KỸ THUẬT NHẢY XA ƯỠN THÂN GỒM MẤY GIAI ĐOẠN

Tìm thấy 10,000 tài liệu liên quan tới từ khóa "KỸ THUẬT NHẢY XA ƯỠN THÂN GỒM MẤY GIAI ĐOẠN":

CHUYÊN ĐỀ NHẢY XA ƯỠN THÂN

CHUYÊN ĐỀ NHẢY XA ƯỠN THÂN

Qua nhiều năm thực tế giảng dạy điều mà chúng tôi trăn trở là làm thế nào để họcsinh nắm bắt được kĩ thuật nhanh nhất, ít mắc sai lầm nhất. Ở kĩ thuật này học sinh thườngmắc sai lầm khác nhau, do những nguyên nhân khác nhau gây lên. Bằng quan sát thực tếgiảng dạy trong những năm qua tôi kết luận tro[r]

13 Đọc thêm

NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH MÔN NHẢY XA ƯỠN THÂN CHO HỌC SINH KHỐI 11 TẠI TRƯỜNG THPT YÊN LẠC 2

NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH MÔN NHẢY XA ƯỠN THÂN CHO HỌC SINH KHỐI 11 TẠI TRƯỜNG THPT YÊN LẠC 2

Chân đặt xuống ván giậm bằng cả bàn và khi tiếp xúc chân hầu như thẳng ở khớpgối. Góc độ đặt chân giậm khoảng 60-650. lúc này chân lăng ở phía sau chuẩn bị đánhlăng ra trước. Hai tay vung bình thường như khi chạy.Sau khi chân chạm ván, do ảnh hưởng của quán tính và trọng lực người nhảy gấpnhanh các[r]

22 Đọc thêm

SKKN MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH MÔN NHẢY XA ƯỠN THÂN CHO HỌC SINH KHỐI 11

SKKN MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH MÔN NHẢY XA ƯỠN THÂN CHO HỌC SINH KHỐI 11

nghiệm công tác lâu năm. Đặc biệt trong lĩnh vực thể dục thể thao - Đây là một mặt rấtquan trọng của giáo dục toàn diện. Trong nhiều năm gần đây thành tích thi đấu các giảithể thao Hội khỏe Phù đổng cấp tỉnh nhà trường luôn đạt giải cao được các các cấp tặngnhiều bằng khen giấy khen.... Có được điều[r]

Đọc thêm

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP NÂNG CAO THÀNH TÍCH MÔN NHẢY XA KIỂU ƯỠN THÂN

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP NÂNG CAO THÀNH TÍCH MÔN NHẢY XA KIỂU ƯỠN THÂN

Đối với ngành giáo dục, thể chất phải tạo ra nền tảng vững chắc phát triểncon người mới một cách tồn diện về đức, trí, thể , mỹ. Nhiệm vụ chiến lược thểdục thể thao ở nước ta hiện nay, là phải tập trung thực hiện cơng tác giáo dục thểchất trong trường học các cấp có chất lượng ngày cao, từng bước hồ[r]

11 Đọc thêm

Lựa chọn một số bài tập nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân của học sinh 11 trường THPT đào duy từ

LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KỸ THUẬT NHẢY XA ƯỠN THÂN CỦA HỌC SINH 11 TRƯỜNG THPT ĐÀO DUY TỪ

nhân gây nên những sai lầm đó.1.1- Kết quả của phương pháp quan sát sư phạm:Tôi đã sử dụng phương pháp quan sát sư phạm trong các giờ học cũngnhư trong giờ kiểm tra kết thúc môn học, kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân của họcsinh khối 11 năm học 2007-2008, 2008-2009.Đây là phương[r]

14 Đọc thêm

ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

ỨNG DỤNG VÀ ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ MỘT SỐ BÀI TẬP SỬA CHỮA SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG HỌC KỸ THUẬT CHẠY ĐÀ, GIẬM NHẢY CỦA KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI

Kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” là một trong những động tác kĩ thuật rất khó, làm cho học sinh trong quá trình luyện tập dễ chán nãn và không cố gắng trong quá trình luyện tập.Qua nhiều năm giảng dạy Tôi rút ra một số kinh nghiệm trong giảng dạy kĩ thuật nhảy xa kểu ngồi, một số nguyên tắ[r]

5 Đọc thêm

SÁNG KIẾN “NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH MÔN NHẢY XA ƯỠN THÂN CHO HỌC SINH KHỐI 11 TẠI TRƯỜNG THPT YÊN LẠC 2”

SÁNG KIẾN “NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH MÔN NHẢY XA ƯỠN THÂN CHO HỌC SINH KHỐI 11 TẠI TRƯỜNG THPT YÊN LẠC 2”

SỞ GDĐT VĨNH PHÚC
TRƯỜNG THPT YÊN LẠC 2
==========



BÁO CÁO KẾT QUẢ
NGHIÊN CỨU,ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN



Tên sáng kiến:

MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH
MÔN NHẢY XA ƯỠN THÂN CHO HỌC SINH
KHỐI 11 TRƯỜNG THPT YÊN LẠC 2.



Tác giả sáng kiến: ĐỖ THỊ HẢO
Mã sáng kiến: 28.60.[r]

Đọc thêm

Tiet 32 : Kiem tra 1 tiet

TIET 32 : KIEM TRA 1 TIET

Tiết: 32 kiểm tra nhảy xa Ngày soạn: 04/12/2010 Ngày dạy: 07/12/2010i.mục tiêu:1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện kỹ thuật v th nh t ích nhảy xa kiểu ngồi.2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi. 3. Thái[r]

2 Đọc thêm

PHIEU YC NGHIEM THU

PHIEU YC NGHIEM THU

4. Bộ phận nghiệm thu: Phần móng5. Chất lợng thi công:- Đảm bảo chất lợng theo yêu cầu của hồ sơ thiết kế và các tiêu chuẩn đợc áp dụng.6. Kết luận: Nhà thầu đã thi công xong giai đoạn phần móng theo đúng thiết kế kỹ thuật.7. Yêu cầu: Yêu cầu nghiệm thu giai đoạn xây dựng.Thời g[r]

5 Đọc thêm

Bài soạn GIAO AN TD 9 HKII

BÀI SOẠN GIAO AN TD 9 HKII

XTuần:20 Tiết 40: NHẢY XA – ĐÁ CẦU– CHẠY BỀN. : - Nhảy xa: Ôn chạy đà 3-5 bước phối hợp giậm nhảy - trên không. một số động tác bổ trợ kỷ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy “bước bộ” trên không. - Đá cầu: Một số động tác kỹ thuật đã học ở lớp 6,7,8. - Chạy bền : luyện[r]

6 Đọc thêm

KẾ HOẠCH MÔN TD8

KẾ HOẠCH MÔN TD8

- Thực hiện đúng đủ phân phối chơng trình theo qui định . - Sinh hoạt nhóm chuyên môn đầy đủ có chất lợng - Thờng xuyên tự học tự bồi dỡng, dự giờ thăm lớp để nâng cao nghiệp vụ chuyên môn. - Chuẩn bị đầy đủ đồ dùng dạy học trớc khi lên lớp .2- Học sinh : - Học tập chuyên cần, ghi chép bài đầy đủ,[r]

17 Đọc thêm

DE KTHKI THE9

DE KTHKI THE9

ĐỀ KIỂM TRA HỌC KÌ I MÔN THỂ DỤC 9- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu "ngồi"- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng học sinh.+ Điểm 9-10: thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích đạt 3,40m (nam); 2,90m (nữ)+ Điểm 7-8: thực[r]

2 Đọc thêm

Tài liệu Các bước hoàn thiện hồ sơ thiết kế! docx

TÀI LIỆU CÁC BƯỚC HOÀN THIỆN HỒ SƠ THIẾT KẾ! DOCX

Trong giai đoạn này, bên thiết kế sẽ hoàn thiện chi tiết các mặt bằng, mặt đứng, mặt cắt, bảng mô tả vật liệu thi công, phối cảnh tổng thể công trình, các chi tiết kiến trúc phục vụ thi công. Chi phí thiết kế cho giai đoạn 2 và 3 thường chiếm tỷ trọng lớn nhất với khối lượng hồ sơ tươn[r]

4 Đọc thêm

ĐỀ THI THỂ DỤC 9 (09-10)

ĐỀ THI THỂ DỤC 9 (09-10)

Đề Thi học kì I: môn thể dục lớp 9Năm học 2009 2010( Thời gian 45 phút )I. đề bài1. Lí thuyết: ( 3 điểm ) Câu 1: Kĩ thuật nhảy xa gồm mấy giai đoạn ? Kể tên các giai đoạn ? Câu 2: Khái quát về giai đoạn chạy đà ?2. Thực hành: ( 7 điểm )- Thực hiện phối hợp[r]

2 Đọc thêm

SKKN lựa chọn một số bài tập nhằm sửa chữa sai lầm thường mắc trong nhảy xa cho học sinh trong trường THCS hưng đạo

SKKN LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM SỬA CHỮA SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG NHẢY XA CHO HỌC SINH TRONG TRƯỜNG THCS HƯNG ĐẠO

Điền kinh chiếm một vị trí chủ yếu trong chương trình giáo dục thể chất trong trường học, được sử dụng trong các giờ chính khoá đối học sinh trung học cơ sở, song lâu nay qua thực tế thăm lớp dự giờ và dự các buổi sinh hoạt chuyên đề chúng tôi thấy một số giáo viên giảng dạy thể dục trong chương tr[r]

18 Đọc thêm

UDCNTT nhay xa-bong chuyen 12

UDCNTT NHAY XA-BONG CHUYEN 12

Phổ biến mục tiêu bài dạySau khi rời đất và bay lên ở tư thế “bước bộ”, chân lăng phía trước được hạ xuống dưới, về sau sát cùng với chân giậm. Lúc này 2 chân dường như cùng ở phía sau. Đồng thời ưỡn căng vùng thắt lưng và ngực. Hai tay lúc này hơi gập ở khuỷu và đưa sang ngang hoặc sang ngan[r]

15 Đọc thêm

GIÁO án THI HUYỆN TIẾT 29, 30 TD 9

GIÁO ÁN THI HUYỆN TIẾT 29, 30 TD 9

TIẾT 29
NHẢY XA CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
 Yêu cầu: + Thực hiện tương đối đúng các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
+[r]

8 Đọc thêm

đá cầu nhảy xa chạy bền

ĐÁ CẦU NHẢY XA CHẠY BỀN

3. Xuống lớp5-6’5-6’2-3’2-3’2’2’1’1’- Giáo viên cho học sinh thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ :- Giáo viên cho học sinh thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ :+ Đứng khom người rung tay thả lỏng kết hợp hít thở sâu.+ Đứng khom người rung tay thả lỏng kết hợp hít thở sâu.+ Cho học sinh đứng thẳng hàng xoa bóp vai kết[r]

5 Đọc thêm

TD 8 - KTHKII - DE -DAP AN

TD 8 - KTHKII - DE -DAP AN

PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO NINH SƠNTRƯỜNG THCS TRẦN QUỐC TOẢNKIỂM TRA HỌC KÌ IINăm học: 2009 – 2010Môn : Thể dục 8Thời gian : 45 phútA. ĐỀ: Thực hiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” và tính thành tích B. ĐÁP ÁN – BIỂU ĐIỂM:- Chấm kỹ thuật và thành tích nhảy xa “kiểu ngồi”.- Cách[r]

1 Đọc thêm

Kiem tra HK I_ TD 9

KIEM TRA HK I_ TD 9

Trêng THCS Xu©n S¬n§T - QNĐề thi học kì IMôn thể dục khối 9 năm học 2009 – 20101. Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.2. Kiểm tra tiêu chuẩn RLLTT ( 2 tiªt )+ Nằm ngửa gập bụng+ Chạy con thoi 4 x 10 mCách tính điểm, đánh giá thể lực1. Môn nhảy xa+ Giai đoạn chạy đà ( 2đ )[r]

1 Đọc thêm

Cùng chủ đề