5 LOẠI DINH DƯỠNG TỐT NHẤT CHO BÀ BẦU PPSX

Tư thế nằm nào tốt nhất cho bà bầu? Ứng với mỗi giai đoạn mang thai, bà bầu có tư thế nằm khác nhau để có cảm giác thoải mái và giấc ngủ ngon. Giai đoạn đầu thai kỳ (1 – 3 tháng) Từ 1 đến 3 tháng đầu, thai phát triển trong tử cung và dựa vào khung xương chậu của m[r]

Một số thức ăn không tốt cho bà bầu Ăn uống như thế nào để đảm bảo sức khỏe trong suốt thời kì mang thai là vấn đề rất quan trọng. Và không phải thức ăn nào cũng đều tốt cho bà bầu. Sau đây là những thức ăn nhanh mà chuyên gia khuyên các bà [r]

Những thực phẩm tốt cho bà bầu Khi đang mang bầu, các bà mẹ tương lai luôn phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Suckhoesinhsan.net giới thiệu đến các chị em những thực phẩm tốt cho bà bầu để cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé trong[r]

Hỗn Hợp Sữa Chua, Ngũ Cốc, Đào Tốt Cho Bà Bầu Ngũ cốc chứa chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón. Sữa chua nhiều canxi rất có lợi cho phụ nữ đang mang thai. Thời gian thực hiện: 5 phút. Nguyên liệu: 1 hộp sữa chua; 3 thìa cafe ngũ cốc cám (bran cereal); một vài miếng đào chín[r]

ngày, các chất như protein, chất xơ, và một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác. 4. Pha trộn thực phẩm: Trộn một ít ngũ cốc làm từ lúa mạch với một ít anh đào và hạnh nhân khô. Để chúng vào trong một cái túi ở trên bàn hay trong ô tô để tiện sử dụng, lúc ăn nó sẽ giòn hơn. 5. Sala[r]

7. Táo Trong táo có chứa những thành phần cần thiết cho sự phát triển xương và răng của thai nhi và giúp thai phụ phòng ngừa bệnh loãng xương. Thêm vào đó hương thơm ngọt ngào của táo còn có tác dụng xua tan tâm trạng nặng nề hay gặp phải trong quá trình mang thai. Những thai phụ mắc chứng táo bón[r]

Nếu bạn không thể ăn được do quá mệt mỏi, thậm chí chỉ ăn một bữa trong ngày, bạn nên cất giữ thật nhiều đồ ăn nhẹ giàu chất đạm và carbonhydrate phức hợp trong tủ lạnh để làm đồ ăn vặt. Một số gợi ý cho món ăn vặt: bánh mì nướng với bơ đậu phộng, phó mát với bánh quy giòn, trộn đường với các loại h[r]

dào giúp mẹ hạn chế táo bón khi mang thai. Vì vậy, bạn đừng quên bổ sung chúng trong thực đơn của mình.Nếu bạn bị viêm loét dạ dày, tá tràng thì nên hạn chế dùng. 2. Chuối chínĐây là loại quả rất phổ thông, rẻ tiền và vô cùng hữu ích. Trongchuối có hàm lượng kali cao, nhiều loại đường thiên nhiên(f[r]

Bà bầu ăn nhiều trái cây chưa chắc tốt Ăn trái cây tốt cho sức khỏe nhưng không có nghĩa thai phụ có thể ăn một cách vô tội vạ bởi nó có thể gây tác dụng ngược. Nhiều bà mẹ khi mang thai thường ăn trái cây để giảm các triệu chứng nghén. Ảnh: internet Nhiều bà