10 CÁCH THƯ GIÃN CHO BÀ BẦU

10 cách thư giãn cho bà bầu Bạn lo lắng cho thai nhi? Bạn không ngủ được? Công việc khiến bạn mệt mỏi? Đó là những căng thẳng quen thuộc ở thai phụ. Cách tốt nhất là hãy thư giãn nhiều hơn để sớm lấy lại cân bằng trong cuộc sống. 1. Luyện tập Luyện tập nhẹ nhàng như Yoga giú[r]

nghiêng người qua trái. Tiếp tục đẩy người về phía sau, thở ra, nghiêng người qua trái. Đẩy người về phía trước, bắt đầu lại từ đầu. Thực hiện khoảng năm lần. Cũng có thể đứng để thực hiện động tác này. Động tác 5: Giúp căng giãn dây thần kinh liên sườn và thần kinh đáy chậu, giúp bài tiết tốt, trán[r]

Hài hước hơn cả là câu chuyện của Duy Khang (Long Biên, Hà Nội). Khang chia sẻ, từ ngày mang bầu, vợ anh trông ngày một "lẳng lơ" hơn với những bộ đồ rất bốc lửa, khiêu khích. Loan – bà xã Khang trước đây "hàng họ" vốn rất "hẻo", thậm chí toàn bị trêu là "hai lưng". Nhưng chẳng hiểu sao, chỉ[r]

vitamin A, B, C, E và protein, tinh bột, các axit amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết như: canxi, magie, sắt, kẽm… Physiolac sưu tầm Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 9 Khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol, với một lượng chất xơ phong[r]

Bà bầu nơi công sở Làm việc trong thai kỳ khiến các bà mẹ tương lai đối mặt với nhiều khó khăn. Vài bí quyết sau giúp bạn vượt qua những vấn đề thường gặp để làm việc hiệu quả và không mệt mỏi. Giải pháp nào giúp các thai phụ làm việc thật hiệu quả? Khi mang thai, cơ thể phụ[r]

Món Ăn Cho Bà Bầu: Nên Và Không Nên Mang thai sinh nở là giai đoạn khăn nhất trong đời người phụ nữ và việc ăn uống cũng là một phần của khó khăn ấy. Dưới đây là danh sách những thực phẩm nên và không nên dùng để các bà mẹ tương lai biết cách ăn uống, tẩm bổ một cách khoa học h[r]

Những điều bà bầu nên chú ý Về việc mùa nào nên mang bầu thì có rất nhiều cách nói khác nhau, có người nói mùa xuân là tốt nhất nhưng có người lại nói mùa thu mới là tốt. Nếu bạn mang thai vào tháng 7 hoặc tháng 8 thì đến khoảng tháng 4 tháng 5 sẽ lâm bồn, tháng 6 em bé đầy t[r]

5. Khởi động: Làm nóng cơ thể để chuẩn bị cho khối cơ, dây chằng và tim sẵn sàng cho bài luyện tập. Nếu bạn bỏ qua giai đoạn khởi động để tham gia ngay vào các hoạt động trước khi cơ thể sẵn sàng, bạn sẽ làm khối cơ phải kéo căng để ngay lập tức hoạt động nên dễ gây đau nhức. 6. Uống đủ nước: Uống[r]

10 đồ ăn vặt tốt cho bà bầu Phụ nữ khi mang thai bên cạnh những bữa ăn chính thì việc nhâm nhi các loại đồ ăn vặt là một phần không thể thiếu. Dưới đây là 10 loại đồ ăn vặt giàu dinh dưỡng đươc các chuyên gia khuyên dùng. 1. Nho khô Nho khô giúp bổ sung và lưu thông k[r]

9 thay đổi ở da và tóc bà bầu Những thay đổi về hormone trong thai kỳ thường khiến thai phụ bị mụn trứng cá, rạn da hay phát ban. 1. Phát ban Nguyên nhân phát ban là do da bị kích ứng. Những mảng ban thường xuất hiện ở bụng bầu trước; sau đó, chúng sẽ lan tới ngực, c[r]

Bà bầu trang điểm cần lưu ý những gì? Trong giai đoạn bầu bí cần hết sức thận trọng khi sử dụng các loại mỹ phẩm nhằm tránh ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi. Giải pháp nào để chăm sóc bà bầu vừa khỏe mạnh vừa xinh đẹp? Theo các chuyên gia, chăm sóc da cho thai phụ là việc[r]

Bà bầu không nên uống cà phê Bà bầu không nên uống cà phê – Nghiên cứu mới khẳng định, những bà bầu sử dụng nhiều hơn một cốc cà phê mỗi ngày có nguy cơ sinh con thiếu cân đồng thời khiến việc sinh em bé trở nên khó khăn hơn. Nghiên cứu được đưa ra sau k[r]

có thể dẫn đến bất thường tinh hoàn ở bé trai, tăng nguy cơ ung thư "cậu nhỏ" và suy giảm số lượng tinh trùng về sau.Vậy nên để đảm bảo an toàn cho thai nhi, tốt nhất là bạn không nên sử dụng nước hoa trong khi mang thai, nhất là ở tuần thai thứ 8 và 14. Bạn có thể sử dụng những mùi hương tự nhiên đ[r]

Cá lóc hấp bầu Chuẩn bị nguyên liệu: Một con cá lóc khoảng 400g, một trái bầu lớn, dài hơn thân cá, hành lá, ngò rí, gia vị, muối, tiêu, đường, hành, tỏi băm. Cách thức chế biến: Hành ngò rửa sạch. Cá lóc làm sạch, ướp gia vị: muối, tiêu, đường, cọng hành trắng đập dập. Cho[r]

Khi nào bà bầu nên uống nước dừa?Những ai không nên uống nước dừa?Bà bầu mới mang thai không nên uống nước dừa, vì sao vậy? Theo GS.TSKH Bùi Quốc Châu, giám đốc Trung tâm Diện chẩn điều khiển liệu pháp và xoa bóp Việt Nam, trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo rất cao[r]

thể. Để tìm hiểu, các nhà khoa học đã phân tích lại các nghiên cứu y học để xem khi nào thì cơn nghén xảy ra và không xảy ra. Nếu nghén thực sự chỉ là một tác dụng phụ của việc mang thai, thì nó cần phải xảy ra với mọi bà mẹ. Nhưng thực tế lại không phải. Chỉ khoảng 2/3 các bà bầu[r]

CHUẨN BỊ CHO NHỮNG KÌ XÉT NGHIỆM Trong 9 tháng mang bầu, bạn sẽ phải liên tục làm các xét nghiệm bao gồm xét nghiệm máu, yếu tố Rh, sàng lọc kháng thế, viêm gan B, theo dõi thai nhi, siê[r]

Ăn quá nhiều cá biển sẽ dễ sinh non Theo kết quả nghiên cứu vừa được các nhà khoa học Mỹ công bố mới đây, thì nếu các bà mẹ đang mang thai ăn quá nhiều cá sẽ rất dễ dẫn tới khả năng sinh con thiếu tháng. Nguyên nhân là vì trong một số loại cá mà các bà mẹ tương[r]

a. Đậu xanh. b. Các loại hạt. c. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành. d. Tất cả những loại thực phẩm trên. Đáp án: D. Ngoài ra, các loại thịt, cá, trứng, sữa cũng là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ thể. Đậu phụ và các loại ngũ cốc cũng chức nhiều protein. 9. Hàm lượng chất béo chi[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Khi chọn lựa ăn gì, mẹ bầu nên tránh 10 loại sau: 1. Cá với hàm lượng cao thủy ngân Cá mập, cá kiếm, cá kình, cá ngừ tươi, mẹ bầu nên tạm kiêng vì đây là những loại cá nhiều thủy ngân. Thủy ngân tích tụ vào thịt cá theo thời gia[r]