TẬP LUYỆN ĐỂ GIẢM CÂN - DỄ HAY KHÓ? PPS

Trẻ thừa cân dễ bị thoái hóa cột sống Đối với trẻ em, việc mắc bệnh béo phì hoặc thừa cân có thể dẫn tới nguy cơ bị thoái hóa xương cột sống. Trẻ bị thừa cân cần năng vận động để giảm nguy cơ thoái hóa cột sống - Ảnh minh họa. Béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức[r]

Thừa cân dễ bị hen suyễn Những người béo hay béo phì sẽ có nguy cơ bị hen suyễn cao gấp đôi so với những người bình thường, các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết. Đây là kết luận sau khi phân tích dữ liệu của 7 nghiên cứu với 330.000 bệnh nhân trưởng thành tham gia. Các nhà nghiên cứu cho bi[r]

Bạn nên dần dần giảm lượng calo hàng ngày của trẻ. Ngoài ra, phải sắp xếp lại các bữa ăn (không nên ăn nhiều bữa, không nên ăn vặt…) đồng thời định hướng lại cách chọn thức ăn cho trẻ: thay vì chọn một cốc nước uống có ga, hãy hướng trẻ chọn một cốc nước hoa quả tươi hoặc nước lọc. Thay vì tráng miệ[r]

bạn cần khám tổng quát để được hướng dẫn loại hình và chế độ tập sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe và tuổi tác của mình. Người mắc một số bệnh lý về tim mạch, xương khớp cần các chế độ tập riêng. Cần theo dõi trọng lượng mỗi tuần. Nên cân vào một giờ cố định trong ngày, vì[r]

Mỡ không thể mất đi từ một bộ phận nào mà phải từ toàn bộ cơ thể. Việc lấy mỡ ra bằng phẫu thuật, hút mỡ có tác dụng về thẩm mỹ (giảm được vòng eo), nhưng không giúp bạn mạnh khỏe hơn vì mỡ vẫn dư thừa trong các mạch máu, bọc quanh tim, phổi Trong tập luyện giảm cân, việc lựa chọn loại hình t[r]

ăn trái cây tươi. Điều đó là rất rõ bởi với một ly nước ép táo, chúng ta cần đến 3 trái táo, nhưng nếu ăn táo, hẳn là bạn không thể ăn một lúc đến… 3 trái. Như vậy, khi uống nước ép táo, bạn sẽ thu vào gấp 3 lần lượng colories thay vì ăn một quả táo. Mặt khác, các loại nước ép trái cây được bán trên[r]

Khi đi được nửa chặng nghiên cứu (4 tháng), những phụ nữ ăn bữa sáng nhỏ giảm trung bình 12 kg, nhiều hơn nhóm còn lại 2,2 kg. Nhưng kết quả không chỉ dừng ở đó. Sau 8 tháng, những người ăn sáng ít lại tăng trung bình 8 kg, trong khi người ăn bữa sáng lớn tiếp tục giảm cân và mất đi thêm 7,5[r]

Tập thể dục nhiều sẽ giảm cân? Bí quyết phổ biến mà những người béo luôn mang theo mình là muốn giảm cân cần tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm khắc và rèn luyện thể chất thường xuyên. Thế nhưng một nghiên cứu mới của Trường đại học Pittsburgh tiết lộ rằng chúng[r]

Bí quyết giảm cân siêu dễ Ngày nay, không ít phụ nữ lo lắng với cân nặng của mình. Môi trường làm việc, sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống, nghỉ ngơi tất cả đều khiến các chị em dễ tăng cân. Cân nặng tăng quá mức cũng có thể dẫn đến các bệnh về tim, cao huyết áp, đau khớp[r]

nước này có thể dẫn đến tình trạng sỏi thận và ảnh hưởng đến làn da cùng hệ tim mạch của bạn. Vì vậy, việc kiên trì tập luyện ở một mức độ vừa phải là rất quan trọng, bạn không cần đổ quá nhiều mô hôi cho mỗi lần tập, chỉ cần nghiêm túc duy trì lịch tập 5 ngày/tuần cũng đủ để đạt được[r]

Giảm cân an toàn Những người hơi "quá khổ" thường nôn nóng mong muốn được "ngót" đi nhanh chóng, nhưng điều đó là không nên. Hãy chọn lựa những cách giảm cân an toàn, không hại sức khỏe và giữ được cân nặng ổn định. Uống một ít nước trước khi ăn cơm Một nghiên cứu mới nhất chỉ rõ nh[r]

BÀI TẬP LUYỆN TẬPBài 1: [ĐVH]. Cho hình thang cân ABCD có AB // CD và AB đường chéo nằm trên đường thẳng d: x + y – 4 = 0. Tìm tọa độ B, C biết AID = 450.(() () ( B 2 + 2; 2 + 2 , C 2 + 4 2; 2 + 4 2Đ/s: t = 2; t = 4 ⇒  B 4 + 3 2; 2 + 2 , C 4 + 4 2; 2 − 2))Bài 2: [ĐVH]. Cho hình thang ABC[r]

Những thói quen dễ khiến bạn thừa cân Những thói quen tưởng chừng vô hại, như chơi với bạn thừa cân, hay không theo dõi cân nặng thường xuyên… nhưng chúng lại có thể khiến bạn tăng nguy cơ béo phì đáng kể. Dọn tất cả món lên bàn Nếu đi ăn, bạn nên chọn kiểu ăn “à la carte”, dọn[r]

Khỏe mạnh hơn với 30 phút tập thể dục mỗi ngàyChỉ cần 30 phút hoạt động thể lực mỗi ngày đảm bảo bạn sẽ khỏe hơn trong năm nay. Peter Brubaker, giáo sư khoa học thể dục và sức khỏe Đại học Wake Forest (Mỹ) cho rằng tập thể dục điều độ mỗi ngày là bước đi quan trọng nhất hướng tới lối s[r]

- Khi trẻ bị tiêu chảy: cần tăng cường bú mẹ và bù nước bằng dung dịch Oresol. Khi trẻ ngưng tiêu chảy thì cũng ngưng cho uống Oresol, bú mẹ tiếp tục. Mẹ cho trẻ uống nước trái cây để cung cấp thêm vitamin: Trẻ bú mẹ hoàn toàn thì không cần thêm nước trái cây vì trong sữa mẹ đã có đủ lượng vitamin c[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Nhiều mẹ bầu cho rằng, vì mình đã có kinh nghiệm sinh nở nên lần sinh thứ 2 sẽ thuận lợi và dễ dàng hơn. Tuy nhiên, các chị lưu ý rằng, điều kiện sống, tình trạng sức khỏe của mẹ và bé ở mỗi thời điểm không giống nhau nên lần sinh[r]

Cần đảm bảođịnh vị giữa các hòm khuôn, lõi chính xác để vật đúc không bị lệch, sau đó phải kẹp chặt các nửa khuôn lại với nhau và đè khuôn. Khối lượng đè khuôn và khối lượng hòm khuôn trên phải thắng lực đẩy của kim loại lỏng tác dụng lên khuôn trên để trnhs kim loại lỏng chảy ra ngoài qua bềmặt phâ[r]

TẬP ĐỌC VĂN HAY CHỮ TỐT I. Mục tiêu: 1. Đọc thành tiếng: -Đọc đúng các tiếng, từ khó hoặc dễ lẫn . khẩn khoản, sẵn lòng, làm mẫu,… -Đọc trôi chảy được toàn bài, ngắt, nghỉ hơi đúng sau các dấu câu, giữa các cụm từ, nhấn giọng ở những chỗ nói về tác hại của chữ xấu và khổ công rèn luy[r]

thể gây ảnh hưởng đến chất dinh dưỡng trong bữa ăn của bé. Hâm nóng nhiều lần làm cho thức ăn bị hao hụt một lượng vitamin đáng kể vì một số vitamin như A, C dễ bị phân hủy. Ngoài ra, đun nóng quá nhiều cũng khiến giá trị dinh dưỡng của protein giảm đi, tạo thành các liên kết khó tiêu hóa. Co[r]

quan sát và kỹ năng vận động của tay. 3. Tìm đồ chơi Đặt nhiều loại đồ chơi xung quanh bé. Bé sẽ nhìn ngắm, xoay bốn phía để tìm ra món đồ chơi mình thích nhất. Tác dụng: Làm vậy bé đã “vô tình” tập thể dục cho cơ thể và tập luyện động tác bò, trườn, đồng thời tạo tiền đề cho việc tập[r]