CÁCH KHẮC PHỤC CHỨNG MẤT NGỦ CHO BÀ BẦU

thẳng kéo dài, dẫn đến trầm cảm, ảnh hưởng đến sự phát triển của con yêu trongbụng.Cách khắc phục chứng mất ngủ cho bà bầu●Chú ý trong tư thế ngủ. Bà bầu có thể kê một chiếc gối cao gối đầu khi ngủhoặc ngủ trên võng, ghế đứng. Các chuyên gia kh[r]

Làm thế nào khắc phục chứng giật chân?
Tạp chí Mayo Clinic Health Letter của Mỹ số ra tháng 11 đã đưa ra một số biện pháp làm dịu bớt những cảm giác khó chịu khi bị căn bệnh lạ thường này.
• Dùng thuốc giảm đau.
• Ngâm mình vào bồn tắm có nước ấm.
• Matxa chân.
• Học cách thư giãn, đặc biệt[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Nước dừa – thần dược cho mẹ bầu? Chúng ta đều biết đồ ăn, thức uống nạp vào cơ thể trong thời gian mang thai là vô cùng quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy việc ăn uống phải được lựa chọn và[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Trong 9 tháng mang thai, cơ thể người phụ nữ sẽ phải trải qua rất nhiều thay đổi để đáp ứng được nhu cầu phát triển của thai nhi, trong đó có khá nhiều điều bất tiện, phiền hà. Mẹ sẽ phải đối mặt với chứng ốm nghén, các vấn đề về tiêu[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Mang thai là điều kì diệu đối với phụ nữ nhưng đây cũng là giai đoạn mà các chị em gặp không ít những rắc rối khi gặp phải không ít những thay đổi của cơ thể. Dưới đây là những thay đổi phổ biến của các chị em khi mang thai: Cơ thể[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Ba ông chồng Jason Bramley, Steve Hanson và Jonny Biggins đã chấp nhận đeo một chiếc áo đặc biệt nặng 15kg để cảm nhận sự nặng nề, khó nhọc của người phụ nữ khi mang thai. Để cảm nhận rõ nét hơn về hành trình mang bầu, những ông ch[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Tuy nhiên, 90% chị em có thai gặp phải các vấn đề như chuột rút, ợ nóng, đau mỏi… khiến giấc ngủ chập chờn, khó chịu. Tham khảo 10 mẹo nhỏ sau đây để yên tâm say sưa giấc nồng cùng thiên thần đáng yêu đang lớn dần trong bụng bạn mỗi n[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Các nhà khoa học Mỹ cho biết, việc theo một khóa tập yoga 12 tuần và tập tại nhà trong thời kỳ mãn kinh có thể đem lại một giấc ngủ tốt hơn. Tiến sĩ Katherine Newton thuộc Viện Nghiên cứu Sức khỏe cho biết: "Nhiều phụ nữ bị chứng m[r]

chân, mắt cá,… để máu được lưu thông tốt hơn và các cơ cũng được “thư giãn”.– Kê chân lên gối mềm: Khi ngủ hoặc nằm nghỉ ngơi, mẹ có thể kê chân cao mộtchút với chiếc gối/chăn mềm để không cản trở sự lưu thông máu, tránh bị chuột rút“ghé thăm”.– Ăn uống đầy đủ: Đặc biệt là uống đủ nước mỗi ngày để t[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Giải quyết được những khó chịu trong thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thoải mái và thai nhi phát triển tốt nhất. Ốm nghén Ốm nghén là một trong những triệu chứng khó chịu và phổ biến nhất của mẹ bầu khi mang thai. Các nghiên cứ[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Mất ngủ là vấn đề phổ biến khi mang thai. Triệu chứng này không chỉ khiến chị em mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến công việc, sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi. Vậy làm thế nào để có thể "say giấc nồng" khi mang thai, hãy cùng tham khảo 6[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Mất ngủ là vấn đề mà hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải trong thai kỳ và khiến chị em vô cùng khó chịu. Khi tử cung của mẹ ngày càng lớn thì mẹ sẽ ít có cơ hội để lựa chọn được một tư thế ngủ thoải mái. Lúc này chị em cần có “chiến lược”[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} 40 tuần mang thai rất dài nhưng nếu biết dành thời gian lắng nghe bản thân và tự thưởng cho mình những “đặc ân” nho nhỏ, bạn sẽ thấy những ngày tháng vác chiếc bụng cồng kềnh ngắn đi một chút. Những điều rất nhỏ nhặt, giản đơn dưới đâ[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Khó ngủ và ngủ chập chờn vào ban đêm ở phụ nữ mang thai có thể do nhiều nguyên nhân như cơ thể không thoải mái, lo lắng bồn chồn, hay phổ biến là cảm giác "buồn buồn" ở hai chân. Giấc ngủ ngon ban đêm có vai trò rất quan trọng tr[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Mặc dù một bà bầu có thể không có tất cả các triệu chứng của người đang mang thai, nhưng có khả năng bạn sẽ gặp phải ít nhất một nửa các triệu chứng trong danh sách dưới đây. Nếu bạn đang mong chờ một em bé hoặc có ý định mang[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Trong thời gian mang thai, chế độ ăn uống của mẹ sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy lựa chọn những thực phẩm nào tốt cho cả mẹ và con luôn là mối quan tâm của chị em. Để con sinh ra khỏe mạnh, đủ chất các mẹ n[r]