LÀM THẾ NÀO KHI CON BỊ TÁO BÓN

Tìm thấy 10,000 tài liệu liên quan tới từ khóa "LÀM THẾ NÀO KHI CON BỊ TÁO BÓN":

LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGỦ NGON HƠN

LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGỦ NGON HƠN

Trong thế giới thực, không gian làm việc có đủ ánh sáng, các cuộc giao tiếp xã hội, caffein và rấtnhiều yếu tố khác có thể khiến bạn cảm thấy hoàn toàn tỉnh táo dù cơ thể không còn hoạt động ởmức tối ưu. Bạn có thể cho rằng dù mình ngủ ít nhưng cơ thể mình vẫn hoạt động bình thường,nhưng không phải vậy. Ngay cả khi bạn cảm thấy hài lòng với mức hiệu suất mất ngủ này, thì cơ thểcủa bạn đang không hoạt động ở mức tối ưu.CÁI GIÁ CỦA VIỆC THIẾU NGỦTrớ trêu thay, nhiều người trong chúng ta hy sinh giấc ngủ để có thời gian làm việc nhiều hơn,nhưng hiệu suất của cơ thể bị suy giảm lại hủy hoại bất kỳ lợi ích nào mà việc làm thêm giờ manglại.Chỉ riêng ở Mỹ, các nghiên cứu ước tính rằng tình trạng thiếu ngủ đang khiến các doanh nghiệp tổnhao hơn 100 tỉ đô-la mỗi năm do hiệu quả làm việc bị giảm. Gregory Belenky, Giám đốc Trung tâmNghiên cứu Giấc ngủ và Hiệu suất thuộc Đại học Bang Washington, cho biết: “Nếu công việc bạnđang làm đòi hỏi phải suy nghĩ nhiều, thì bạn đang đánh đổi thời gian làm việc với hiệu suất làmviệc.”Điều này dẫn đến câu hỏi lớn: Kể từ thời điểm nào thì “món nợ” thiếu ngủ bắt đầu chồng chất? Khinào thì hiệu suất của chúng ta bắt đầu tụt dốc? Theo rất nhiều nghiên cứu, “điểm bùng phát” củaviệc thiếu ngủ thường nằm trong khoảng 7 hoặc 7,5 tiếng đồng hồ. Nói một cách tổng quát, cácchuyên gia đồng ý rằng 95% người trưởng thành cần phải ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm để vậnhành tốt nhất.Một cách hiểu khác: 95% người trưởng thành nếu thường xuyên ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm thì cảtinh thần lẫn thể chất của họ đều giảm sút. Theo Trường Y Harvard, “Thời gian trung bình mà ngườiMỹ dành cho việc ngủ đã giảm từ 9 tiếng mỗi đêm (năm 1910) xuống còn 7 tiếng mỗi đêm như hiệnnay.” Tiến sĩ Lawrence Epstein tại Trường Y Harvard cũng cho biết, 20% người Mỹ (tức 1/5 dân sốnước này) ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm.Hầu hết người trưởng thành nên hướng đến việc ngủ 8 tiếng mỗi đêm. Trẻ em, thanh thiếu niên vàngười cao tuổi thì thường cần phải ngủ nhiều hơn thế.
Xem thêm

12 Đọc thêm

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BIẾT ĐƯỢC KHI NÀONÊN CHỈ LÀ BẠN BÈ

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BIẾT ĐƯỢC KHI NÀONÊN CHỈ LÀ BẠN BÈ

định những kỳ vọng về tương lai chung mà họ có thể cùng cam kết (ví dụ như quan điểmtương thích về tôn giáo, vai trò của giới tính, muốn có con hay không, những thói quen tàichính). Những quan điểm được chia sẻ này không quá cần thiết cho một tình bạn, nhưng lạitạo nên khác biệt lớn trong mối quan hệ lãng mạn.Thời gian và sự chú ý. Mối quan hệ tình yêu hơn tình bạn ở khoảng thời gian và sự chú ýdành cho đối phương (Fazio, Effrein, & Flander, 1981). Điều này, trong nhiều hoàn cảnh, là yếutố nhận thức – tình cảm của mối quan hệ, tức hai người quyết định sẽ tập trung vào đốiphương và cảm thấy thoải mái với sự chú ý mình cho đi và nhận lại. Khi một người sẵn sàngdành thời gian và sự chú ý, nhưng người kia lại không, thì nó có thể là dấu hiệu cho một mốiquan hệ lãng mạn không cân bằng và không thỏa mãn.Phụ thuộc lẫn nhau. Rusbult (1980) cho rằng một đặc trưng nữa của mối quan hệ tình cảmlà mức độ tiềm năng phụ thuộc vào nhau. Đúng, bạn bè cũng nương tựa vào nhau, nhưngcuộc sống của hai người yêu nhau thường được liên kết chặt chẽ. Khi phát triển mối quan hệtình cảm, họ ngày càng trở nên dựa dẫm vào nhau, và đây được cho là một quá trình lànhmạnh từ “anh” và “em” trở thành “chúng ta”. Chiều sâu và sự đa dạng của phụ thuộc lẫn nhautrong tình yêu rất khác với trong tình bạn.Ảo tưởng tích cực. Trong mối quan hệ tình cảm lành mạnh, cá nhân thường bị mê hoặcbởi đối phương. Họ đánh giá cao người kia, về hành vi, kỹ năng, thái độ, nhận thức – và nhiềuhơn thế. Những ảo tượng đó là lành mạnh (Murray, Holmes, & Griffin, 1996), và giúp phân biệttình yêu với tình bạn, vì chúng ta thường có những quan điểm thực tế hơn về bạn bè.
Xem thêm

3 Đọc thêm

5 sai lầm “bất ngờ” mẹ hại hệ tiêu hóa của trẻ ăn dặm

5 SAI LẦM “BẤT NGỜ” MẸ HẠI HỆ TIÊU HÓA CỦA TRẺ ĂN DẶM

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Chỉ cho con ăn thức xay nhuyễn Hầu hết các hướng dẫn cho trẻ tập ăn dặm hiện nay đều nhấn mạnh đến sự cần thiết của việc cho trẻ ăn thức ăn có độ thô ngay từ đầu. Trẻ 6 tháng tuổi thường đang phát triển các chức năng của cơ miệng, cơ hàm nên cần được làm quen với những miếng, khúc, mẩu thức ăn cắt nhỏ. Bắt con ăn thức ăn xay nhuyễn trong thời gian dài sẽ khiến bé chỉ quen tiêu hóa với những món đồ mềm nhuyễn, không có bản năng nhai, cắn thức ăn, làm chậm lại sự phát triển của bé. Vì thế, mẹ cần kết hợp cho con ăn cả đồ ăn xay nhuyễn và đồ ăn thô để bé tập nhai, tập gặm, trải nghiệm và khám phá thức ăn.   Mẹ cần kết hợp cho con ăn cả đồ ăn xay nhuyễn và đồ ăn thô để bé tập nhai, tập gặm, trải nghiệm và khám phá thức ăn. (Ảnh minh họa) Cho con ăn cháo ăn liền Cháo ăn liền là món ăn đã qua xử lí công nghiệp, hương vị và dinh dưỡng của gạo đã không còn được nguyên vẹn, thậm chí là biến đổi hoàn toàn. Đây không phải là một sự lựa chọn lành mạnh cho các bé có hệ tiêu hóa vô cùng non yếu. Do đó, mặc dù món cháo ăn liền rất tiện lợi, nhanh chóng trong chế biến nhưng không thích hợp cho các bé đang tập ăn. Bỏ qua triệu chứng táo bón và nổi mẩn Không may là hai hiện tượng này khá phổ biến ở trẻ em nên thường bị các bà mẹ bỏ qua mà không nhận ra rằng, đây là dấu hiệu của việc chế độ ăn của trẻ có vấn đề. Trẻ mới tập ăn dặm hay bị táo bón hoặc nổi mẩn vì hệ tiêu hóa chưa kịp thích nghi với thức ăn mới. Hãy xem lại thực đơn của trẻ và chọn lại những thực phẩm bé dễ tiêu hóa hơn, nên bổ sung thức ăn giàu vitamin A, sắt , axit béo, đặc biệt là thức ăn chứa vi khuẩn có lợi cho đường ruột của bé (như sữa chua). Cho con ăn dặm quá sớm Thông thường, hệ tiêu hóa của em bé sẽ bắt đầu sẵn sàng cho việc tiêu hóa thức ăn dặm vào khoảng 6 tháng tuổi. Ở một số bé, điều này có thể xảy ra sớm hơn hoặc muộn hơn một chút, quan trọng là bố mẹ phải dựa vào những dấu hiệu cho việc sẵn sàng ăn thức ăn ngoài sữa của con. Một số dấu hiệu cho thấy bé có thể bắt đầu ăn dặm: có thể ngồi dậy mà không cần trợ giúp, thích thú với thế giới xung quanh, mở miệng khi nhìn thấy thức ăn. Nếu trẻ bị táo bón hoặc gặp một số phản ứng khác, có thể trẻ chưa sẵn sàng với thức ăn dặm. Lúc này, bố mẹ nên ngừng lại, kiên nhẫn chờ hệ tiêu hóa của con phát triển hoàn thiện hơn rồi mới cho con tập ăn sau. Cho bé ăn dặm quá sớm, trước khi hệ tiêu hóa của bé sẵn sàng sẽ làm tăng nguy cơ dị ứng lên rất cao. Ép con ăn nhiều Ở độ tuổi tập ăn này, trẻ nhỏ là người hiểu rõ nhất nhu cầu ăn uống của chúng. Trẻ biết khi nào chúng đói, khi nào chúng no. Chúng biết loại thực phẩm nào không phù hợp với chúng hoặc khi nào chúng không ưa mùi vị hay kết cấu của món ăn. Vì thế, bắt ép trẻ ăn hết bát bột đầy hay gặm sạch chỗ rau quả mẹ đã cắt cho trẻ là biện pháp phản khoa học, không hiệu quả. Nên nhớ là trẻ đang ở thời kì “ăn dặm”, tức là thức ăn chỉ là thành phần “thêm” vào, còn sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là thức ăn chính của trẻ. Do đó, đừng quá lo lắng về vấn đề liều lượng thức ăn dặm bé hấp thụ được.
Xem thêm

1 Đọc thêm

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TẬP TRUNG VÀO CÔNG VIỆC

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TẬP TRUNG VÀO CÔNG VIỆC

phân tâm. Để tập trung, bạn chỉ nên đặt những th ứ thật cần thiết, ngoài rahãy để những thứ không cần thiết ở một nơi thích hợp nh ư ngăn kéo hay trênkệ. Bạn cũng cần sắp xếp một chỗ để thức ăn, nước uống, túi xách và nhữngvật cá nhân khác trong tầm với. Mỗi khi khát nước, chỉ cần lấy n ước ngay đómà không bị xao lãng.4. Không để máy tính làm phiềnĐiều này rất quan trọng khi làm việc trên máy tính. Hãy s ử dụng các phím tắtcho các chương trình được sử dụng thường xuyên. Bạn nên đặt các tập tinliên quan vào 1 thư mục. Và chắc chắc rằng máy tính không bị vi rút để tránhnhững rắc rối trong việc kiểm tra và sửa chữa. Bởi vì đây có thể sẽ là nguyênnhân khiến bạn bị căng thẳng và giảm sự hào hứng để hoàn tất công việc.5. Luôn có nước bên cạnhUống đủ nướ c không chỉ khỏe mạnh mà còn giúp tỉnh táo. Bất cứ khi nàocảm thấy quá mệt mỏi hoặc đói bụng thì uống một ly nước sẽ “thổi bay” cảmgiác đó. Và rồi bạn có thể hoàn tất công việc và nghỉ ngơi. Ngoài ra, khôngphải tất cả những dấu hiệu bất ổn của dạ dày đều là cảm giác đói bụng. Chodù như thế nào thì bằng cách uống 1 ly nước, những bất ổn đó sẽ được xửlý. Hãy bảo đảm bạn để ly nước ngay trong tầm v ới của mình. Bằng cách đóvẫn có thể tập trung vào công việc mà không phải phiền ph ức khi đi lấy n ướcquá nhiều lần.6. Có đầy đủ thức ănCũng như khi để nước trong tầm với, thức ăn cũng cần được đặt cạnh bên đểgiải quyết các vấn đề của dạ dày. Ăn tại bàn làm việc chắc chắn không làmbạn bị chi phối. Vì vậy thức ăn cũng nên được đặt ngay trên bàn làm việcluôn nhé.7. Để danh sách những việc cần làm trước mặtLuôn luôn hữu ích khi đặt danh sách đó bên cạnh màn hình máy tính hay bấtkì chỗ nào thích hợp tại bàn làm việc. Hãy đặt chúng ở bất kì chỗ nào mà bạnluôn có thể thấy, cũng như xóa bỏ những việc đã hoàn tất. Bằng cách này,bạn sẽ không phải lục tung mọi thứ để tìm kiếm cái danh sách đó nằm ở đâu.
Xem thêm

4 Đọc thêm

Những thực phẩm tốt có tác dụng "như men tiêu hóa” cho trẻ

NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CÓ TÁC DỤNG "NHƯ MEN TIÊU HÓA” CHO TRẺ

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Dưới đây là những thực phẩm hàng đầu cần thiết cho hệ tiêu hóa của trẻ: Sữa chua   Cho bé ăn sữa chua mỗi ngày sẽ kích thích bé ăn ngon, tiêu hóa tốt. (Ảnh minh họa) Sữa chua chứa hàng nghìn vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa của bé, cải thiện chứng rối loạn đường ruột và duy trì cân bằng cho hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh. Thực phẩm này được cho là tốt cho cả người bị tiêu chảy và táo bón. Cho bé ăn sữa chua mỗi ngày sẽ kích thích bé ăn ngon, tiêu hóa tốt. Bơ Không cần phải quảng cáo quá nhiều, bất kì bà mẹ nào có con tập ăn dặm cũng muốn chọn bơ làm thực phẩm đầu tiên của bé. Bơ được coi là “siêu thực phẩm vàng” đứng top đầu trong những loại quả tốt nhất cho bé ăn dặm. Trong bơ rất giàu chất xơ, giúp bé tiêu hóa dễ dàng, chống táo bón. Nguồn chất béo không bão hòa đơn dồi dào trong bơ còn giúp duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa, đồng thời cũng chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A, góp phần phát triển một lớp màng nhầy lành mạnh trong đường tiêu hóa của bé. Chuối Chuối có khả năng hỗ trợ phục hồi các chức năng bình thường của ruột, đặc biệt khi bé bị tiêu chảy. Ngoài ra, chuối còn có rất nhiều chất xơ để hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón. Nên nhớ là bé phải được ăn chuối chín vì chuối canh không những không tốt cho tiêu hóa mà còn gây phản tác dụng, sinh táo bón. Khoai lang   Khoai lang là một lựa chọn tuyệt vời cho hệ tiêu hóa của bé, giúp ngăn ngừa và phòng chống táo bón. (Ảnh minh họa) Khoai lang chứa lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và carbohydrate cao. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho hệ tiêu hóa của bé, giúp ngăn ngừa và phòng chống táo bón. Tuy nhiên, ăn khoai lang sống lại phản tác dụng, khiến bé mắc các bệnh về tiêu hóa. Vì thế, mẹ cần nhớ nấu kĩ khoai lang cho bé ăn. Rau xanh Rau quả là một thực phẩm cực kì dễ tiêu hóa. Nguồn chất xơ dồi dào trong rau thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh và giúp làm sạch các loại thực phẩm không được tiêu hóa tốt. Rau còn chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất rất cần thiết để tiêu hóa các loại thực phẩm béo không lành mạnh. Thịt gà   Thịt gà là một trong số những loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa.  (Ảnh minh họa) Thịt gà là một trong số những loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Chất béo bão hòa thấp trong thịt gà giúp bé tiêu hóa dễ dàng. Ngoài ra, các enzyme trong thịt gà có thể làm dịu dạ dày đang khó chịu.
Xem thêm

2 Đọc thêm

Phòng ngừa bệnh táo bón

PHÒNG NGỪA BỆNH TÁO BÓN

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Táo bón là tình trạng thay đổi thói quen đại tiện theo xu hướng đại tiện khó khăn thể hiện dưới nhiều hình thức như phân trở nên cứng hay nhỏ. Đại tiện khó khăn, phải gắng sức, phải rặn nhiều, mỗi tuần đại tiện dưới 3 lần. Thực sự thì táo bón là một triệu chứng, không phải là bệnh. Vì vậy, khi đi khám bác sĩ, bạn không nên xin bác sĩ cho thuốc táo bón mà cần phối hợp tìm ra nguyên nhân của táo bón. Để phát hiện ra nguyên nhân của táo bón, bạn cần cho bác sĩ biết thói quen sinh hoạt của bạn (ăn, uống, tập thể dục, các loại thuốc đang uống…). Bác sĩ có thể phải loại trừ trường hợp bạn bị khối u đại tràng hay phình đại tràng thông qua việc khám trực tràng bằng ngón tay, bằng nội soi trực tràng hay đại tràng, hay chụp X-quang đại tràng. Khi nào bạn cần đến bác sĩ? Vì táo bón là triệu chứng rất thường gặp và thường là do nguyên nhân cơ năng, lành tính. Do đó, bạn có thể tự chẩn đoán và điều trị. Các triệu chứng mà bạn cần quan tâm đến là: - Mới xuất hiện - Kéo dài hơn 3 tuần - Nặng - Kèm theo triệu chứng tiêu máu, sụt cân, sốt, yếu, mệt. Điều trị táo bón Muốn thành công trong cuộc sống, bạn cần nhạy bén và cần biết nắm bắt thời cơ. Để tránh hay khắc phục tình trạng táo bón bạn cũng phải như vậy. Nếu bạn có nuôi những chú cún, có lẽ bạn sẽ dễ dàng nhận thấy đặc điểm là các chú cún của bạn thường đại tiện ngay sau khi bạn cho chúng ăn. Đó là vì ruột hoạt động mạnh nhất sau bữa ăn và đây thời điểm ruột sẽ tống xuất phân ra ngoài.   Táo bón tuy không phải là căn bệnh quá nguy hiểm, những rõ ràng nếu bị chứng táo bón hoành hành thì không dễ chịu chút nào (Ảnh minh họa) Nếu bạn bận rộn làm việc gì đó (vội đi làm, chở con đi học, hoàn cảnh không thuận lợi để đại tiện…), bạn sẽ nín lại. Hậu quả là tín hiệu đòi hỏi đại tiện (mắc cầu) sẽ giảm dần. Bạn sẽ không thấy mắc cầu nữa. Sự lưu lại trong ruột lâu sẽ làm phân bị hút mất nước và trở nên cứng, táo bón càng nặng hơn nữa. Và thế là bạn mắc chứng táo bón. Như vậy, để tránh bị táo bón, bạn phải lắng nghe cơ thể bạn, bạn phải kịp thời nhận biết nhu cầu đại tiện để không bỏ lỡ thời điểm vàng trong ngày. Việc dùng thức uống có cà phê vào buổi sáng (trái với suy nghĩ thông thường) có thể giúp gợi ra cảm giác mắc cầu. Để phân mềm, tín hiệu đòi hỏi đại tiện rõ ràng, bạn hãy uống đủ nước và ăn nhiều chất xơ (20 – 35 g/ ngày). Có một số loại trái cây giúp dễ đại tiện mà bạn nên biết như đu đủ, thanh long, xoài, mận, cam, chanh, quýt… Lưu ý là nếu đột ngột ăn 1 lượng chất xơ nhiều quá bạn có thể bị đầy bụng, trung tiện nhiều, để tránh tác dụng phụ này, bạn nên tăng dần lượng chất xơ ăn vào. Nếu sau tất cả những cố gắng trên mà chứng táo bón vẫn không giảm, thì bạn có thể dùng thêm thuốc nhuận trường. Hiện chưa có bằng chứng cho thấy việc sử dụng lâu dài các thuốc nhuận trường gây ra ung thư hay làm hại đại tràng. Điều lưu ý là việc sử dụng thuốc phải chỉnh liều theo từng cá thể sao cho đại tiện dễ nhưng không gây ra tiêu chảy (mất nước, rối loạn điện giải, mất Kali…). Tốt nhất đừng tự ý dùng thuốc nếu không có sự hướng dẫn của bác sĩ.
Xem thêm

2 Đọc thêm

Làm thế nào để viết được một bài văn hay

LÀM THẾ NÀO ĐỂ VIẾT ĐƯỢC MỘT BÀI VĂN HAY

1.Thế nào là một bài văn hay? Một bài văn hay phải đạt được 3 yêu cầu: Nội dung, hình thức và cách trình bày. a)    Nội dung: -         Ý tưởng phải ăn khớp với đề bài. -         Ý tưởng phải đúng, mới và đặc biệt. -         Ý tưởng phải súc tích ( chứa nhiều ý trong một hình thức diễn đạt ngắn gọn). -         Ý tưởng phải xếp đặt có thứ tự và mạch lạc. -         Ý tưởng cuối cùng (ở phần kết bài) phải khái quát được các ý đã nêu ra. b)    Hình thức: -         Viết đúng từ vựng (sử dụng đúng từ ngữ). -         Viết đúng nội dung (đặt câu đúng ngữ pháp, có đủ CN, VN). -         Viết đúng dấu câu (sử dụng đúng các dấu câu đã được học). c)     Trình bày: Chữ viết phải rõ ràng, ngay ngắn, đẹp; viết hoa đúng chỗ, các đoạn văn được phân bố hợp lí (không nên quá dài hoặc quá ngắn).  2.Làm thế nào để viết được một bài văn hay? Để viết được một bài văn hay, các em cần lưu ý một số điểm sau: a)Về cách dùng từ: - Phải dùng từ cho chính xác, lựu chọn từ ngữ nào hay nhất để làm cho câu văn có hồn. VD: Tả bông hoa: àNụ hoa chúm chím nở như như hớp từng giọt sương. àNhững cánh hoa nhỏ xíu đung đưa trong làn gió sớm. - Muốn dùng  từ đượchay, các em phải luôn luôn có sự liên tưởng các sự vật với nhau, so sánh hiện tượng, sự vật này với hiện tượng, sự vật khác để chọn lựa được những từ ngữ có hình ảnh và gợi cảm. Các em nên sử dụng nhiều từ láy (từ tượng thanh, tượng hình) và từ ghép. b) về cách đặt câu: - Khi viết câu, cần linh hoạt, không nhất thiết cứ phải viết theo một công thức đơn điệu mà có thể thay đổi cách diễn đạt (dùng biện pháp đảo ngữ).  VD1: Trước mắt em là thảm lúa xanh bao la. Có thể đổi lại là:Thảm lúa xanh như mở rộng dần ra trước mắt em. VD2: Hai bên đường vàng rực hoa cúc. Đổi lại là: Vàng rực hai bên đường là những thảm hoa cúc. - Muốn viết được câu hay,còn phải sử dụng cách so sánh, nhân hoá. VD:  + Nhìn từ xa, cánh đồng như một thảm lúa xanh khổng lồ… + Những bông hoa ngả nghiêng cười đùa hớn hở… * Một yêu cầu cuối cùng khi viết văn đối với học sinh giỏi là phải hết sức tránh sự cẩu thả về chữ viết, về cách trình bày, tránh các sai sót về chính tả. Muốn thế, trong khi viết, chúng ta phải hết sức chú ý suy nghĩ và vận dụng cho đúng, trình bày cho sáng sủa. Đặc biệt, khi viết xong bài, phải dành thời gian đọc lại để sửa lại những sai sót (nếu có thể).  loigiaihay.com
Xem thêm

2 Đọc thêm

Làm thế nào để dùng điều hòa tiết kiệm điện?

LÀM THẾ NÀO ĐỂ DÙNG ĐIỀU HÒA TIẾT KIỆM ĐIỆN?

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Nắng nóng El Nino 2015 được cho  khắc nghiệt nhất trong suốt mấy chục năm qua. Khắc phục tình trạng đó, nhiều gia đình đôn đáo lắp đặt điều hòa để giải nhiệt. Một số gia đình ở nông thôn cũng chạy vạy cố mua được chiếc điều hòa. Tuy nhiên, vì lí do sợ tốn điện nhiều nhà bật đến lúc mát lại tắt đi luôn khi nhiệt chưa đủ lan tỏa. Điều này vừa hại máy, vừa hại điện hơn. Những tư vấn từ chuyên gia sẽ giúp các bạn hiểu hơn để sử dụng điều hòa đúng cách, tiết kiệm điện. Những lưu ý về lắp đặt Anh Nguyễn Long (Cửa hàng điện lạnh Bảo Long) là người từng có kinh nghiệm nhiều năm lắp đặt và tư vấn khách hàng trong cách sử dụng điều hòa đúng cách. Anh cho biết, muốn sử dụng điều hòa mà tiết kiệm điện cần lưu ý đến những vấn đề như: Điều hòa được lắp đặt có công suất phù hợp với phòng hay chưa? Phòng có bị nắng chiếu trực tiếp vào hay không? Vị trí lắp đặt cục nóng có bị nắng chiếu nhiều hay ít? Phòng có thoáng hay không? Trước khi có ý định lắp điều hòa, các gia đình cần chú ý đến tất cả những điều đó rồi mới tính đến cách sử dụng. Cụ thể, theo anh Long, khi lắp đặt điều hòa nên lắp phù hợp với công suất của máy. Theo đó: - Máy 9.000 BTU thì lắp cho căn phòng <12m2 - Máy 12.000 BTU thì lắp cho phòng <15m2 - Máy 18.000 BTU thì lắp cho phòng <20m2   Anh Long đang lắp điều hòa cho khách Bên cạnh đó: - Khi lắp điều hòa như phòng ngủ nên lắp đối diện giường. Nhiệt độ sẽ làm bạn cảm thấy mát lạnh nhanh và lâu hơn.  - Khi lắp cục nóng ngoài trời nên tránh hướng nắng chiếu vào (hướng Đông, Tây). Nếu lắp những vị trí đó, máy sẽ nặng tải hơn, giải nhiệt kém và ảnh hưởng đến năng suất làm lạnh và tốn điện. Để nhiệt độ như thế nào cho phù hợp? Nhiều người thắc mắc cách để nhiệt độ điều hòa trong phòng như thế nào để vừa mát vừa tiết kiệm điện năng. Theo anh Nguyễn Đỗ Phong - Chuyên gia điện máy Trường An thì:  - Khi mới bật điều hòa, các gia đình nên để 16 độ C cho phòng nhanh mát. Sau đó, dần dần ổn định ở mức 24 -27 độ C. - Không nên để nhiệt độ quá thấp và quá chênh lệch so với ngoài trời. Khi đi ra ngoài sẽ bị thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến say điều hòa hoặc sốc nhiệt.    Không nên để nhiệt độ điều hòa quá chênh lệch so với ngoài trời - Không nên tắt bật điều hòa liên tục. Một số gia đình muốn tiết kiệm điện, bật điều hòa cho mát phòng rồi tắt đi và cứ thực hiện như thế liên tục. Điều này là hoàn toàn phản khoa học  Có một số loại điều hòa là máy biến tần nên có thể chạy suốt. Khi đủ độ lạnh, máy sẽ chạy ổn định, tự ngắt và theo đó dùng điều hòa sẽ tiết kiệm điện hơn. Giá thành của những loại điều hòa này sẽ cao hơn so với điều hòa bình thường từ 200.000 đồng – 300.000 đồng.
Xem thêm

2 Đọc thêm

LÀM THẾ NÀO ĐỂ XÂY DỰNG MỘT TRƯỜNG HỌC THÂN THIỆN.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ XÂY DỰNG MỘT TRƯỜNG HỌC THÂN THIỆN.

Trường học thân thiện là trường học hội đủ các yếu tố: cảnh quan môi trường, điều kiện cơ sở vật chất, trang thiết bị, đội ngũ nhà giáo, đối tượng học tập là học sinh, sinh viên. “Trường học thân thiện” là trường học hội đủ các yếu tố: cảnh quan môi trường, điều kiện cơ sở vật chất, trang thiết bị, đội ngũ nhà giáo, đối tượng học tập là học sinh, sinh viên. Để có một trường học thân thiện thì trường học cần có một cảnh quan môi trường sạch sẽ, thoáng mát, rộng rãi, cách xa khu vực đông dân cư, các đường phố lớn. Điều kiện cơ sở vật chất cần khang trang kiên cố, có đầy đủ phòng học, phòng chức năng, nhà vệ sinh, khu vui chơi giải trí. Tuy nhiên trong điều kiện nền kinh tế nước ta hiện nay thì một trường học thân thiện chỉ ít phải đảm bảo các yếu tố (trọng tâm): Đội ngù nhà giáo cần hiểu biết, nhiệt tình, năng động, sáng tạo, hết lòng vì sự nghiệp giáo dục, Vì học sinh thân yêu không phân biệt đối xử, không miệt thị, nhục mạ hoặc dùng bạo lực với học sinh. Nhà trường cần quan tâm tổ chức nhiều sân chơi, nhiều hoạt động bề nổi để chẳng những tạo không khí học tập sôi nổi, mà còn qua đó rèn luyện tri thức, đạo đức và kĩ năng sống cho học sinh. Nhà trường không nên ép học sinh học nhiều, học quá tải. vì tri thức không chỉ có trong sách vở mà còn nằm ngay trong cuộc sống quanh ta. Chính cách dạy vừa học vừa chơi của người thầy sẽ giúp các em ngộ ra nhiều điều thú vị. Từ đó khoảng cách giữa thầy và trò gần gũi, thân thiết hơn. Nhà trường phải biết huy động sự tham gia nhiệt tình từ đông đảo cha mẹ học sinh, cũng như các cơ quan đoàn thể ngoài nhà trường vào công tác giáo dục. Bởi sự nghiệp giáo dục là sự nghiệp của mọi người, mọi ngành, mọi nhà. Đối với học sinh trong nhà trường cần có ý thức đoàn kết, giúp đỡ nhau trong mọi hoạt động; tránh mọi va chạm dẫn đến bạo lực trong học đường. Đây là vấn đề đang nhức nhối trong học đường hiện nay. Tất cả học sinh phải thực hiện nếp sống văn minh, lịch sự, lành mạnh; phải có ý thức thực hiện tốt mọi quy định của nhà trường, của Nhà nước đặt ra một cách tự giác; trường hợp gặp phải những va vấp cần tự giác điều chỉnh hành vi. Giáo dục là một quá trình. Muốn xây dựng một trường học theo đúng nghĩa là nhân văn “thân thiện” cũng cần có một quy trình đầy chủ động và sáng tạo của người quản lí và đối tượng được quản lí: tuyển chọn - đào tạo - thành quả. Những giải pháp trên có thể là “hoang tưởng” khi mà hiện nay, áp lực học của học sinh và áp lực giảng dạy của giáo viên, cán bộ quán lí còn nặng nề. Nhưng tôi tin rằng bằng mọi cố gắng, trong tương lai không xa chúng ta sẽ có những ngôi trường thực sự “thân thiện”.  Trích: loigiaihay.com
Xem thêm

1 Đọc thêm

Chăm sóc lợn rừng khi đẻ và nuôi con như thế nào

CHĂM SÓC LỢN RỪNG KHI ĐẺ VÀ NUÔI CON NHƯ THẾ NÀO

Vì lợn rừng mẹ rất khéo đẻ và nuôi con nên sự can thiệp của người nuôi phải hết sức khéo léo. Việc theo dõi để có thể hỗ trợ kịp thời những ca đẻ khó là rất cần thiết nhưng người hỗ trợ cho lợn mẹ phải là người mà đã làm quen và gần gũi hàng ngày với nó.

6 Đọc thêm

LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHÔNG CHO LAPTOP TỰ ĐỘNG TẮT MÀNHÌNH

LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHÔNG CHO LAPTOP TỰ ĐỘNG TẮT MÀNHÌNH

Làm thế nào để không cho Laptop tự động tắt mànhình?Khi bạn không dùng Laptop khoảng 5-10 phút, Laptop sẽ tự động tắt màn hình để tiếtkiệm pin, điện. Tuy nhiên nếu bạn không thích có thể dễ dàng thay đổi cài đặt này.Việc máy tính tự động tắt màn hình khi không dùng đến có thể giúp bạn tiết kiệm Pin, điệnnhưng khá bất tiện khi bạn đọc sách, tài liệu, đọc truyện… Bạn có thể tăng thời gian tự động tắtmàn hình từ mặc định 5 phút lên 15 phút, 30 phút hay 1 giờ, 5 giờ… hoặc không bao giờ.Hướng dẫn cách thay đổi thời gian tự động tắt màn hình trên LaptopBước 1: Bạn nhấn chuột phải lên biểu tượng Pin laptop trên thanh taskbar chọn Power Options .Bước 2: Nhấn chuột vào dòng Change plan settings bên phải Power plan máy tính đang dùng(Power plan đang dùng sẽ có dấu tích trong hình tròn như đánh dấu trong hình dưới).Bước 3: Thay đổi cài đặt laptop tự động tắt màn hình trong phần Turn off the display . Nhìnsang bên phải, nhấn vào khung thời gian trong phần On battery để chọn thời gian mà laptop sẽtự động tắt màn hình khi dùng Pin, trong đó: Minutes là phút, Hours là giờ và Never là khôngbao giờ tắt màn hình.Bước 4: Tiếp tục nhấn vào khung thời gian trong phần Plugged in để chọn thời gian mà laptopsẽ tự động tắt màn hình khi cắm sạc, trong đó: Minutes là phút, Hours là giờ và Never là khôngbao giờ tắt màn hình.Bước 5: Cuối cùng là nhấn nút Save changes để lưu lại thay đổi.Như vậy là sau này laptop sẽ tự động tắt màn hình theo thời gian bạn đã cài đặt ở trên.Tips: Trong phần Edit Plan Settings này còn có thêm tùy chọn thiết lập thời gian máy tính sẽ tự
Xem thêm

6 Đọc thêm

ADAM KHOO LÀM GIẦU NHƯ THẾ NÀO

ADAM KHOO LÀM GIẦU NHƯ THẾ NÀO

STOCK PRICE ON AN UPTREND Source: www.thinkorswim.com, ProphetCharts® TRANG 23 © 2014 Adam Khoo Learning Technologies Group Pte Ltd.. All rights reserved.[r]

48 Đọc thêm

Cách trị táo bón cho trẻ sơ sinh

CÁCH TRỊ TÁO BÓN CHO TRẺ SƠ SINH

Cách trị táo bón cho trẻ sơ sinh – Táo bón ở trẻ sơ sinh là một bệnh rất phổ biến ở nhiều trẻ nhỏ. Táo bón ở trẻ sơ sinh làm ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống của bé, mặt khác cũng gây nhiều khó khăn và lo lắng cho cha mẹ. Vậy cách trị táo bón cho trẻ sơ sinh như thế nào cho hiệu quả? Bạn hãy tham khảo cách tri táo bón cho trẻ sơ sinh nhé. http:wapmaster.vncachtritaobonchotresosinh.html http:wapmaster.vn

6 Đọc thêm

Cùng chủ đề