NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO CƠ THỂ

Đây là loại thực phẩm gi àu vitamin B và nh ững loại dầu cần thiết, có tác
d ụng như một tác nhân chống vi êm. Nó ch ũng l àm d ịu đi những nước da có
màu đỏ hay những người hay bực m ình. B ạn có thể sử dụng nó với sữa chua
và qu ả mọng để thêm hương vị.

Đậu: Hãy bổ sung nửa chén đậu vào bữa ăn để có tim mạch khỏe mạnh bởi đậu
giúp hạ thấp lượng cholesterol xấu đến 8%. Trong các giống đậu, đậu đen, đậu lốm đốm màu cung cấp khoảng 1/3 nhu cầu chất sợi cho cơ thể mỗi ngày.
Trà: Trà giúp chống oxy hóa và ít lượng[r]

3. Nước
Chúng ta đều biết sự quan trọng của nước đối với sức khoẻ. Nhưng nhiều người trong chúng ta vẫn không uống đủ lượng nước khiến làn da trở nên khô và không khoẻ. Hàng ngày, bạn không nên uống dưới 2,5 lít nước một ngày. Cách tốt nhất là luôn để chai nước trên bàn, trong tủ lạnh và[r]

d ịch vị bị lo ãng, gi ảm chức năng tiêu hóa.
Qu ẩy
Phèn trong qu ẩy có chứa nhôm vô cơ, nếu ăn quẩy hằng ng ày, nhôm s ẽ khó b ài ti ết khỏi thận,
n ếu cơ thể tích lũy quá nhiều nhôm sẽ ảnh hưởng đến n ão và t ế b ào th ần kinh thậm chí gây ra

Các loại khoai đã mọc mầm
Những củ khoai tây, khoai lang... đã mọc mầm rất độc. Chúng chứa chất độc có tên là alpha-solanin và alpha-chaconine gây hại cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Những củ khoai tây có một phần trên thân củ màu xanh đều phải loại bỏ, các chị em đừng su[r]

Có thể nói sữa là một loại thực phẩm có đầy đủ các chất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể con ngƣời và là loại thực phẩm duy nhất có thể thay thế sữa mẹ nuôi dƣỡng trẻ sơ sin[r]

Để có một cơ thể khỏe mạnh phục hồi sức khỏe tốt nhất sau sinh các mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lí và cần kiêng một số loại thực phẩm không tốt cho cơ thể.. Vậy bà bầu nên ăn gì s[r]

Carbs phức từ bột yến mạch giữ khỏe mạnh, còn chất béo từ bơ lạc giúp ổn định đường huyết vì vậy kết hợp hai thực đơn này trong bữa sáng sẽ rất lý tưởng, nhất là cho các vận động viên th[r]

Chất béo tốt
Không phải tất cả các chất béo đều có giá trị ngang nhau. Trong khi phải tránh các tránh béo no và chất béo trans thì những chất béo khác sẽ thực sự tốt cho cơ thể, giúp phòng ngừa các bệnh cảm cúm.

- Khi uống đủ nước, cơ thể giữ ẩm tốt hơn nên bạn có thể tham gia nhiều hoạt động mà vẫn khỏe mạnh.
5. Nước tốt cho da
- Nếu bạn bị khô da, da bạn sẽ dễ hình thành nếp gấp và nếp nhăn, vết chân chim.

Dưa hấu:
Dưa hấu không chỉ là loại quả giàu dinh dưỡng mà còn có giá trị dược phẩm rất cao. Dưa hấu tính hàn, có khả năng dưỡng âm. Ăn dưa hấu giải được cơn khát, xua tan mệt mỏi và có tác dụng giải độc.

Cuộc sống hiện đại dẫn đến môi trường sống của chúng ta ẩn chứa nhiều yếu tố độc hại gây ra hiện tượng xuất hiện các nếp nhăn trên da. Việc tránh tiếp xúc với các tác nhận gây hại này là không thể, vì vậy, giải pháp dành cho bạn chính là các loại thực phẩm giải độc[r]

10. Ng ũ cốc nguy ên h ạt
Nên ch ọn loại ngũ cốc nguy ên h ạt tinh chế. Ngũ cốc chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng v à ch ất chống oxy hóa, nhiều chất xơ không h òa tan, giúp gi ữ sức khỏe cho cơ thể bạn. Nếu
b ạn đang cố gắng để l àm s ạch các độc tố, h ãy dùng lo ại thực phẩm