KỸ THUẬT CHẠY CỰ LY NGẮN GỒM MẤY GIAI ĐOẠN

Tìm thấy 10,000 tài liệu liên quan tới từ khóa "KỸ THUẬT CHẠY CỰ LY NGẮN GỒM MẤY GIAI ĐOẠN":

SKKN ảnh hưởng của bài tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn ở THCS

SKKN ẢNH HƯỞNG CỦA BÀI TẬP CÓ GẮN PHỤ TẢI TỚI THÀNH TÍCH CHẠY CỰ LY NGẮN Ở THCS

Là một giáo viên được giảng dạy môn giáo dục thể chất nhiều năm trong nhà trường, với điều kiện và cơ sở vật chất hiện có, với nội dung chạy nhanh( Chạy cự ly ngắn ) tôi có một trăn trở là làm thế nào để nâng cao thành tích chạy nhanh cự ly 60m cho các em trong tập luyện ? Nếu như sử dụng các bài[r]

13 Đọc thêm

BÀI GIẢNG MÔN CHẠY CỰ LY NGẮN

BÀI GIẢNG MÔN CHẠY CỰ LY NGẮN

Nhật bản.Kỷ lục chạy cự ly 200m đầu tiên của Thế giới được công nhận vào năm1951 với thành tích 20’6.Kỷ lục chạy cự ly 400m đầu tiên của Thế giới được công nhận vào năm1864 với thành tích 56’’0 do VĐV Đerbisi người Anh sác lập. Tuy nhiênđây là thành tích chỉ tính bằng 440[r]

40 Đọc thêm

SKKN ảnh hưởng của bài tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn trong môn thể dục lớp 7

SKKN ẢNH HƯỞNG CỦA BÀI TẬP CÓ GẮN PHỤ TẢI TỚI THÀNH TÍCH CHẠY CỰ LY NGẮN TRONG MÔN THỂ DỤC LỚP 7

Là một giáo viên được giảng dạy môn giáo dục thể chất nhiều năm trong nhà trường, với điều kiện và cơ sở vật chất hiện có, với nội dung chạy nhanh( Chạy cự ly ngắn ) tôi có một trăn trở là làm thế nào để nâng cao thành tích chạy nhanh cự ly 60m cho các em trong tập luyện ? Nếu như sử dụng các bài[r]

13 Đọc thêm

Một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh

MỘT SỐ KINH NGHIỆM HUẤN LUYỆN NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY CỰ LY NGẮN CHO HỌC SINH

Môn chạy cự ly ngắn đơn giản, cần ít thiết bị, dụng cụ để tiến hành và mở rộng phạm vi tập luyện. Chạy ngắn là nội dung được học sinh ưa thích, nhất là các em ở lứa tuổi học sinh THPT. Nó phù hợp với đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi, giới tính học sinh nhất. Việc tìm ra học sinh có tố chất chạy ngắn r[r]

18 Đọc thêm

Đề tài phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh trung học cơ sở

ĐỀ TÀI PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN CHẠY CỰ LY NGẮN CHO HỌC SINH TRUNG HỌC CƠ SỞ

Điền kinh là một môn thể thao phong phú và đa dạng, không những có tác dụng tăng cường sức khoẻ cho người tập mà còn là cơ sở để phát triển các tố chất thể lực như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo và khéo léo… Để phát triển được thành tích thể thao nói chung và điền kinh nói riêng thì ta phải[r]

10 Đọc thêm

NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM SỬA CHỮA NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG HỌC KĨ THUẬT CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT CỦA HỌC SINH PHỔ THÔNG LỨA TUỔI14

NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM SỬA CHỮA NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG HỌC KĨ THUẬT CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT CỦA HỌC SINH PHỔ THÔNG LỨA TUỔI14

TÊN Đề TàI:
“Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc trong học kĩ thuật chạy lao sau xuất phát của học sinh phổ thông lứa tuổi14
I. TóM TắT
Trong nhiều năm học vừa qua, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã không ngừng cải tiến nội dung, đổi mới phương pháp giảng dạy và tập lu[r]

30 Đọc thêm

NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 60M CHO HỌC SINH LỚP 7

NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 60M CHO HỌC SINH LỚP 7

Giáo dục thể chất nói chung và môn học thể dục trong nhà trường nói riêng, thể chất giữ vai trò quan trọng trong việc giáo dục toàn diện. Thể dục là một biện pháp tích cực, tác động nhiều tới sức khoẻ học sinh, nhằm cung cấp cho học sinh những kiến thức, kĩ năng vận động cơ bản, làm cơ sở cho học si[r]

99 Đọc thêm

Phương pháp giảng dạy và huấn luyện đội tuyển chạy Ngắn ở trường THCS

PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY VÀ HUẤN LUYỆN ĐỘI TUYỂN CHẠY NGẮN Ở TRƯỜNG THCS

1, Cơ sở lý luận.
Thể dục thể thao đýợc coi là một bộ phận của nền văn hoá xã hội, với quan niệm vận động và sức khỏe, các nhà triết học cổ đại đã đề cao cái đẹp trong sự phát triển hài hoà giữa trong sạch về đạo đức , phong phú về tinh thần và hoàn thiện về thể chất do thể dục thể thao đem[r]

16 Đọc thêm

ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM NÂNG CAO KỸ THUẬT GIAI ĐOẠN GIỮA QUÃNG CỦA MÔN CHẠY 100M NAM HỌC SINH KHỐI 11

ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM NÂNG CAO KỸ THUẬT GIAI ĐOẠN GIỮA QUÃNG CỦA MÔN CHẠY 100M NAM HỌC SINH KHỐI 11

Như chúng ta đã biết, trong học tập và thi đấu điền kinh nói chung và chạy cự li ngắn nói riêng đòi hỏi sự căng thẳng thần kinh và nỗ lực cơ bắp lớn.Thông qua đó mà tập luyện làm cho con người phát triển toàn diện hơn. Tập luyện chạy cự li ngắn (100m) có tác dụng rất lớn đến việc phát triển các tố c[r]

16 Đọc thêm

SKKN: “ ĐỔI MỚI PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN ĐỘI TUYỂN CHẠY NGẮN ĐỐI VỚI HỌC SINH THCS

SKKN: “ ĐỔI MỚI PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN ĐỘI TUYỂN CHẠY NGẮN ĐỐI VỚI HỌC SINH THCS

Ở Trường THCS, bộ môn giáo dục thể chất, hàng năm có nhiệm vụ giảng dạy chính khoá và ngoại khoá, trong đó có môn điền kinh có nhiều nội dung thi đấu tại Đại hội Khoẻ Phù Đổng cấp Huyện cũng như cấp Tỉnh, trong đó có nội dung chạy cự ly ngắn là một nội dung tương đối quan trọng. Mặc dù quan trọng nh[r]

16 Đọc thêm

SKKN: Rèn kĩ năng chạy ngắn cho HS tiểu học

SKKN: RÈN KĨ NĂNG CHẠY NGẮN CHO HS TIỂU HỌC

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM:“MỘT SỐ BIỆN PHÁP RÈN LUYỆN KỸ NĂNG CHẠY CỰ LY NGẮN CHO HỌC SINH TIỂU HỌC”A. PHẦN MỞ ĐẦUI. Lí do chọn đề tài1. Cơ sở lí luậnGiáo dục thể chất là một trong những nội dung giáo dục quan trọng của nhà trường phổ thông các cấp , nhằm đào tạo thế hệ trẻ Việt Nam phát triển cao về t[r]

14 Đọc thêm

LIEN MON THE DUC

LIEN MON THE DUC

sau.- Môn sinh học: phân biệt được phản xạ có điều kiện và phản xạ không điềukiện.- Môn vật lí: Học sinh biết thực hiện kĩ thuật động tác theo hướng khắc phụcđược lực cản không khí, lực,ma sát trong chạy ngắn.- Môn lịch sử: Học sinh chơi nghiêm túc tích cực như hòa mình vào trò chơiman[r]

6 Đọc thêm

SKKN đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 THPT

SKKN ĐỔI MỚI PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN ĐỂ NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY NGẮN CHO HỌC SINH LỚP 10 THPT

Chạy cự ly ngắn là nội dung đơn giản cần ít phương tiện và dụng cụ để tiến hành (bàn đạp, đồng hồ). Chạy cự ly ngắn 100m, đòi hỏi phải chạy với tốc độ cực đại nên người tập phải xuất phát nhanh, tăng tốc độ thật nhanh trong chạy lao sau xuất phát để có tốc độ cực đại và cố gắng duy trì tới đích. Là[r]

13 Đọc thêm

giáo án thể dục lớp 8 học kì 1

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 HỌC KÌ 1

Ngày soạn: 1482011 Tuần: 1
Ngày dạy:……………… Tiết: 1

Bài: LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (Mục 1)
I. Mục tiêu.
Trang bị cho HS một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh.
Nắm được một số hiểu biết về sức[r]

74 Đọc thêm

GIÁO án THI HUYỆN TIẾT 29, 30 TD 9

GIÁO ÁN THI HUYỆN TIẾT 29, 30 TD 9

TIẾT 29
NHẢY XA CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
 Yêu cầu: + Thực hiện tương đối đúng các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
+[r]

8 Đọc thêm

áp dụng một số bài tập nhằm nõng cao hiệu quả kỹ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phỏt của học sinh lớp 8

ÁP DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÕNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHỎT CỦA HỌC SINH LỚP 8

Như chúng ta đã biết mục đích giáo dục thể chất là: “ Bồi dưỡng thế hệ trẻ trở thành người phát triển toàn diện, có sức khỏe dồi dào, thể chất cường tráng, có dũng khí kiên cường để kế tục sự nghiệp cách mạng của Đảng một cách đắc lực và sống một cuộc sống tươi vui lành mạnh”. Có nghĩa là con người[r]

11 Đọc thêm

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH TD8

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH TD8

ngắn- Một số động tác bổ trợ ký thuật (do GV chọn).- Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 60m - chạy về đích và đánh đích (cự li 60m).Chạy bền - Chạy bền trên địa hình tự nhiên.14 Bài TD Kiểm tra.815 Lý thuyết- Một số phươn[r]

8 Đọc thêm

SKKN MỘT SỐ BÀI TẬP ĐỂ DẠY TỐT MÔN CHẠY NGẮN CHO HỌC SINH LỚP 10 TRƯỜNG THPT NAM HÀ

SKKN MỘT SỐ BÀI TẬP ĐỂ DẠY TỐT MÔN CHẠY NGẮN CHO HỌC SINH LỚP 10 TRƯỜNG THPT NAM HÀ

về đích, thực hiện hoàn thiện về kỷ thuật và thể lực, chuẩn bị kiểm tra và thi đấu.Bài tập này chủ yếu hoàn thiện chạy lao sau xuất phát, nâng cao tốc độ chạy, phốihợp tốt giữa khối lượng và cường độ vận động, chạy đủ các cự ly với tốc độ tối đacó tính thời gian để xác đị[r]

12 Đọc thêm

Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát trong chạy ngắn 60m cho học sinh lớp 8

LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ KĨ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT TRONG CHẠY NGẮN 60M CHO HỌC SINH LỚP 8

Tên sáng kiến: Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát trong chạy ngắn 60m cho học sinh lớp 8.
Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Giảng dạy và huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 8.

42 Đọc thêm

CHƯƠNG 4. CHẠY NGẮN (CHẠY NHANH)

CHƯƠNG 4. CHẠY NGẮN (CHẠY NHANH)

GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ- GIẬMNHẢY TRONG KĨ THUẬTNHẢY CAO KIỂU BƯỚCQUAKiểm tra bài cũ:Câu 1:Bạn An nói “ Khi nhảy cao giậm nhảy bằng 2 chânvẫn được tính thành tích” theo em bạn An nói như vậy cóđúng không? Vì sao?Đáp án: Sai. Vì: Nhảy 2 chân trong nhảy cao là phạm luậtCâu 2 : Em hãy nêu tên c[r]

20 Đọc thêm