BÀI TẬP YOGA GIÚP EO THON DÁNG ĐẸP

Bạn nên bắt đầu với tư thế đứng chống tay vào hông, chân bước rộng hơn vai, hai chân tạo góc 45 độ.. Khi hạ mông xuống tấn, nhấc gót chân lên cao lấy ngón làm trụ rồi trở lại tư thế..[r]

LUÂN CHUYỂN KHÔNG KHÍ Bài tập này đơn giản và thực hiện trên cơ vòng môi cơ xung quanh miệng, cung gò má xương gò má và cơ hai bên miệng, có tác dụng làm vùng má săn chắc, giảm phúng phí[r]

ong.... Vi ệ c ch ế bi ế n viên ngh ệ nh ư v ậ y khá m ấ t công và không ph ả i ai c ũ ng ă n đượ c vì ngh ệ là món khó ă n.
Ngày nay, ngành d ượ c đ ã chi ế t xu ấ t thành công tinh ch ấ t Curcumin thành ph ầ n chính ch ứ a trong c ủ ngh ệ k ế t h ợ p v ớ i Beta-caroten (t ừ màng q[r]

TRANG 1 - Hãy ngừng sử dụng dịch vụ chuyển phát báo đến tận cửa nhà, thay vào đó, bạn hãy đi bộ tới cửa hàng để lấy báo vào buổi sáng, kết hợp đi bộ nhanh cũng là cách để rèn luyện cơ th[r]

Váy ngắn, quần legging là những trang phục gần như không thể thiếu cho bạn gái. Nhưng bạn có đủ tự tin để diện chúng hay không? Chỉ cần bạn kiên trì tập luyện những bài tập đơn giản dưới đây, đôi chân của bạn sẽ đẹp hơn.

TẬP SỨC BỀN VÀ GIẢM MỠ BỤNG Thực hiện các bài tập sức bền khoảng 30 phút mỗi ngày là cách tốt nhất để đốt mỡ bụng.. Điều này cũng thay đổi tùy thuộc vào cường độ.[r]

TRANG 1 TRANG 2 MỘT NGHIÊN CỨU CỦA VIỆN DINH DƯỠNG HỌC CỦA MỸ PHÁT HIỆN, NHỮNG NGƯỜI “ BÉO” DÙNG SỮA ĐẬU NÀNH UỐNG THAY SỮA CHO BỮA ĂN CHÍNH THÌ SẼ CÓ HIỆU QUẢ GIẢM BÉO RẤT TỐT.. Loại qu[r]

Thể dục là phương pháp giúp phái đẹp có được thân hình cân đối và khỏe mạnh. Trên cơ thể của chị em không phải các bộ phận đều có sự phát triển đều đẹp như nhau. Vì vậy có những lúc bạn cần phải cải thiện những khu vực phát triển không theo ý định.

Da đẹp, dáng thon nhờ bí đao
Theo y học cổ truyền, bí đao có công dụng thanh nhiệt, giúp làm tan đờm, giải độc và cả giảm béo.
Không chỉ chế biến thành món canh ngon trong ngày hè giúp chữa một số bệnh, bí đao còn có tác dụng rất tốt để làm đẹp da. Sa[r]

Là một trong các loại trà có hương vị lâu đời nhất, hồng trà là sự kết hợp giữa búp trà và hoa hồng tươi có tác dụng ngừa cảm cúm, trúng gió. Vị ngọt của hồng trà có thể dưỡng dương khí. Lý do là vì trong hồng trà có chứa nhiều protein và đường. Các chất này sẽ sinh nhiệt ấm bụng, tăng cường khả[r]

Không khó để mặc đẹp dáng thon khi bầu bí (ảnh minh họa)
Chiêu để bầu bí "eo đẹp dáng thon" Sự kiện: Thời trang bà bầu
Có rất nhiều bí quyết chọn trang phục cực hiệu quả giúp mẹ bầu “đánh bay” cảm giác mặc cảm, tự ti vì ngoại hình[r]

CÔNG DỤNG CỦA BÍ ĐAO
Bí đao hay còn gọi là bí xanh, không những chứa nhiều vitamin mà còn có tác dụng giúp chị em làm đẹp da, chống béo phì, giữ eo thon.
Bí đao vốn có vị ngọt mát, nhiều viatmin E nên có công dụng rất tốt trong việc làm sáng da, giúp da mềm m[r]

Kiểu cây là động tác yoga toàn thân rất hiệu quả, vừa mang lại cánh tay nhỏ, ngực đầy, eo thon lại có tác dụng nâng mông, tăng phần gợi cảm.... Kiểu dựng chân có tác dụng giảm mỡ và t[r]

KIỂU 1 - Đứng, co hai đầu gối, cánh tay thả lỏng, buông tự nhiên hai bên người, nâng đầu, vươn ngực, mắt nhìn phía trước, hít thở sâu 1 phút - Hít vào, nâng hai cánh tay, lòng bàn tay TR[r]

Các bài tập dưới đây rất đơn giản, phù hợp với các bạn nữ làm việc ở văn phòng, ít vận động. Những bài tập này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, máu huyết lưu thông và ít tốn thời gian.
Các bạn có thể tận dụng bất cứ thời gian nào rảnh rỗi ở văn phòng để thư giãn với các động tác[r]

TRANG 1 EO THON DÁNG GỌN VỚI 3 ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN Bài tập dưới đây không chỉ tạo cho bạn dáng người thon gọn mà cũng rất tốt cho hệ thống xương khớp của cơ thể.. ĐỘNG TÁC 1: Ngồi quỳ, hai[r]

TẬP CHO CHÂN - Tư thế chuẩn bị: Hai chân dang rộng, rộng bằng 1,5 hay gấp đôi độ rộng của vai TRANG 2 - Tay phải chống đất, cánh tay trái giơ lên áp sát tai trái, duỗi lên trên đến mức c[r]

Bí quyết giúp bạn duy trì dáng đẹp, eo thon trong
dịp Tết
Những ngày tết cùng với các thực phẩm ăn uống phong phú lại ít vận động dễ làm ảnh hưởng đến vóc dáng của chị em phụ nữ. Bí quyết sau đây giúp bạn không bị tăng cân mà vẫn giữ cho bạn được dán[r]

khuyên của các chuyên gia là không nên uống thuốc, phương pháp tốt nhất và có hiệu quả lâu dài là chọn cho mình một hoặc vài môn thể thao phù hợp kết hợp với ăn kiêng đúng cách để vừa có được dáng chuẩn, eo thon, da đẹp...

Thịt bò ướp muối, tiêu vừa ăn, đem chiên vàng hai mặt với bơ cho thơm, khử qua rượu vang đỏ rồi cho vào lò nướng khoảng 8 phút.. Đun sôi nước xốt thịt, cho kem tươi, quế tây, ngò tây vào[r]