CÁCH LÀM CHO GIẤC NGỦ SÂU

Nó đã phản ánh đúng quy luật tâm lí tình cảm của nhà thơ nói riêng và mỗi người dân Việt Nam cũng như bạn bè quốc tế nói chung: dù biết Bác đã mãi mãi đi xa nhưng không ai có thể nhìn thẳng vào sự thật đau đớn ấy.        Trong bài thơ, nhà thơ thể hiện rất rõ ý thức của bản thân về việc Bác đã ra[r]

- Trà hoa cúc: Mỗi ngày uống 1-2 tách trà hoa cúc làm cho bạn cảm thấy thật thư giãn trước khiđi ngủ. Ngoài ra, trà hoa cúc còn làm cho cơ thể bạn luôn ấm áp, khiến giấc ngủ sâu hơn. Uốngmột tách trà hoa cúc nửa giờ trước khi đi ngủ sẽ làm cho các vấn đề như chứng[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Ngủ là giai đoạn cơ thể nghỉ ngơi, nạp lại năng lượng để đón chào ngày mới. Song, không ít người chẳng những không nhận thêm năng lượng mà còn mệt mỏi, thậm chí tử vong trong giấc ngủ, vì sao vậy?… “Kéo gỗ” Theo quan niệm xưa thì[r]

sang phòng khác. Ở tại phòngnày cho đến khi thấy buồn ngủ,rồi trở về giường ngủ.4. Sau khi đã trở về giường, nếuvẫn còn thấy giấc ngủ khôngchóng đến, cần thức dậy và lậplại như đã nêu ở điểm trên đây.5. Thức dậy đúng một giờ nhấtđịnh mỗi ngày, dù đêm vừa quangủ ít hoặc nhiều. Không "nằmnướng"[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Những rắc rối xung quanh giấc ngủ luôn là một trong những vấn đề khiến con người và khoa học phải đau đầu để tìm cách giải quyết. Theo các tổ chức sức khỏe của nhiều quốc gia trên thế giới, chứng mất ngủ là nguyên nhân làm tiêu tốn củ[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} 65% người Mỹ cho biết họ khó ngủ vào buổi đêm. Giấc ngủ quá ít sẽ làm bạn tăng nguy cơ béo phì và trầm cảm. Trước khi dùng thuốc, bạn nên kiểm tra lại các thói quen trước khi ngủ bởi chúng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.[r]

Đã là định mệnh của Freud, như ông đã nhận xét không phải với không tự hào, để “lay động giấc ngủ của loài người”. Nửa thế kỷ sau khi ông qua đời, xem ra rõ ràng rằng ông đã thành công nhiều hơn ông đã mong đợi, dù trong những cách không hẳn đã làm ông cảm kích. Giờ đây là thông thường tự nhiên nhưn[r]

NHỮNG THAY ĐỔI GIÚP BẠN NGỦ TRƯA THOẢIMÁI HƠNNgủ trưa không những gia tăng trạng thái của bạn, mà còn giúp trở nên sángtạo hơn, nhớ tốt hơn, triệu chứng bệnh tim mạch giảm, và còn nhiều thứ khácnữa.Chim cũng ngủ, ong cũng ngủ, thậm chí loài khỉ thuần hóa cũng biết ngủ trưa.Vậy thì tại sao chúng ta l[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Khi mất ngủ, cơ thể không có thời gian bù đắp lại năng lượng mất đi trong ngày làm việc trước đó. Nhiều người đã thường xuyên rơi vào tình trạng này, kể cả khi thực hiện “phương pháp đếm cừu” từ 1 – 100 để cơ thể mệt mỏi, mau buồn ngủ[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Các nhà khoa học cuối cùng cũng đã tìm ra câu trả lời cho việc tại sao chúng ta lại rất khó thức dậy vào buổi sáng? Đó chính là do đồng hồ sinh học của chúng ta làm việc không đúng quy tắc. Với người có lịch làm việc cố định, vào nhữ[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Theo nghiên cứu mới đây của Viện Nghiên cứu Sleep Medicine (Mỹ) đã chỉ ra rằng ngủ quá 10 tiếng/đêm làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim, đái tháo đường và béo phì. Nghiên cứu được tiến hành trên 54.000 người Mỹ trên 45 tuổi về mối[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Bản chất của giấc ngủ là một quá trình ức chế lan khắp vỏ não và xuống cả các phần ở dưới vỏ não. Khi hoạt động của vỏ não có những điểm hưng phấn và ức chế xen kẽ nhau, hạn chế lẫn nhau, ức chế không khuếch tán, lan tỏa được thì chún[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Các cơn nhức đầu có thể cản trở công việc hằng ngày và làm giảm sút chất lượng cuộc sống của bạn. Những biện pháp sau sẽ giúp bạn tự ngăn ngừa và khống chế các cơn nhức đầu ngay tại nhà. Giảm căng thẳng ở cơ quan và ở nhà: Thườ[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Nồng độ cao của protein beta-amyloid này sẽ làm rối loạn giấc ngủ, tạo nên một quy trình độc hại dẫn đến kết quả là bệnh Alzheimer. Những nhà nghiên cứu cho biết, phát hiện này có thể đem tới hy vọng chữa trị chứng bệnh mất trí nhớ[r]

Dành thời gian để hít thở không khí, đó là liều thuốc chống trầm cảm,và làm dịutâm trạng của bạn.7. Hít thở sâuHãy dành ra 5 phút để hít thở sâu mỗi khi bạn căng thẳng, lo lắng.Tận tưởng không khíNó giúp giảm hóc môn căng thẳng, giảm nhịp tim và hạ đường huyết.8. Thiền mỗi ngàyThiền mỗ[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Bạn đã ngủ gục sáng nay? Hay phải đi tìm 1 li cà phê để giúp tỉnh táo?Bạn lại quên ăn sáng? Vậy nếu đang đi tìm một cách giúp tỉnh táo, thì bạn đã thất bại rồi đó! Đây là cách để chinh phục 7 sai lầm phổ biến và giúp bạn thức d[r]

Theo dòng người vào viếng lăng Bác, nhà thơ đã xúc động nghẹn ngào khi đứng trước di hài của người:
Bác nằm trong giấc ngủ bình yên
Giữa một vầng trăng sáng dịu hiền
Nếu ở khổ thơ trên, hình ảnh Bác được cảm nhận từ tầm vóc của một vĩ nhân thì ở khổ thơ này nhà thơ lại cảm nhận Bác từ t[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Theo một nghiên cứu mới của Tiến sĩ Maya Lambiase và Tiến sĩ Rebecca Thurston đến từ khoa Tâm thần, Đại học Y khoa Pittsburgh, Pennsylvania, phụ nữ thời kỳ mãn kinh thường xuyên làm các công việc gia đình thì thường giấc ngủ ngon hơn,[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);}   Đau nửa đầu - nỗi ám ảnh của nhiều người Chọn món khai vị phù hợp: Các loại thực phẩm được hun khói, muối, sấy khô... đều chứa sulfite – chất làm giãn mạch máu, từ đó có thể gây đau đầu. Uống nhiều nước: Bác s[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Mất ngủ khi mang thai là vấn đề rất phổ biến do sự thay đổi hormone, mệt mỏi, bụng bầu lớn dần… tuy nhiên nó lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như tinh  thần của mẹ bầu thậm chí là cả thai nhi. Có bí kíp nào giúp đỡ mẹ[r]