10 CÁCH GIẢM STRESS

Đa số chúng ta đều biết rõ mình phải làm gì khi chưa bị stress. Tuy nhiên, khi có quá nhiều vấn đề gây căng thẳng, chúng ta thường quên mất hay thay đổi những điều đơn giản, bình thường theo chiều hướng có hại cho sức khỏe tinh thần..
12 cách giảm stress
1. Thức ăn có lợi cho sức khoẻ
Ăn nhiều thứ[r]

tim, hay ung thư. Tuy nhiên, đừng quá nghiêm trọng hoá vấn đề, loài người cần có stress ở một liều lượng nhất định. Stress có thể là động lực thúc đẩy và tạo cảm hứng. Điều quan trọng là con người ta kiểm soát các áp lực đó như thế nào. Hãy mạnh dạn thả hồn lang thang đây đó trong một[r]

2 bài viết anh văn , bài luận anh văn về miêu tả chợ, cách giảm stress
Stress is an part of modern society . Stress is very subjective problem. Some people reads novels, some exercise, others work in their gardens in order to curb stress. However, I feel that music is the best ways of reducing stre[r]

Những loại trái cây thuộc họ dâu thường chứa các chất chống oxy hóa cần thiết cho bộ não. Bên cạnh đó, dâu tây còn chứa chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, giữ cho lượng đường trong máu luôn ổn định. Điều này sẽ làm dịu và cân bằng thần kinh. 4. Chuối Chuối là một nguồn thực phẩm giàu magiê[r]

miệng, nướu, lợi, lưỡi… sẽ rất cao.Cơ bắp: những cơn đau bất chợt ở cổ và vai, nhức cơ và đau thắt lưng cùngvới những cơn co thắt cơ bắp và co giật thần kinh là hậu quả của stress.Tim: các bệnh về tim mạch và tăng huyết áp thường được cho là các bệnhliên quan đến stress. Khi bị stre[r]

1. Tên đề tài:
“ Kĩ năng giảm lo lắng và căng thẳng (stress) trong học tập
của sinh viên đại học Thăng Long.”

2. Tính cấp thiết của đề tài:
a. Lí do thực tiễn và lí luận

Hiện nay, stress là một hiện tượng diễn ra phổ biến và có tác động phức tạp trong đời sống xã hội. Stress được rất nhiều các nhà[r]

khi“yêu”.Luyện tập thể thao, yoga... giúp giảm stress cải thiện đời sống vợ chồng.Ngoài ra, khi bị căng thẳng cũng ảnh hưởng tới tuyến thượng thậndo tuyến thượng thận tiết rahormon giữ vai trò quan trọng trong việc làm giảm tình trạng stress của con người. Tuy nhiên,nếu c[r]

Học chế tín chỉ đã được triển khai áp dụng ở nhiều trường đại học trên thế giới và Việt Nam. Trong chương trình đào tạo theo học chế tín chỉ, người học được tôn trọng và được phát huy các năng lực của bản thân. Có thể nói, học chế tín chỉ đã đem lại nhiều mặt tích cực cho người học. Tuy nhiên, hình[r]

Tổng hợp các mẹo vặt chữa bệnh cực hayCơ thể người là một bộ máy sinh học vô cùng huyền diệu, có khả năng tự điềuchỉnh rất cao. Nắm được cơ chế của nó qua các đồ hình và sinh huyệt sẽ giúp cơthể tự điều chỉnh mỗi khi bị trục trặc. Dưới đây là những mẹo dân gian và nhữngbài thuốc nhằm giúp bạn tự hóa[r]

như không thể phát triển ý tưởng. Với khả năng và kế hoạch của mình, em dự địnhsẽ mở một khu tập thể dục mini trên vùng đất nơi sinh ra. Vì theo quan sát, Ở Sơntây – Hà Nội, đời sống nhân dân được nâng cao hơn so với vùng nông thôn. Nhucầu hưởng thụ cuộc sống của họ cũng ngày càng được cải thiện. Hơ[r]

ĐẶT VẤN ĐỀ Trong cuộc sống hàng ngày, mỗi chúng ta luôn đối mặt với nhiều trở ngại và buộc cơ thể phải tự “dàn xếp” lấy để tồn tại và phát triển. Những tác nhân công kích và phản ứng của cơ thể trước tác nhân đó được gọi là stress. Stress đặt chủ thể vào một mô hình dàn xếp với môi trường xung quanh[r]

mạch là rất khó tránh khỏi• Hướng khắc phục: Nên thườngxuyên luyện tập mỗi ngày đểgiúp tim mạch khỏe và giảiphóng mọi áp lực cho tinh thần.3. Tác hại và cách khắc phục3.3. Ảnh hưởng đến phổi:Ngoài cortisol, stress cònkích thích tuyến thượngthận giải phóng hormoneadrenaline[r]