydrat thường tập trung
vào các lo ại thực phẩm như thịt, cá, các loại thực phẩm về bơ sữa, trứng. Hạn chế các loại thực phẩm như gạo, ngũ
c ốc, bánh mỳ, mỳ ý, rau có chứa nhiều tinh bột.

Điều này có nghĩa là thực phẩm bạn ăn đã được chuyển thành năng lượng hiệu quả hơn và không có bất kỳ dư lượng chất béo nào tích thêm thêm vào các chất béo bụng.. ĂN ĐỒ ĂN CÓ CHỨA CARBOH[r]

tiêm bình thường hoặc dụng cụ có tên Mesogun (sử dụng nhiều lần).
Mesogun đặc biệt tiện ích trong trường hợp phân hủy chất béo ở vùng rộng của cơ thể, thí dụ - như bụng, nơi cần phải thực hiện thậm chí tới 120 mũi tiêm. Để thấy hiệu quả, cần phải chờ vài ba tuần lễ. Để có tấm th[r]

Hoa nhài t ốt cho người béo ph ì có r ối loạn lipid máu
Người thừa cân, béo ph ì kèm t ăng huyết áp, rối loạn
lipid máu, chóng m ặt, ù tai... dùng hoa h ồng, hoa
tam th ất, sơn tra mỗi thứ 10 gr h ãm trà u ống.

thể chứa tới 360kcal và 20g chất béo, đó là chưa kể đến một số lượng bơ không phải là ít có ở trong đó.
Hạnh đào
Quả hạnh đào là một trong những loại TP chống lên cân. Bạn hẳn sẽ ngạc nhiên khi nghe thấy điều này, bởi vì hầu như ai cũng biết các loại hạt thườ[r]

vấn đề sức khỏe như ung thư, chứng tăng động giảm chú ý và các rối loạn thần kinh; đặc biệt, nếu tiếp xúc nhiều sẽ gây suy yếu hệ miễn dịch.
Một số bác sĩ cảnh báo rằng sự tăng trưởng của não bộ trẻ em có thể bị tổn thương do thuốc trừ sâu trong thực phẩm. “Não bộ của một đứa trẻ p[r]

Dâu tây có ch ứa chất acid aspartic, có tác dụng l àm m ất đi lượng nước thừa ở phần
eo, làm tiêu l ớp mỡ thừa tích tụ ở v ùng eo. B ạn h ãy ăn dâu tây thường xuy ên s ẽ có được v òng eo v ừa ý.
4. Giảm béo vùng bụng – cà chua