MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH LỚP 5 HỌC TỐT ĐI ĐỂU VÀ ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP. I LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI: Với vai trò, chức năng, nhiệm vụ của bộ môn thể dục ở tiểu học: Giáo dục nếp sống lành mạnh, vui khỏe cho học sinh, nhằm thực hiện tốt mục tiêu sức khỏe, thể lực cho học sinh. Thông qua bài tập[r]
_ Ngày: đội hình đội ngũ - trò chơI 1.MỤC TIÊU: CỦNG CỐ LẠI NHỮNG KIẾN THỨC VÀ kỹ năng về ĐHĐN: đi đều 2 hàng dọc, đi đều vòng phải, trái,đổi chân khi đi đều sai nhịp.. - RÈN LUYỆN Ý THỨ[r]
4.3/ Động tác “Đổi chân trong khi đang giậm chân”. - Trường hợp đổi chân : Khi thấy mình giậm chân sai so với nhịp giậm chân của phân đội phải làm động tác đổi chân ngay ∗ Động tác đổi chân gồm 3 cử động :
1. Kiến thức: - Kiểm tra kỹ năng giậm chân tại chỗ, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Đứng nghiêm, đứng nghỉ.Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. 2. Kỹ năng : Thực hiện cơ bản đúng kỹ năng giậm chân tạ[r]
- GV làm mẫu giải thích kĩ thuật động tác. - Cán sự lớp điều khiển, cả lớp thực thực hiện động tác đi đều – đứng lại kết hợp với động tác đổi chân khi đi đều – sai nhịp; GV quan sát nhắc nhở.
_- KỸ NĂNG: THỰC HIỆN CƠ BẢN ĐÚNG TẬP HỢP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG VÀ CÁCH ĐIỀU KHIỂN; _ ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI TRÁI, QUAY ĐẰNG SAU, ĐI ĐỀU, ĐỔI CHÂN KHI ĐI SAI NHỊP, ĐỘ HÌNH 0-2-4[r]
_+ Ôn tập: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái; Đổi chân khi sai nhịp._ _+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, thực hiện tơng đối đúng các kỹ năng đã học, _ luyện tập nghiêm túc[r]
I – NHIỆM VỤ : - ĐHĐN: Oân các kỹ năng ở lơp’ 6, 7; Đi đều và đổi chân khi sai nhịp - Chạy ngắn: Oân một số trò chơi và động tác bổ trợphát triển thể lực. II- MỤC TIÊU - YÊU CẦU : 1. Mục đích: - Rèn luyện HS tính kỷ luật, tư[r]
- Đổi chân khi sai nhịp: Thay bằng bước chân sau về trước như bình thường ,thì nhanh chóng chuyển thành một bước trượt để chân trước tiếp tục bước về trước, sau đó tiếp tục đi đều một cách bình thường. Nếu chua được thì tiếp tục làm tiếp.
_ Ngày: đội hình đội ngũ - trò chơI 1.MỤC TIÊU: CỦNG CỐ LẠI NHỮNG KIẾN THỨC VÀ kỹ năng về ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, quay sau, đi đều 2 hàng dọc, đi đều vòng phải, trái,đổi chân khi đi đề[r]
- ĐI ĐỀU VÒNG TRÁI, PHẢI - ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP + YÊU CẦU HS THỰC HIỆN ĐÚNG CÁC ĐỘNG TÁC 2.CHẠY NHANH: :- ÔN CHẠY BỚC NHỎ, CHẠY GÓT CHẠM MÔNG.. CHẠY NÂNG CAO ĐÙI.[r]
-Ôn để củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác đội hình đội ngũ. Yêu cầu dàn hàng, dồn hàng nhanh, trật tự, đi đều vòng phải, vòng trái tới vị trị bẻ góc không xô lệch hàng, biết cách đổi chân khi đi sai nhịp. -Trò chơi “Lăn bón[r]
Nhịp 2: hạ hông xuống sàn, đồng thời ép chân trái qua bên phải, mắt nhìn sang bên trái -hít thở nhẹ nhàng hình 4 Thực hiện 6 lần, sau đó đổi bên.. Nhịp 1: đẩy thẳng tay và hông lên cao, [r]
* Vị trí của người chỉ huy trong đội hình, đội ngũ - Vị trí chỉ huy tập hợp: Khi tập hợp, chỉ huy là chuẩn của đơn vị. Ở đội hình hàng dọc và chữ U, đội viên đứng sau chỉ huy có khoảng cách bằng một cánh tay (cánh tay trái đưa lên chạm vai trái chỉ huy) cùng hướng với chỉ huy. Ở[r]
Bài 6 : ĐI đều vòng phảI, vòng tráI, đứng lại Trò chơI: “bịt mắt bắt dê” I- Mục tiêu - Củng cố nâng cao k\thuật đ\tác quay sau.Y/c t\hiện cơ bản đúng đ\tác và khẩu lệnh - Học động tác: Đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại.[r]
TRANG 2 Nằm ngửa, duỗi thẳng, giơ đầu gối chân phải về hướng ngực, hai tay giữ chặt ở mắt cá chân, đếm từ 1-10, sau đó thẳng chân phải, đổi chân trái và lặp đi lặp lại động tác.. TS Lawr[r]
- Chuẩn bị vài động tác phụ họa : a.Nhún chân theo nhịp : Phách mạnh thứ nhất bắt đầu từ chân phải ,phách mạnh thứ hai đổi chân chân trái – Theo như trong sách hướng dẫn nhún chân theo[r]
_ Ngày đội hình đội ngũ - trò chơI 1.MỤC TIÊU: CỦNG CỐ LẠI NHỮNG KIẾN THỨC VÀ kỹ năng về ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, đi đều 2 hàng dọc, quay các hớng, đI đều vòng phảI, trái.. - RÈN LUYỆN Ý [r]
Dồn trọng lượng cơ thể vào trên trái, chân giữ thẳng và giữ trong vòng 2 giây, sau đó hạ chân phải xuống đất.. Đổi chân và thực hiện đúng như các bước ở trên với 4-6 lần 4.[r]
4.Cách chơi: Chia làm 2 nhóm, mỗi nhóm 6-8 trẻ (số trẻ mỗi nhóm bằng nhau). Một nhóm ngồi vòng tròn, tay nắm tay nhau đung đưa. Nhóm kia đứng ngoài, lần lượt từng trẻ nhảy vào giữa hình tròn, mỗi lần nhảy vào được thì đọc 1 câu, một cháu ngồi trong vòng tròn đứng lên đọc câu tiếp theo. Cứ như[r]