Giảm cân mà không cần ăn kiêng Bạn muốn giảm bớt số "kí lô" dư thừa trên cơ thể nhưng lại không thể theo một chế độ ăn uống khem khổ, không thể theo một chương trình tập luyện lâu dài hãy thử một vài mẹo nhỏ dưới đây nhé! 1. Nắm bắt điểm "vừa đủ" Hầu[r]
Giảm cân mà không cần ăn kiêng Bạn muốn giảm bớt số "kí lô" dư thừa trên cơ thể nhưng lại không thể theo một chế độ ăn uống khem khổ, không thể theo một chương trình tập luyện lâu dài hãy thử một vài mẹo nhỏ dưới đây nhé! 1. Nắm bắt điểm "vừa đủ" Hầu hết[r]
- Tất cả các loại hoa quả (người ăn kiêng phải kiêng tất cả các loại hoa quả ít nhất trong 2 tuần đầu thực hiện chế độ low-carb) - Tất cả các loại thức ăn nhanh Những món ăn có thể ăn thoải mái trong chế độ ăn low-carb: - Tất cả các loại thịt và mỡ - Tất cả các l[r]
Giảm 5kilo trong 1 năm mà không cần ăn kiêng bằng cách “tiêu thụ” thêm 100 calo mỗi ngày. Hãy thực hiện 1 trong các hoạt động sau mỗi ngày: - Đi bộ 2km trong khoảng 20 phút - Nhổ cỏ hay trồng hoa trong 20 phút - Cắt cỏ trong 20 phút - Lau nhà trong 30 phút - Chạy chậm trong 10 p[r]
Không nên ăn kiêng, giảm cân khi đang cho con bú Thời kỳ cho con bú, các mẹ cần đặc biệt chú ý trong mọi sinh hoạt của mẹ cũng như của bé để trẻ tiếp nhận được nguồn sữa tốt nhất. Nên tránh những tác nhân gây hại ảnh hưởng đến việc bú sữa của con. Người mẹ đang cho con b[r]
uống của mình. Bởi vì khi không còn bị cấm ăn, tất cả các loại thực phẩm sẽ trở nên kém hấp dẫn và chắc chắn bạn cũng sẽ không quá thèm chúng để mà ăn nhiều vô độ. 4. Không thể cố ăn kiêng trong dài hạn Mặc dù bạn có thể rất hào hứng và nhiệt tình khi bắt đầu một chế độ[r]
\ Mẹo không cần ăn kiêng vẫn giảm cân hiệu quả Chỉ cần một chút thay đổi trong lỗi sống là bạn đã có thể giảm cân nhanh hơn mà không cảm thấy bị "bỏ đói" trước những thực phẩm mà bạn yêu thích. Cách thức giảm cân thông thường và phổ biến[r]
ả. Một cuộc khảo sát cho thấy thói quen giúp giảm cân thành công là tự nấu ăn. 13. Nhai kẹo cao su đậm đặc vị bạc hà Nhai kẹo cao su có hương bạc hà cực mạnh khi bạn cảm thấy thèm ăn vặt. Có thể nhai kẹo cao su khi dự tiệc, xem tivi, làm việc hay ngồi trước màn hình vi tính – những nơi[r]
Giảm cân không cần ăn kiêng, tập thể dục Những thói quen đơn giản sau sẽ giúp bạn có vóc dáng “mi nhon” mà không cần phải chịu đựng một chế độ ăn kiêng hay tập thể dục khắc nghiệt. 1. Bổ sung magiê Khi cơ thể bị thiếu magiê, bạn sẽ nhanh cảm thấy đói gấp đô[r]
Giảm cân nhanh nhờ ăn kiêng Một chế độ ăn kiêng ít đạm với nhiều hoa quả và rau xanh có thể làm giảm huyết áp và đóng vai trò quan trọng trong việc làm lợi tiểu. Đây là kết quả của một công trình nghiên cứu tổng hợp giữa các nhà khoa học Mỹ và Nhật. D[r]
Giảm cân không cần ăn kiêng Theo các nhà tâm lý, chỉ có khoảng 20% những người thực hiện chế độ ăn kiêng đạt được ý nguyện giảm cân. Số còn lại thường từ bỏ chế độ ăn kiêng sau vài ngày, do không chịu nổi. Vì thế, nếu bạn không m[r]
Giảm cân mà không cần phải ăn kiêng Điều này nghe quá là lạ lẫm với bạn phải không? Nhưng bạn có thể đánh lừa chính bản thân mình để tự ăn ít đi. Bạn có thể giảm vài cân không tốn sức chỉ với vài mẹo nhỏ sau. 1. Đánh lừa vị giác "Lượng thức ăn bạn[r]
Bí kíp giảm cân nhanh chóng không cần ăn kiêngBí kíp giảm cân nhanh chóng không cần ăn kiêng được ví như một cuốn cẩm nang đắt giá cho những chị em đang muốn thu gọn thân hình mà không phải áp dụng một chế độ ăn nghèo nàn,”siêu khắc nghiệt”. Vậ[r]
Không cần ăn kiêng vẫn giảm cân hiệu quả Chỉ cần một chút thay đổi trong lỗi sống là bạn đã có thể giảm cân nhanh hơn mà không cảm thấy bị "bỏ đói" trước những thực phẩm mà bạn yêu thích. Cách thức giảm cân thông thường và phổ biến nhất mà nhiề[r]
Bước 13: Không để bị đói. Bạn không nên bỏ bữa ăn nào, việc bỏ đói mình sẽ khiến cho bạn ăn nhiều gấp đôi vào bữa ăn sau và sau những buổi đói ngấu nghiến, quyết tâm ăn kiêng của bạn cũng lung lay theo. Bước 14: Hãy vận động nhiều hơn: Khi bắt đầu ăn kiêng, lý tưở[r]
Trừng phạt chính mình Chế độ ăn kiêng thành công và đúng đắn phải thực sự dựa trên sự thoải mái mới mang lại hiệu quả tốt nhất cho bạn. Nó là một quá trình “cải tổ” mà cơ thể cần có thời gian và sự kiên trì. Vì thế, bạn nên coi ăn kiêng – giảm cân như là mộ[r]
7 Sai Lầm Khiến Phụ Nữ Không Thể Giảm Cân Điểm lại những kế hoạch ăn kiêng của mình, nếu bạn thấy chúng luôn có một kết quả duy nhất là chẳng giảm được nhiều mà tăng cân lại rất nhanh thì hãy cân nhắc các yếu tố sau. 1. Ăn quá nhanh Mặc dù không còn[r]
Giảm cân để ngủ ngon Một nghiên cứu tại Phần Lan chỉ rõ, những người khó ngủ mà điều chỉnh chế độ ăn giảm calo, chăm chỉ tập luyện sẽ ngủ ngon hơn và cảm thấy khỏe khoắn hơn. Và càng giảm số cân thừa, họ càng ngủ ngon hơn. 81 người thừa cân và béo p[r]
Bông cải xanh hay súp lơ rất tốt cho việc giảm cân của bạn • Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ là một trong những loại rau phổ biến nhất được sử dụng trong việc làm đẹp và giảm cân. Ăn bông cải xanh không những làm đẹp da mà còn giúp bạn giảm cân h[r]
Ăn kiêng với bưởi Thực đơn ăn kiêng với bửơi từng được các ngôi sao Hollywood áp dụng từ những năm 1930. Các nghiên cứu cho thấy nếu thêm vào khẩu phần ăn hằng ngày nửa trái bưởi hoặc một ly nước ép bưởi sẽ cho kết quả trung bình giảm được 3,5kg trong 12 t[r]