BÀI TẬP GIÚP MẶT THON GỌN

Mẹo nhỏ giúp gương mặt thon gọn hơn - Hãy cùng tìm hiểu cách để nguỵ trang hai cằm với các bài tập và trang điểm, đồng thời các trang phục và trang sức bạn nên tránh khi bị hai cằm. Bạn có nhận thấy cái túi nhỏ bạn bị "đeo" trên cổ không? Nó là tật hai cằm, và chúng ta p[r]

Mẹo nhỏ giúp gương mặt thon gọn hơn - Hãy cùng tìm hiểu cách để nguỵ trang hai cằm với các bài tập và trang điểm, đồng thời các trang phục và trang sức bạn nên tránh khi bị hai cằm. Bạn có nhận thấy cái túi nhỏ bạn bị "đeo" trên cổ không? Nó là tật hai cằm, và chúng ta p[r]

5. Bài tập cho gân khoeo và hông ( Hamstring curl)  Nằm ngửa trên sàn với hai tay hơi để nhẹ bên cạnh sườn, đầu gối gập lại và đặt chân lên trái bóng.  Nhấc mông lên, thóp bụng và cong khuỷu chân lại để cuộn bóng về phía bạn.  Nhẹ nhàng đẩy chân ra sau, giữ hông ở trên cao khi thực hiện[r]

Mẹo makeup giúp gương mặt thon gọn và quyến rũ Không cần phải chịu những đau đớn do phẫu thuật thẩm mỹ bạn mới có thể có khuôn mặt thon gọn như mong muốn, chỉ cần biết một chút kỹ xảo makeup là bạn đã tạo được sự khác biệt rồi! Bí quyết 1: Sử dụng các mảng sáng[r]

Bạn không cần phải là một vũ công chuyên nghiệp để có cơ bắp ở chân săn chắc. Thay vì nằm dài trên sàn để tập động tác đưa chân lên cao hãy mang chiếc vòng vào chân ở khoảng giữa đầu gối và mắt cá rồi lắc nó với tốc độ tăng dần. Tuy nhiên bạn cần phải chắc chắc rằng mình có thể giữ thăng bằng và kiể[r]

mỏng manh của bạn.10. Đừng quên chiếc túi đựng mỹ phẩm nhỏ xinh mùa hèSở hữu một chiếc túi có thiết kế nhỏ gọn để giữ những loạimỹ phẩm cần thiết cho mùa hè như kem chống nắng, xịtkhoáng, kính mát sẽ khiến bạn luôn tự tin dưới ánh nắng hègay gắt. Bạn sẽ hạn chế tối đa số lần quên những thứ lặ[r]

TRANG 1 ĐÙI THON GỌN VỚI BÓNG GYMBAL Cặp đùi "hơi to" khiến bạn băn khoăn khi mặc váy ngắn.. HLV Ngọc Hiếu sẽ hướng dẫn bạn bài tập sau.[r]

BÀI 6 Ngồi thẳng lưng, chân duỗi thẳng mở rộng bằng hông, bàn chân để vuông góc, tay dang rộng, 180 độ, song song với vai.. Hạ tay trái hướng về chân phải sao cho đầu ngón tay chạm mũi n[r]

Vài động tác đơn giản giúp gương mặt mùa đông thon gọn - Mùa đông đến, gương mặt bạn dễ lâm vào tình trạng trữ nước, phù thũng. Vài động tác sau sẽ giúp bạn cải thiện tình hình đấy! Bước 1: Dùng 4 đầu ngón tay chụm vào nhau, thấm 1 chút kem massage hoặc kem dưỡng sau đó[r]

Ăn Gì Để Chống Béo Bụng Khoa học cho rằng, các loại hạt có thể trấn áp cơn đói và giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Những người bị ám ảnh bởi vòng 2 có thể tìm thấy sự cứu rỗi ở các loại hạt như lạc, điều, hạnh nhân Không cần nhiều, chỉ cần một nhúm hạt mỗi ngày cũng đủ để giúp bạn trở nên th[r]

Với nguồn gốc từ thiên nhiên, tế bào gốc nano noãn thực vật được thủy phân bằng ezyme và các chất kích thích sinh học nên rất an toàn cho da, hoàn toàn thân thiện với cơ thể con người và không gây ra bất kì một phản ứng loại thải nào. Những dưỡng chất từ noãn thực vật khi được truyền dẫn vào bên dướ[r]

®. (Vừa qua có một số trường hợp tai biến, nhưng do sử dụng loại “Botox” giả bán trôi nổi trên thị trường. Nên để an toàn khi muốn sử dụng đúng loại Botox® do hảng Allergan Inc (Mỹ) sản xuất, khách chỉ nên đến những cơ sở có uy tín, được cung cấp chính thức loại thuốc này) Botox không được sử dụng c[r]

Vậy thì tại sao bạn lại không thử bài tập aerobic để đạt được hiệu quả cao hơn, loại bỏ đi nhiều chất béo, vòng bụng thon gọn hơn và tinh thần luôn sảng khoái.. TRANG 2 TRANG 3 TRANG 4 T[r]

Ăn gì để vòng eo thon gọn? - Bạn đang lo lắng về vòng eo ngày càng phình to và đã cố gắng nhiều cách để chúng nhỏ bớt mà vẫn không kết quả? Theo các chuyên gia, tập thể dục là yếu tố quyết định việc đốt cháy lượng mỡ thừa và tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống[r]

Mẹo trang điểm làm thon gọn khuôn mặt tròn Gương mặt thon gọn và thanh tú luôn là niềm mong ước của các chị em phụ nữ, đặc biệt là các chị em sở hữu gương mặt tròn. Những mẹo trang điểm thần kỳ sau sẽ giúp bạn thực hiện ước mong đó. Tạo khối với kem nền Tạo khối g[r]

Bài tập cho đôi chân thon gọn Diện váy đầm với đôi chân thon gọn luôn là mơ ước của phái đẹp. Điều này sẽ trở thành hiện thực nếu bạn kiên trì tập luyện những bài tập sau đây : 1. Nhảy dây Nhảy dây không những làm chân bạn thon gọn mà còn <[r]

7 ngày lấy lại vóc dáng vòng 2 thon gọn - Bạn trót bỏ lỡ thói quen đến phòng tập thể dục vì quá bận rộn hoặc lười biếng. Nhưng đột nhiên bạn nhận ra tuần sau phải tham dự một đám cưới của đứa bạn thân nhất mà vòng 2 thì đang phát phì cần thon gọn lại. Tuy nhiên, nếu khôn[r]

6 mẹo giúp vòng eo thon gọn Những cách dưới đây sẽ giúp bạn có được một vòng eo tương đối thon gọn mà không làm mất đi trọng lượng ở các khu vực khác trên cơ thể. 1. Tập Yoga Yoga luôn được coi là một môn thể thao lý tưởng để giảm các chất béo quanh vùng[r]

xương gò má, giúp gương mặt thanh tú, thon gọn.

Eo thon dáng gọn với 3 động tác đơn giản Bài tập dưới đây không chỉ tạo cho bạn dáng người thon gọn mà cũng rất tốt cho hệ thống xương khớp của cơ thể. Động tác 1: Ngồi quỳ, hai tay đặt dọc theo thân người. (a) Từ từ hạ thấp và ngả người ra sau, sao cho mông tựa[r]