TÀI LIỆU YOGA CHO BÀ BẦU PPT

chân, mắt cá,… để máu được lưu thông tốt hơn và các cơ cũng được “thư giãn”.– Kê chân lên gối mềm: Khi ngủ hoặc nằm nghỉ ngơi, mẹ có thể kê chân cao mộtchút với chiếc gối/chăn mềm để không cản trở sự lưu thông máu, tránh bị chuột rút“ghé thăm”.– Ăn uống đầy đủ: Đặc biệt là uống đủ nước mỗi ngày để t[r]

●Không nên uống quá nhiều nước trong vài giờ trước khi đi ngủ. Nên ăn nhiềuvào buổi sáng và buổi trưa, sau đó ăn một bữa ăn nhỏ vào tuổi tối. Nếu trướcgiờ đi ngủ mà bạn cảm thấy buồn nôn hãy ăn một vài cái bánh quy giòn và lạt.●Nên tập cho mình thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi[r]

Sữa hạnh nhân có chứa hàm lượng cao vitamin E, đây là một chất có khả năngchống oxy hóa hiệu quả, giúp cho làn da mịn màng và mái tóc bóng mượt. Ngoàira, sữa hạnh nhân còn mang đến nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi khác nhưvitamin A, D, B12, canxi,...Ngoài ra, hàm lượng cao omega-3 trong sữa[r]

đường hóa học. Hơn nữa, trong quá trình vận chuyển, bảo quản, một số hộp nướchoa quả có thể bị nhiễm khuẩn khiến sử dụng sẽ không tốt cho cả mẹ bầu và thainhi.VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Hoạt động này diễn ra mới đây tại công viên Juzizhou thuộc thành phố Trường Sa, tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc. Đã có 505 bà bầu đến đây để cùng tập yoga và số lượng người này đã vượt qua sự kiện tương tự diễn ra năm 2014 với 423 bà bầu ở Th[r]

Ban bố tình trạng khẩn cấp về virus Zika gây teo não thai nhiMới đây WHO vừa ban bố tình trạng khẩn cấp trên toàn cầu về virus Zika gây teonão ở thai nhi. Loại virus Zika này cực nguy hiểm, bà bầu cần hết sức lưu ý.1. Virus Zika gây teo não ở trẻ sơ sinh đang lây lan đáng sợVirus Zika[r]

LƯU Ý KHI TẬP YOGA TRONG THAI KỲ
1. Nên ăn nhẹ trước khi tập bằng sữa, ngũ cốc… để duy trì năng lượng trong suốt buổi tập. Và không nên ăn uống ngay khi vừa tập xong;
2. Chọn trang phục thoải mái, có khả năng thấm hút mồ hôi, đầu tư một chiếc áo ngực chuyên dụng, để giúp nâng đỡ bầu ngực đang lớn[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Hầu như bất kỳ chị em nào khi phát hiện đang mang trong mình một sinh linh bé bỏng đều tìm hiểu các kiến thức về thai sản trên cẩm nang, sách báo, Internet hay diễn đàn làm cha mẹ…, và sau đó ngạc nhiên với muôn vàn thay đổi của cơ th[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Măng là một thực phẩm khá phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình, được các chị em rất yêu thích. Ngoài nước và hàm lượng chất xơ dồi dào, trong măng còn có chứa protein, các loại vitamin, khoáng chất khác như canxi, s[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Tiến sĩ Trần Danh Cường – Phó Giám đốc Trung tâm chẩn đoán trước sinh (Bệnh viện Phụ sản Trung Ương) cho hay, siêu âm thai là một phương pháp chẩn đoán an toàn, đã được tổ chức thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) cho phép ứng dụng trong y[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Mang thai có thể khiến bạn trở nên nhạy cảm hơn gấp nhiều lần so với những khoảng thời gian khác trong cuộc sống. Mọi thứ đều mãnh liệt, dữ dội hơn. Môi trường xung quanh cũng có những ảnh hưởng đặc biệt đến tâm trạng của bà bầu. T[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Jess Gayford, một bà bầu người Anh, 26 tuổi, đang mang bầu đứa con thứ hai được 8 tháng. Điều kỳ lạ là cô không thể kiềm chế được cơn thèm ăn xà phòng. "Tôi cũng chẳng rõ vì sao. Nhưng bỗng một ngày tôi cảm thấy muốn nếm thử bánh x[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Trong quá trình mang thai, chế độ dinh dưỡng cho các bà bầu là vô cùng quan trọng vì thực tế đã chứng minh chế độ ăn uống của người mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi. Vì vậy, chúng ta cần đặc biệt chú trọng đến chế đ[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Khi chọn lựa ăn gì, mẹ bầu nên tránh 10 loại sau: 1. Cá với hàm lượng cao thủy ngân Cá mập, cá kiếm, cá kình, cá ngừ tươi, mẹ bầu nên tạm kiêng vì đây là những loại cá nhiều thủy ngân. Thủy ngân tích tụ vào thịt cá theo thời gia[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Nếu bạn đang lên kế hoạch mang thai hoặc đã mang thai, hãy tham khảo những bí quyết kiểm soát cân nặng dưới đây để có một sơ đồ tăng trọng chuẩn đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con. Trung tâm kiểm soát dịch bệnh và hạn chế rủi ro[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Mang thai là quãng thời gian hết sức đặc biệt. Hơn lúc nào hết bạn và thai nhi cần được chăm sóc chu đáo nhất. Tuy nhiên mang thai không có nghĩa là bạn phải thay đổi toàn bộ nếp sinh hoạt thường nhật của mình. Vậy bạn nên và không nê[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Mẹ Aiuncle (Triều Dương, Trung Quốc) hiện đã sinh nở được hơn 1 tháng. Chia sẻ về ca sinh nở của mình, bà mẹ trẻ cho biết cô sinh con rất nhẹ nhàng. Vì trong thai kỳ không tăng cân nhiều nên cô không phải đẻ mổ mà sinh thường. Sau khi[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Thời tiết chuyển mùa từ xuân sang hè sẽ khiến chị em bầu bí rất dễ mắc cảm cúm do sức đề kháng yếu. Không chỉ thế, trong ba tháng đầu nhiều người còn mắc cảm cúm như một triệu chứng ốm nghén. Điều đáng nói là cảm cúm trong quý đầu tha[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Ngày 2/11/2014, Bệnh viện phụ sản và sức khoẻ trẻ em ở thành phố Trùng Khánh (Trung Quốc) tổ chức cuộc thi vẽ tranh trên bụng bầu vô cùng độc đáo. 18 bà mẹ mang thai sẽ được chồng mình dùng một loại mực an toàn vẽ lên bụng bầu những b[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Một độc giả chia sẻ: “Em có vấn đề này đang "đau đầu" quá nên rất muốn được tham khảo ý kiến các chị. Vốn là vợ chồng em cố gắng hơn 1 năm mới có con, vui lắm, hạnh phúc lắm nhưng đến tuần thứ 10 thì con có nguy cơ bị dọa sảy. Em đã p[r]